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- 發(fā)布日期：2018-07-04
懷孕期間，孕婦無(wú)論做什么都會(huì )特別小心，生怕哪里做的不對危及寶寶和自身安全。以下這些保健要點(diǎn)，你都記住了嗎？
??1 能用電腦嗎？
??擔心電腦的輻射對寶寶有害？其實(shí)沒(méi)那么嚴重，因為目前并沒(méi)有研究證實(shí)電腦輻射和胎兒健康之間有必然聯(lián)系。孕婦應該避開(kāi)的是大機房、工作站等大功率運作的地方。所以，正常的使用電腦是沒(méi)有問(wèn)題的。
??2 能用手機嗎？
??有資料顯示，手機中的電磁波可能會(huì )對胎兒健康有影響。但手機又不能完全不用，所以孕婦要學(xué)會(huì )正確使用手機。
??①應盡可能地少使用手機，有座機可以多用座機。
??②在手機接通的瞬間，讓手機與頭至少保持15厘米。通話(huà)時(shí)建議使用耳機或免提。
??③不要把手機放在胸前的口袋里。
??④離充電器至少30厘米，手機一段時(shí)間不用時(shí)就應該關(guān)機。
??⑤CDMA制式手機比GSM制式手機產(chǎn)生的輻射要小，是“綠色手機”，推薦孕婦使用。
??3 蚊香是否有害？
??蚊香里許多有效成分對人體有害，可能誘發(fā)哮喘等疾病，也可能影響胎兒的智力發(fā)育，更甚者會(huì )影響其大腦的神經(jīng)系統。
??4 能吹空調嗎？
??夏季炎熱，孕婦更容易出汗，如果不及時(shí)散熱，非常不利于母子健康，而且屋內悶熱會(huì )影響孕婦胃口。所以只要方法正確，適當吹空調是有好處的。
??①保證空調的清潔衛生，使用時(shí)要及時(shí)清理，避免空調的細菌和灰塵影響健康。
??②室內溫度不能過(guò)低，和室外溫差大易造成感冒，當人體感覺(jué)到微微涼快時(shí)就可以。關(guān)閉空調后不要立刻出門(mén)，應在室內待至溫度稍回升后，再出門(mén)。
??③建議穿薄外套，避免風(fēng)直吹肚子。
??5 能坐飛機嗎？
??一般來(lái)說(shuō)，為了孕婦和胎兒的安全，不建議在孕早期和孕晚期乘飛機、出遠門(mén)。如果非要出一次遠門(mén)，還是建議坐飛機，以減少旅途奔波。
??6 有腳氣怎么辦？
??腳氣雖是普遍現象，但有些孕婦發(fā)現自己在懷孕之后突然有了腳氣。其實(shí)腳氣也分很多種，下列處理情況供您參考，嚴重不適者應及時(shí)就醫。
??①糜爛型——將適量鹽和姜放入水中煮沸，不燙時(shí)用此水搓洗。
??②角化型——用1公斤水小火煮150克黃豆約20分鐘，等到水溫降至能洗腳時(shí)泡腳。
??③水皰型——將1斤米醋倒入泡腳水中，每日兩次，每次1小時(shí)。
??④腳汗型——將白飯研成細末，擦腳心10分鐘左右，堅持3-4次后，出汗腳臭現象可緩解幾個(gè)月。
??7 胃痛怎么辦？
??胃痛是日常生活中常見(jiàn)的疾病，原因多樣，需根據自身實(shí)際狀況，對癥下藥。嚴重者應及時(shí)就醫，避免耽誤病情。
??①子宮壓迫
??因懷孕后子宮增高壓迫胃部引起不適感。解決辦法：少食多餐、少吃高脂肪食物及甜食。
??②飲食不當
??如果之前無(wú)此類(lèi)病史，那就要考慮到食物本身的問(wèn)題，比如說(shuō)變質(zhì)、生冷、辛辣等。癥狀不嚴重的，可以通過(guò)喝熱水或玉米面粥、小米粥緩解，或是到醫院催吐。嚴重者應及時(shí)就醫。需要提醒的是，胃部不舒服時(shí)，飲食應以清淡為主。
??8 打呼嚕怎么辦？
??打呼嚕是孕婦血壓上升的信號，打呼嚕時(shí)缺氧可能會(huì )引起妊娠并發(fā)癥，同時(shí)對胎兒發(fā)育有不良影響，所以要特別注意。其實(shí)從懷孕一開(kāi)始，孕婦就應合理膳食、控制體重、防止發(fā)胖，因為肥胖能直接引起打呼嚕。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)不宜采取仰臥位，應采取左側臥位。最后，建議孕婦必須戒煙酒，這些習慣會(huì )加重打呼嚕癥狀。
??如果以上方法都無(wú)法緩解打呼嚕，應及時(shí)去醫院耳鼻喉科就診，以免影響到胎兒的正常發(fā)育。
??9 流鼻血怎么辦？
??許多孕婦在早起后容易流鼻血，不用擔心，由于孕期身體的變化，這也是孕期的正常現象。所以孕婦應避免用力打噴嚏、揉鼻子、挖鼻孔等。平時(shí)在飲食方面也要少吃辛辣食物，多吃維生素豐富及蛋白質(zhì)豐富的食品。冬天時(shí)，也可以每天按摩臉部和鼻部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，有助緩解流鼻血癥狀。
??10 失眠怎么辦？
??良好的睡眠對于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都很重要，以下這些方法能幫助你有個(gè)良好的睡眠。
??① 白天適量運動(dòng)，散步慢走等。但睡前3-4小時(shí)不宜運動(dòng)。
??② 睡前洗熱水澡、熱敷或按摩、喝杯牛奶都有助睡眠。
??③ 良好的睡眠環(huán)境：避光安靜、溫度適宜。
??11 情緒不好會(huì )影響胎兒?jiǎn)幔?/p>
??這個(gè)答案是肯定的，很多事實(shí)也證明，孕婦的情緒對于胎兒生長(cháng)發(fā)育的影響是非常大的。如果孕婦的情緒過(guò)度不安和焦慮，那么可能導致胎兒發(fā)育不良、畸形甚至是流產(chǎn)。所以在懷孕期間，有個(gè)舒暢愉悅的心情，可能比什么保養方式都要有效。
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