打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導致患者在一個(gè)時(shí)期內呼吸停止達幾秒，呼吸停止現象每晚出現數十次甚至數百次。對于孕婦來(lái)說(shuō)，打鼾對胎兒到底會(huì )造成什么影響？又該如何預防？準媽媽們一起來(lái)了解一下吧。 孕期打鼾會(huì )對胎兒造成什么影響? 研究人員對502名剛生育的婦女進(jìn)行研究后發(fā)現，23%的婦女在孕期打鼾，而只有4%的婦女在孕期前打鼾。14%的孕期打鼾婦女有高血壓，只有6%不在孕期打鼾的婦女有高血壓。孕期打鼾婦女中有10%出現先兆子癇，不打鼾的婦女只有4%。對這些孕婦的胎兒檢查發(fā)現，在打鼾孕婦產(chǎn)下的嬰兒中，有7.1%發(fā)育遲緩，而非打鼾孕婦中只占2.6%。總的來(lái)說(shuō)，孕期習慣性打鼾的孕婦出現高血壓的比例是正常人的兩倍，出現嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。 研究發(fā)現，孕婦打鼻鼾時(shí)，可能出現的呼吸暫停現象，會(huì )導致血壓上升，阻止血液從胎盤(pán)流向胎兒;除孕婦可能會(huì )因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來(lái)說(shuō)，打鼾引起的缺氧會(huì )促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著(zhù)胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì )使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。 據歐美國家的研究顯示，妊娠終末期婦女打鼾的發(fā)生率高于妊娠前，大約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇，而非打鼾妊娠婦女僅占4%。患者均在出現先兆子癇癥狀(例如視力模糊)前便開(kāi)始打鼾，打鼾嚴重的孕婦血壓也最高，母體低氧血癥可使胎兒發(fā)育遲緩。有較長(cháng)時(shí)間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，有宮內窘迫的表現。 先兆子癇是一種危險的疾病，癥狀包括血壓升高、手腳和面部腫脹以及尿蛋白。對這些孕婦的胎兒檢查發(fā)現，在打鼾孕婦產(chǎn)下的嬰兒中，有7.1%發(fā)育遲緩，而非打鼾孕婦中只占2.6%。總的來(lái)說(shuō)，孕期習慣性打鼾的孕婦出現高血壓的比例是正常人的兩倍，出現嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。 研究人員指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導致患者在一個(gè)時(shí)期內呼吸停止達幾秒，呼吸停止現象每晚出現數十次甚至數百次。睡眠窒息可導致血壓升高，在實(shí)驗中，11%的打鼾者出現了睡眠窒息，非打鼾者出現睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上氣道堵塞會(huì )影響胎兒的發(fā)育，并且也驗證了過(guò)去的觀(guān)點(diǎn)，即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關(guān)。 由上可見(jiàn)，積極防治孕婦打鼾很有必要。 小貼士：孕婦如何防止打鼾? 準備受孕的婦女應由家屬先觀(guān)察其睡眠時(shí)是否打鼾，如果打鼾，就務(wù)必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病癥。婦女懷孕后應進(jìn)行嚴密觀(guān)察，對白天嗜睡倦怠者更應注意，因為這有可能為呼吸暫停、反復覺(jué)醒所致。 如發(fā)現孕婦打鼾，尤其是惡性打鼾，要將預防放在首位。 首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。孕婦應常稱(chēng)量體重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。 其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫生指導下進(jìn)行適度的運動(dòng)，既可減肥，又有利于母嬰健康。睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥比較適宜。如果沒(méi)有養成側臥睡覺(jué)的習慣，可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個(gè)小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì )被小球頂一下，而自然地改為側臥了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓練，就能養成側臥睡覺(jué)的好習慣了。當然這個(gè)小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。 值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會(huì )使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過(guò)上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時(shí)到醫院進(jìn)行診治。可尋求呼吸輔助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。
