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- 發(fā)布日期：2016-02-02
懷孕后女性一般都有了較大的轉變，將過(guò)度到了一位母親時(shí)期，同時(shí)就要為自己的寶寶負起責任了，相信孕媽們都會(huì )為了胎寶寶的能健康發(fā)育成長(cháng)，而減少了很多娛樂(lè )時(shí)間。比如說(shuō)，對于電腦和電視的時(shí)間都在減少，同時(shí)還盡量避免去電影院看電影。吃喝玩樂(lè )等。那么孕期的準媽媽們要該怎么打發(fā)時(shí)間呢？專(zhuān)家建議孕媽們你可以借此機會(huì )閱讀一些雜志或者書(shū)籍，可以對腹中的胎寶寶來(lái)進(jìn)行閱讀胎教，這樣就會(huì )一舉兩得。
或許有的孕媽媽對會(huì )問(wèn)閱讀胎教是不是應該從懷孕初期開(kāi)始進(jìn)行呢？對于這個(gè)答案是否定的。其實(shí)閱讀胎教最好的時(shí)間就是從懷孕28周至32周進(jìn)行，因為這個(gè)時(shí)期胎寶寶將會(huì )有明顯的意識萌芽，而寶寶的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育，同時(shí)寶寶的腦外層的腦皮層也在開(kāi)始不斷發(fā)育。所以，這個(gè)時(shí)候就可以推測胎寶寶具有了思考和感受還有記憶食物的可能性。
那么，閱讀胎教的優(yōu)點(diǎn)又有哪些呢？
1、靈活性。
閱讀胎教其實(shí)是可以根據孕媽的心情以及喜好的不同來(lái)選擇一些不同的讀本；甚至是不受時(shí)間還有地點(diǎn)的影響，這樣可以在孕媽空閑的時(shí)候來(lái)進(jìn)行，同時(shí)還可以在孕媽媽睡覺(jué)前和午休前進(jìn)行。
2、互動(dòng)性。
孕媽閱讀一些自己喜歡的讀物書(shū)刊等，這樣不僅可以調整自己身心的狀態(tài)，還能夠調節孕媽媽的情緒。孕期要保持良好的情緒這樣才會(huì )傳遞給你的胎寶寶，才會(huì )有利于胎兒的健康成長(cháng)。
3、參與性。
孕媽在閱讀時(shí)，你還可以根據一些內容構建一個(gè)想象空間，同時(shí)孕媽媽還可以加上富有情感的有聲朗讀，這樣可以讓胎寶寶與孕媽在情感交流中可以達到某些共鳴，通過(guò)這種閱讀胎教的方式還可以激發(fā)胎寶寶對外界的感知能力。而且孕媽還會(huì )主動(dòng)了解了閱讀的內容，這樣也會(huì )參與意識更高。
孕媽媽進(jìn)行閱讀胎教的一些注意事項
1、選擇合適的讀本。
孕媽的閱讀書(shū)刊應選擇一些有助緩解心情，同時(shí)還可以使人愉悅的圖書(shū)，最好是避免看一些不適合閱讀驚險和刺激或是過(guò)度傷感和篇幅過(guò)長(cháng)的一些不健康的讀物。
2、注意讀本衛生。
孕媽媽在挑選圖書(shū)時(shí)，一定要注意衛生問(wèn)題，不要選擇油墨味太重的一些書(shū)籍，或是一些塵封已久的古書(shū)。因為孕媽如果接觸這樣的書(shū)刊就會(huì )吸入油墨氣味、細菌和塵埃，這樣就會(huì )對胎寶寶的發(fā)育生長(cháng)有不良影響。
3、采取合適的閱讀姿勢。
孕媽在讀書(shū)時(shí)一定要選擇一個(gè)舒適的坐姿來(lái)進(jìn)行閱讀，不過(guò)時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，注意調換不要保持單一固定的姿勢閱讀。
4、掌握好閱讀時(shí)間。
孕媽讀書(shū)的時(shí)間并不是越長(cháng)越好，一般每次閱讀胎教的時(shí)間在15至30分鐘左右這樣即可，孕媽媽是不宜長(cháng)時(shí)間閱讀，或是過(guò)度用神的。
5、切忌邊吃邊讀。
孕媽媽在讀書(shū)的時(shí)候最好是不要邊吃邊讀，這樣就會(huì )很容易分散你的大腦的注意力，而且還會(huì )使供應的消化器官的血液相對減少，從而也就會(huì )影響腸胃的消化功能。
