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- 發(fā)布日期：2016-02-01
不少準媽媽把胎教當做是一個(gè)任務(wù)在完成，而忽略了孕期該有的愉快的情緒，其實(shí)，胎教不是要教給寶寶什么知識，而應該形成一種媽媽與寶寶愉快的互動(dòng)。
現在的準媽媽們都十分重視對胎兒的教育，但是，更多的人重視對寶寶胎教內容的選擇，很多準媽媽們都是把胎教當做是一個(gè)任務(wù)在完成，即使自己在進(jìn)行胎教的時(shí)候情緒并不是太好也不加以關(guān)注，但是，真正的胎教并不是為了要教給胎兒什么知識，而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動(dòng)，“不為胎教而胎教”，這是一個(gè)媽媽關(guān)于胎教最真實(shí)的理解。
哪個(gè)媽媽做胎教不是抱著(zhù)希望寶寶出生后聰明伶俐的美好愿望，可如果這個(gè)愿望太功利，變成了“不能讓寶寶輸在起跑線(xiàn)上”，為胎教而胎教，拼命給自己加碼，胎教的效果可能適得其返。
其實(shí)專(zhuān)家定義胎教的目的，無(wú)非是想通過(guò)外界的刺激，促使胎兒接受更多的優(yōu)良信息，讓他發(fā)育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那么只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到懷孕前的準備、環(huán)境的改善、情緒的調節，小到聽(tīng)音樂(lè )、散步、和寶寶說(shuō)悄悄話(huà)等都是胎教的內容。
所以，準媽媽們應該在愉快的情緒下，選擇你最喜歡的胎教方式，比如：
1.營(yíng)養胎教——吃得健康
給胎兒提供充足的營(yíng)養，保證胎寶寶發(fā)育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點(diǎn)，平衡和科學(xué)飲食也是胎教至關(guān)重要的。
方法：飲食有規律，一日三餐不可缺。營(yíng)養均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。
2.情緒胎教——感知快樂(lè )
胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當中，胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè )。因此控制情緒，保持心境平和應該是準媽媽進(jìn)行胎教的第一步。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動(dòng)。如散步、閱讀等等。保持樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)。
3.音樂(lè )胎教——培養好心情
美好的音樂(lè )能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、舒緩準媽媽緊張神經(jīng)、提前啟動(dòng)寶寶的音樂(lè )智能。美妙的音樂(lè )還可以促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂(lè )中放松自己的情緒。
但應當注意的是，音樂(lè )應當選擇舒緩輕柔的，節奏過(guò)于強烈或聲音過(guò)大對胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音。可以選擇一些經(jīng)典音樂(lè )，或者世界名曲等。
方法：把音樂(lè )當空氣一樣輕聲播放;不要選擇有歌詞的音樂(lè );每天所聽(tīng)的樂(lè )曲相對固定，不要經(jīng)常變化;聲響控制在75分貝左右。
4.語(yǔ)言胎教——另類(lèi)溝通
語(yǔ)言是父母與胎兒交流的最直接的手段。可以是喃喃自語(yǔ)，也可以對著(zhù)寶寶訴說(shuō)。不過(guò)研究顯示，胎兒對于爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。所以不僅僅只有準媽媽?zhuān)瑴拾职忠惨３Ｅc胎寶寶說(shuō)話(huà)。
方法：描述你的生活。懷孕后，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺(jué)，孕媽媽所經(jīng)歷和發(fā)生的事情都可以和肚子里的小寶寶訴說(shuō)。給寶寶講故事。每天安排一個(gè)時(shí)間給肚子里的小寶寶講故事。講述的時(shí)候，孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和，充滿(mǎn)感情，這樣才能“吸引”他。
另外，還應該加強寶寶和準爸爸的親子交流：邀請準爸爸參與寶寶的語(yǔ)言胎教。準爸爸說(shuō)話(huà)時(shí)，語(yǔ)調要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時(shí)說(shuō)話(huà)聲音。
5.撫摸胎教——愛(ài)心傳遞
撫摸胎教能夠促進(jìn)寶寶感覺(jué)系統協(xié)調發(fā)展、讓寶寶獲得安全感。撫觸胎教輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流。他們可以通過(guò)手感受孩子的胎動(dòng)，寶寶也可以通過(guò)溫柔的愛(ài)撫感受到父母的愛(ài)。
方法：對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著(zhù)音樂(lè )輕輕觸摸胎兒，每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿，說(shuō)明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩后有蠕動(dòng)的反應，說(shuō)明他喜歡這種撫摩。
6.運動(dòng)胎教——生命的感動(dòng)
運動(dòng)能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。
方法：選擇孕期適合的運動(dòng)項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意，要在專(zhuān)業(yè)人士的指導下，運動(dòng)量適當，太過(guò)和不及都對媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。
胎教說(shuō)到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動(dòng)方式。希望每一位準媽媽都能夠在懷孕期間有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，可以很好的感受人生的這一特別階段的美好，讓胎教成為一件快樂(lè )的事情。
