女性懷孕，醫生指出在懷孕的過(guò)程中，要保持良好的心情，保持開(kāi)心和高興。可是人生難免，總會(huì )出現這樣那樣的事情，既然人生五味雜陳，孕婦也難避免，這就要讓我們找出一些方法來(lái)使得孕婦天天保持快樂(lè )的心情。1、好好睡眠
對于孕婦來(lái)講，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量是相當重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會(huì )出現煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時(shí)間休息，晚上保持一個(gè)溫馨的環(huán)境進(jìn)行安眠，對孕婦的心情都有幫助。
2、找找姐妹
孕婦懷孕，可以找閨蜜或者是姐妹淘一起玩。懷孕的過(guò)程中，姐妹淘們都會(huì )以你為中心，并且喜歡給你講故事，逗你開(kāi)心。與姐妹淘的溝通中，會(huì )讓你忘記其他的煩惱，例如，懷孕過(guò)程的嘔吐等不快記憶。
3、看看風(fēng)景
悶在家里，也不舒服，不如出去走走，看看風(fēng)景，曬曬陽(yáng)光，把自己發(fā)悶的情緒給曬干，曬沒(méi)了，心情自然就會(huì )變好起來(lái)。有時(shí)候，一個(gè)人待在家里，難免會(huì )想這想那，左右你的情緒，出門(mén)后，可以看到風(fēng)景，看到人來(lái)人往，心情就會(huì )變好。
4、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )是治愈人受傷和郁悶心靈的最佳藥物。所以，如果你感覺(jué)到不舒服或者是在懷孕過(guò)程中，有其他的難受的癥狀的話(huà)，可以打開(kāi)音樂(lè )，聽(tīng)舒緩的，柔情的，旋律優(yōu)美的音樂(lè )，這樣你會(huì )在音樂(lè )的世界里陶醉，自然不再壞心情。
5、練練瑜珈
當然，孕婦有專(zhuān)門(mén)的瑜珈，如果你想要讓自己的孕期身體好，那么就去報孕婦瑜珈班，和其他的孕婦在一起聊天，做運動(dòng)，大家可以交流一下懷孕的心得，又能得到更多的育兒的信息和知識，三全其美的事情，多好。
6、寫(xiě)寫(xiě)日記
懷孕后，你可以寫(xiě)你的懷孕日記或者是博客。把你懷孕過(guò)程中的心路里程，或者是心理的活動(dòng)，感受，這樣，等你的孩子出生或者是懂事長(cháng)大后，你可以把這些點(diǎn)滴全給自己的孩子看，讓孩子理解你的苦心，培養你們的親子關(guān)系。
7、想想未來(lái)
孩子的出生是美妙的，可以帶給你完全不一樣的生活和感受。這個(gè)時(shí)候，好好憧憬一下自己的未來(lái)，孩子的未來(lái)，你參與了塑造一個(gè)人的過(guò)程，這是多么美好而美妙的事情。所以，多想想自己孩子的未來(lái)，心情就會(huì )變舒暢。
8、曬曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)是不錯的選擇，一把舒服的椅子，然后坐在陽(yáng)臺上，開(kāi)小窗戶(hù)，微風(fēng)吹進(jìn)，花香四溢，再有陽(yáng)光照射，這樣的景色和意境，如果你的心情再不說(shuō)，就說(shuō)不過(guò)去了。所以，享受當下，分分秒秒，自然快樂(lè )無(wú)比。
