孕期15種流行說(shuō)法大揭底
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- 發(fā)布日期：2012-06-05
從周?chē)四抢铮覀儠?huì )聽(tīng)到有關(guān)孕期的種種說(shuō)法，其中甚至還存在相反的意見(jiàn)。到底誰(shuí)說(shuō)得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？ 關(guān)于生男生女 1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。” 實(shí)際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒(méi)有任何關(guān)系。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈i生以及骨盆的形態(tài)等決定的。 雖然這種猜測沒(méi)有任何科學(xué)根據，但也有民俗學(xué)家認為它有一定的準確率，可謂是一種經(jīng)驗分享。不過(guò)，對你來(lái)說(shuō)，只需要把它當作一種很愉快的“猜謎游戲”，不必過(guò)分緊張。等小寶寶出生后，謎底自然會(huì )揭開(kāi)。 2.“人們一直說(shuō)‘酸兒辣女’。可是我的口味一直在變化，孕早期喜歡大口大口地喝醋，到了孕中期又開(kāi)始喜歡吃辣的了！” 在我國民間，確實(shí)有“酸兒辣女”的說(shuō)法，但是這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據。從醫學(xué)角度講，準媽媽出現食欲和味覺(jué)方面的變化，比如食欲下降，對氣味敏感，喜歡吃酸的、辣的或者一些口味很怪的食物等，都屬于正常的妊娠生理反應。這是由于準媽媽的內分泌有所改變，新陳代謝活動(dòng)也隨之發(fā)生變化，繼而對消化系統產(chǎn)生了影響。此外，準媽媽的口味還會(huì )受到不同地域以及不同家庭飲食習慣的影響。所以，僅從準媽媽口味的變化來(lái)判斷寶寶的性別是站不住腳的。 3.“我嫂子說(shuō)，我臉上之所以長(cháng)這么多妊娠斑，是因為我懷的是女孩。” 除了你這里所說(shuō)的，還有人說(shuō)：“是因為女寶寶要搶走母親的美麗，所以，母親的臉上才會(huì )長(cháng)斑。”實(shí)際上，妊娠斑和生男生女沒(méi)有關(guān)系，而是因為準媽媽內分泌的改變，引起皮膚中黑色素細胞功能增強，導致皮膚色素沉著(zhù)增加，才會(huì )引來(lái)一群群褐色的小蝴蝶飛到你的臉上，這就是讓很多準媽媽都很煩惱的“蝴蝶斑”，也就是“妊娠斑”。臉上長(cháng)了妊娠斑，你不用擔心。一般，產(chǎn)后數月，它的顏色會(huì )逐漸變淺，最終將完全消失。 4.“我的朋友告訴我，早上害喜生女寶寶，而我現在就是早上害喜。” 目前，關(guān)于害喜的原因，還不是很明了。不過(guò)一般都認為是“在孕期這種新的狀態(tài)下，身體還沒(méi)有完全適應時(shí)所引起的功能異常”。在孕期，你體內的激素會(huì )急劇增加，體液的環(huán)境也會(huì )急劇改變。此外，你的自律神經(jīng)系統也發(fā)生了很大變化。根據每個(gè)人的適應情況，害喜有輕有重，時(shí)間有長(cháng)有短。除了體質(zhì)的關(guān)系，當時(shí)的身體狀況、情緒、生活環(huán)境對害喜反應的強弱也會(huì )有影響。所以，雖然你目前是早上害喜，但是寶寶的性別卻還是個(gè)未知數。 關(guān)于飲食，究竟有多少禁忌？ 5.“我母親建議我盡量多吃水果，她說(shuō)那樣孩子會(huì )長(cháng)得又白又水靈。” 新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)，都是很不錯的食品。另外，水果還富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止準媽媽便秘。 不過(guò)，雖說(shuō)吃新鮮水果有很多好處，但也不是吃得越多越好。你需要根據自身的體重增長(cháng)以及血糖的情況來(lái)適當地控制吃水果的量，以免攝入過(guò)多的糖分造成體重增長(cháng)過(guò)快或者出現孕期糖尿病。 此外，在孕期，除了需要多吃一些水果外，還要注意增加魚(yú)、蛋、肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，含鈣豐富的奶類(lèi)食物，以及富含維生素的蔬菜等。 6.“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。” 人們經(jīng)常說(shuō)咖啡和茶可以提神，這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質(zhì)——咖啡因。在一段時(shí)間內，使人的中樞神經(jīng)興奮。在動(dòng)物實(shí)驗中發(fā)現，咖啡因有致基因突變和致癌的作用，但目前尚未見(jiàn)到飲用咖啡或茶與人類(lèi)致畸有直接關(guān)系的報道。雖然一些文獻認為適量飲用咖啡或茶，不會(huì )造成流產(chǎn)，美國兒科學(xué)會(huì )也認為母親飲用適量咖啡或茶時(shí)可以哺乳，但臨床醫生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用，這會(huì )增加流產(chǎn)風(fēng)險，因此，一般不建議孕期飲用咖啡。如果你酷愛(ài)喝咖啡，也要有節制，每天最多一小杯。至于飲茶，一般建議飲用綠茶，而且是淡茶。如果有先兆流產(chǎn)的征兆，還是以不飲為宜。 7.“一個(gè)朋友建議我在孕期多吃些人參這類(lèi)補品，可以補補元氣。” 