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- 發(fā)布日期：2016-03-24
在懷孕期間媽媽一定要做好保健的工作才能生出健康的小寶寶，下面我們一起來(lái)看一下哪五件事情絕對不能做！
一、飲食不當
有的孕媽媽飲食習慣不好，偏食、挑食，孕期容易造成營(yíng)養不良，而有的孕媽媽卻大吃特吃來(lái)者不拒，又可能會(huì )造成營(yíng)養過(guò)剩，營(yíng)養不良和營(yíng)養過(guò)剩對胎寶寶的發(fā)育都不好。
飲食不當的影響：孕期營(yíng)養不良可能會(huì )造成寶寶營(yíng)養吸收的不足，而導致發(fā)育障礙、智力受損等問(wèn)題；過(guò)度挑食，也可能會(huì )使胎兒缺乏某些營(yíng)養素；孕期營(yíng)養過(guò)剩容易引起巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病；過(guò)敏體質(zhì)孕媽媽吃太多過(guò)敏食物可能會(huì )導致過(guò)敏發(fā)作，進(jìn)而誘發(fā)胎兒的過(guò)敏體質(zhì)。
支招：孕期養成良好的飲食習慣，注意營(yíng)養均衡，不挑食，不暴飲暴食；有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽媽少吃容易引發(fā)過(guò)敏的食物，例如牛奶、柑橘類(lèi)、芒果、核果類(lèi)、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等。
二、情緒焦慮
很多孕媽媽會(huì )因為擔心胎兒健康、對角色轉變的不適應、家人不夠體貼等原因，而產(chǎn)生焦慮或憂(yōu)郁的情況。
情緒焦慮的影響：如果孕媽媽處于長(cháng)期過(guò)度情緒不安、煩躁可能會(huì )使胎兒生長(cháng)遲滯；寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現。
支招：孕期應保持愉快的心情，多參加社交活動(dòng)，多和家人朋友聊天，多學(xué)習孕產(chǎn)期健康知識，緩解由未知和不安產(chǎn)生的焦慮情緒。如果原來(lái)就有憂(yōu)郁癥，更要細心關(guān)照自己的情緒，必要時(shí)應與精神科醫師討論合適控制情緒的方式，使憂(yōu)郁狀況降至最低。
三、亂吃藥或不敢吃藥
吃錯藥很可能對胎寶寶造成嚴重影響，有的孕媽媽不注意身體狀況亂吃藥，但有的孕媽媽卻因擔心藥物傷害胎寶寶而不敢吃藥，這其實(shí)都是陷入了誤區。
藥物的影響：嚴重錯誤用藥，可能會(huì )造成胎兒畸形、器官發(fā)育異常，甚至死亡。
支招：懷孕期間不要私自亂吃藥，但不等于不能吃藥，因為不是所有的藥物都會(huì )對胎兒造成影響，如果一味拒絕吃藥，可能會(huì )因為疾病沒(méi)有及時(shí)治療反而傷害寶寶。因此，建議孕媽媽孕期用藥要謹慎，不管外用或內服的藥物都應遵照醫師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物。
四、在噪音環(huán)境中生活
噪音的影響：有研究顯示，孕婦若受過(guò)85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽(tīng)覺(jué)的靈敏度；突然的巨大聲響可能會(huì )使寶寶受到驚嚇；美國的新生兒科醫師曾研究過(guò)，在機場(chǎng)附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8％增加到1.2％，主要癥狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。
支招：懷孕期間最好離開(kāi)噪音的環(huán)境，多聆聽(tīng)一些輕快、悅耳的音樂(lè )，少聽(tīng)重金屬搖滾，聽(tīng)音樂(lè )時(shí)音量不要開(kāi)太大。
五、抽煙喝酒
煙酒對寶寶的危害我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次，但仍然有不少孕媽媽并不注意，而近年來(lái)，有研究稱(chēng)“少量飲酒不會(huì )影響胎兒健康”，更是給了孕媽媽們喝酒的理由，但事實(shí)并非如此。
煙酒的影響：過(guò)量的酒精可能造成胎兒生長(cháng)遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、畸形、智能受損的危險；吸煙可能會(huì )造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等危險。
支招：孕媽媽?xiě)搰栏褡袷夭缓染啤⒉怀闊煛⒉晃譄煹脑瓌t，使寶寶免于受到煙酒的危害
