皮膚保濕：懷孕期間建議可以使用含維他命E，植物性的萃取油，或是含有神經(jīng)酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度。美白產(chǎn)品小心使用：由于懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類(lèi)、A酸類(lèi)的美白產(chǎn)品，此時(shí)可考慮含有維生素C的美白產(chǎn)品。加強防曬：選用能夠有效對抗紫外線(xiàn)A光及B光的防曬產(chǎn)品。流汗后盡快擦干：汗水中有一些鹽類(lèi)成份，若讓汗水長(cháng)時(shí)間殘留在皮膚上使之自然蒸發(fā)，對皮膚來(lái)說(shuō)也是一種刺激。穿著(zhù)寬松舒適衣物：孕媽咪新陳代謝旺盛，容易流汗，且皮膚變得較為敏感，建議不要穿著(zhù)人造纖維制的衣物，應盡量選擇吸汗、透氣材質(zhì)的衣物，且穿起來(lái)要舒適，不能過(guò)于緊繃。洗澡水不宜過(guò)熱：若洗澡水溫過(guò)高，全身皮膚的血流量大增，導致其他重要器官的血流量相對變少，較容易出現缺氧、頭暈等癥狀。不過(guò)度使用清潔產(chǎn)品：選擇天然成份、無(wú)刺鼻香味，較為溫和的產(chǎn)品來(lái)清潔最好，同時(shí)注意一次使用的量不要過(guò)多，導致必須增加清潔時(shí)間。若對特定食物過(guò)敏，應避免食用：雖強調孕媽咪要均衡飲食，但若了解自己容易過(guò)敏的食物有哪些，則應盡量不要接觸到。另外，也應忌食生冷、寒涼類(lèi)食物，以及少吃燒、烤、炸、辣等易上火食物。擁有充足的睡眠：孕媽咪和一般人一樣，盡量不要熬夜，作息正常。充足的睡眠除了能讓體內機能正常運作，在心情上比較不會(huì )那么焦躁，對腹中胎兒的健康與成長(cháng)也很有幫助。外出隨身攜帶小噴霧：當覺(jué)得悶熱或皮膚干燥時(shí)，拿出隨身攜帶的保濕小噴霧噴一下，有助降溫、涼快，同時(shí)讓皮膚保濕。冷氣不要開(kāi)太強：許多媽咪因為怕熱，經(jīng)常把冷氣開(kāi)到很低的溫度，長(cháng)時(shí)間待在冷氣房?jì)葧?huì )讓皮膚變得相當干燥。必須要適時(shí)補充水份，也不要讓冷氣直接對著(zhù)人體吹。環(huán)境管控：維持居家環(huán)境的整潔對孕媽咪來(lái)說(shuō)同樣相當重要，室內要讓空氣自然流通，維持空氣的清新。
