懷孕四五個(gè)月時(shí)，晚上經(jīng)常醒來(lái)天天晚上都像在干大事，可能我懷了假孕，可能我過(guò)的是美國時(shí)間，可是我在中國呀！每天早上醒來(lái)很疲憊，精神也很不好。醫生問(wèn)我，是不是寶寶覺(jué)得不舒服亂動(dòng)？我覺(jué)得，好像真是的。對于這個(gè)，我問(wèn)了好多朋友，后來(lái)總結了這個(gè)方法，在她們當初懷孕時(shí)，都是用這個(gè)辦法，很好的解決了這個(gè)問(wèn)題。一 紅棗銀耳蓮子湯紅棗 銀耳 蓮子蓮子有補脾澀腸，清心安神的功效。中間的蓮子心是苦的，煮的時(shí)候要仔細去除，不然湯的味道會(huì )苦。紅棗，都知道是補氣血的好東西，同時(shí)也有安神的功效。煮湯的時(shí)候要切開(kāi)兩三瓣，湯會(huì )很甜，不然就有苦味。銀耳，滋陰。對于孕期口干也有很好的效果。同時(shí)，用糯耳可以煮出很多的膠，這對孕期的皮膚很有好處，因此對妊娠紋也有一定的預防作用。由于膠是從切口出來(lái)，所以切得越碎越好。水腫的媽媽可以去掉銀耳換成大米。值得一提的是，正常的銀耳和蓮子不是純白的，而是發(fā)黃的，有的不良商家利用硫磺熏漂白，看上去好看，其實(shí)對身體是有害的，特別是孕婦。所以，所有食材都要把好關(guān)，從放心的商鋪購買(mǎi)。整道湯，需要煮的久一點(diǎn)，半個(gè)小時(shí)以上，一直到蓮子軟了，銀耳也出膠了才好。如果用電砂鍋，口感會(huì )更好。二 孕婦枕頭四五個(gè)月，孩子發(fā)育的比較大了，睡覺(jué)時(shí)不要平躺，直接側臥的話(huà)胎兒也會(huì )不舒服，所以肚子下面墊一個(gè)枕頭，或者直接買(mǎi)一個(gè)孕婦枕頭，會(huì )舒服很多。媽媽不會(huì )因為太重而使肚子墜得慌，寶寶也會(huì )因為躺的舒服而安靜睡覺(jué)不鬧騰。因為孕婦枕頭的設計，一直左側睡引起的腿麻的毛病也沒(méi)有了。總之，媽媽會(huì )舒服很多。當時(shí)我買(mǎi)了一個(gè)，當晚就可以睡一整夜了，睡眠質(zhì)量也馬上好轉。食用幾次這種湯，加上失眠枕頭的輔助，我的失眠情況，很快也就好轉了。
