爸媽注意：看電視會(huì )造成嬰幼兒睡眠紊亂
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- 發(fā)布日期：2016-11-09
未滿(mǎn)3歲的嬰幼兒觀(guān)看電視，可造成睡眠節律紊亂。美國華盛頓大學(xué)的湯普遜博士對2068名年齡在4—35個(gè)月嬰幼兒的父母進(jìn)行調查后，得出了上述結論。調查結果顯示，27%的兒童就寢時(shí)間無(wú)規律，34%的兒童午睡時(shí)間無(wú)規律。包括錄像在內觀(guān)看電視的時(shí)間，隨著(zhù)年齡而增加。其中4—11個(gè)月嬰兒的時(shí)間為不到1小時(shí)，12—23個(gè)月為1.6小時(shí)，24—35個(gè)月為2.3小時(shí)。對于未滿(mǎn)3歲的兒童來(lái)說(shuō)，觀(guān)看電視可提高夜間睡眠和午睡變得沒(méi)有規律的風(fēng)險。有規律的睡眠節律，對于兒童的睡眠質(zhì)量可產(chǎn)生重要影響。一旦養成了健康的睡眠習慣，可防止嬰幼兒不愿入睡以及夜間覺(jué)醒。曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)的一項以大年齡兒童以及青少年為對象的研究同樣表明，電視可造成就寢時(shí)間的推遲以及睡眠障礙。這一次的研究，進(jìn)一步擴大了電視造成影響的年齡范圍。與此同時(shí)，也有人認為沒(méi)有規律的睡眠，可導致觀(guān)看電視的時(shí)間增加。此外，過(guò)多觀(guān)看具有暴力內容以及與年齡不適合內容的節目后，無(wú)論在任何時(shí)間段觀(guān)看，都會(huì )妨礙睡眠。對于兒童觀(guān)看電視的時(shí)間，湯普遜博士認為：“2歲以下的嬰幼兒不宜觀(guān)看電視，2歲以上兒童觀(guān)看電視的時(shí)間，每天最好不要超過(guò)2小時(shí)。”統計資料顯示，美國30%不滿(mǎn)3歲嬰幼兒的臥室內放置有電視機。為此專(zhuān)家建議，幼兒臥室內最好不要放置電視機。