在很多人心目中，人參是滋補、調養身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。中醫一般只建議那些“氣虛”的準媽媽才可以適量地使用人參，以達到補氣、安胎的效果。對于某些實(shí)熱體質(zhì)。或孕后期體質(zhì)偏熱的準媽媽來(lái)說(shuō)，如果服用人參這類(lèi)溫熱補品，不但不能補元氣，反而會(huì )對腹中胎兒產(chǎn)生不利的影響。所以，比較穩妥的方式就是請醫生來(lái)定奪。 8.“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。” 懷孕時(shí)，你最好滴酒不沾，因為酒精會(huì )傷害胎兒的大腦，造成胎兒發(fā)育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動(dòng)物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當服用補鐵制劑。 關(guān)于身體，有多少種說(shuō)法？ 9.“我的一個(gè)朋友說(shuō)，在懷孕時(shí)，每天抽三四支香煙可以解除緊張。” 準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無(wú)論是對小寶寶還是對你來(lái)說(shuō)，都是有害的：前三個(gè)月抽煙，可能會(huì )增加胎兒發(fā)生兔唇或腭裂的機會(huì )；懷孕中抽煙或是經(jīng)常吸人“二手煙”，寶寶將來(lái)出現學(xué)習障礙或行為問(wèn)題的幾率也會(huì )增加。所以，如果懷孕前你是個(gè)煙民的話(huà)，要盡快開(kāi)始你的戒煙行動(dòng)！同時(shí)還要避免其他家人在你的房間內或者家中吸煙，盡量為寶寶營(yíng)造一個(gè)清新的環(huán)境。 10.“當我蹺起二郎腿時(shí)，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸，醫生會(huì )對你實(shí)施剖宮產(chǎn)。” 你蹺起二郎腿的動(dòng)作，不會(huì )對小胎兒產(chǎn)生太大的影響，更不一定會(huì )造成臍繞頸。而且，并不是臍繞頸就一定要實(shí)施剖宮產(chǎn)。在你分娩的過(guò)程中(或分娩之前)醫生會(huì )根據當時(shí)的具體情況，比如你是不是骨盆狹窄、是否出現了胎兒窘迫等，來(lái)決定是否進(jìn)行剖宮產(chǎn)。 11.“我在一本書(shū)上看到，孕期睡覺(jué)時(shí)一定要采取左側位。” 睡覺(jué)時(shí)，采取左側位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產(chǎn)生的水腫現象。 但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，如果左側躺反而覺(jué)得不舒服的話(huà)，可以改成右側躺，或兩腿間夾一個(gè)柔軟的枕頭，或略微抬高兩腿的姿勢，都是可以的。 12.“我懷孕6個(gè)月，還堅持做一點(diǎn)兒體操。但是，我媽媽堅決反對，說(shuō)那樣會(huì )造成流產(chǎn)。” 孕期適當的、合理的運動(dòng)能促進(jìn)準媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營(yíng)養，刺激胎兒大腦的感覺(jué)器官、平衡器官以及呼吸系統的發(fā)育，還會(huì )使準媽媽的肌肉和骨盆關(guān)節受到鍛煉，為日后順利分娩創(chuàng )造條件。 只要運動(dòng)方式合適、運動(dòng)量合理，在整個(gè)孕期，準媽媽都可以進(jìn)行運動(dòng)。不過(guò)，如果準媽媽患有高血壓、心臟病、習慣性流產(chǎn)、前置胎盤(pán)等疾病，孕期就不適宜做運動(dòng)了。 13.“我表姐說(shuō)孕期千萬(wàn)不能泡溫泉，以免動(dòng)了胎氣。” 實(shí)際上，泡溫泉對準媽媽來(lái)說(shuō)，并非絕對禁忌，而且泡溫泉確實(shí)可以使肌肉放松、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現象，并可改善背部疼痛。 需要注意的是：泡溫泉時(shí)要注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過(guò)40℃，且浸泡的時(shí)間不宜過(guò)久；適時(shí)地補充水分，以免因流汗過(guò)多而導致脫水；在泡澡過(guò)程中如果感到任何不適，如胸悶、心悸或呼吸困難，一定要馬上停止；避免進(jìn)行軀干肌肉的大動(dòng)作伸展按摩。 不過(guò)，如果你對你表姐“動(dòng)了胎氣”的說(shuō)法很在意的話(huà)，還是不泡溫泉為好，以免造成心理負擔。 關(guān)于分娩，聽(tīng)誰(shuí)的？ 14.“我的堂姐告訴我，她生孩子的時(shí)候，排了大便。我害怕到時(shí)候當著(zhù)醫生的面，我也這樣。” 胎兒在往下沖的時(shí)候，會(huì )壓迫腸道，使肛門(mén)擴張，可能會(huì )發(fā)生括約肌不能控制住大便的情況。如果你在用力時(shí)，出現了這個(gè)問(wèn)題，千萬(wàn)不要為了在他人面前保持自己的完美形象而拒絕用力。現在，對你來(lái)說(shuō)，小寶貝能夠順利分娩是頭等大事，而這期間出現的種種小問(wèn)題，不過(guò)是一個(gè)小插曲而已。 15.“我丈夫膽子比較小，他的朋友不停地給他吹風(fēng)，說(shuō)他看到我分娩肯定會(huì )暈過(guò)去！” 如果你老公一想到這些就緊張得睡不著(zhù)覺(jué)，沒(méi)有必要給他施加壓力。在現場(chǎng)，也許他會(huì )忘掉害怕。如果他無(wú)法戰勝恐懼，也沒(méi)必要勉強，可以讓你母親、姐姐或者親密的朋友陪伴你。
