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- 發(fā)布日期：2016-01-19
懷孕后，很多準媽媽發(fā)現自己的皮膚變差、四肢水腫、乳房豐滿(mǎn)......其實(shí)，這些變化都是孕期正常的生理反應。除了這些，準媽媽?xiě)言泻笊眢w還會(huì )有哪些奇妙的變化呢?
1、眼睛
在懷孕期間，人的眼睛也會(huì )隨著(zhù)全身腫大起來(lái)，角膜變薄、輕微彎曲，有些孕婦看電視時(shí)會(huì )覺(jué)得圖像有些扭曲，有的甚至在認人時(shí)也出現類(lèi)似問(wèn)題。此外，因為角膜的形狀發(fā)生了變化，在戴隱形眼鏡的孕婦中，大約有1/4會(huì )感到眼鏡不合適了。
對策：隱形眼鏡要是不舒服，就換個(gè)框架的吧，生了寶寶以后再戴隱形的。如果覺(jué)得眼睛問(wèn)題影響了生活，就去看看醫生。
2、口腔
傳統上認為，由于胎兒的發(fā)育需要鈣質(zhì)，有可能剝奪母親體內的一部分鈣，因此孕婦的牙齒會(huì )受損。實(shí)際上，胎兒只從孕婦的食物中獲得鈣，真正導致她們牙齒出問(wèn)題的其實(shí)是牙齦炎。
對策：用軟毛牙刷，每天用漱口水。堅持體檢，告訴牙醫你懷孕了，請他控制牙齦問(wèn)題。
3、鼻子
孕婦的鼻子似乎特別靈，至少對那些不好聞的氣味特別敏感。這其實(shí)是人類(lèi)自我保護的一種本能。孕婦鼻子腫脹也很常見(jiàn)，總覺(jué)得有點(diǎn)不通氣，似乎無(wú)休止地在感冒。還有些人甚至會(huì )時(shí)不時(shí)流點(diǎn)鼻血。
對策：商場(chǎng)中味道很重的水產(chǎn)區，孕婦最好不要去了。平時(shí)感到鼻塞，可以用生理鹽水滴鼻，或洗20分鐘的熱水澡，當然，平時(shí)手邊多準備一盒紙巾也是必要的。
4、皮膚
孕婦的皮膚往往特別愛(ài)出油，愛(ài)長(cháng)痘痘，有的還會(huì )長(cháng)出各種斑點(diǎn)。
對策：每天喝8杯水、洗澡時(shí)用溫水、使用溫和的浴液，臉部的T型區，每天可以多洗幾次。長(cháng)斑點(diǎn)也不要輕易用祛斑霜。一般來(lái)說(shuō)，如果生育后幾個(gè)月，皮膚還沒(méi)有恢復，再去看醫生也不遲。
5、手
有45%的孕婦會(huì )有手腕酸痛、手指麻木的感覺(jué)，這是激素和血流變化造成的，這些癥狀通常都可在分娩后消失。
對策：對于坐在電腦前工作、手的動(dòng)作一向比較多的孕婦來(lái)說(shuō)，要多變換體位，多活動(dòng)手腕，多休息。此外，練瑜伽也可以幫助孕婦克服這些問(wèn)題。
6、腿
懷孕期間，血液向下身的流動(dòng)、體重的增加以及缺鈣都會(huì )給腿部造成負擔，引起腿部的腫脹和疼痛。
對策：避免過(guò)長(cháng)時(shí)間站立和靜坐。每天做幾次踢腿運動(dòng)，至少要將腿踢到腰的高度。吃鈣片也可以緩解腿部疼痛。如果腿部腫脹太嚴重，就要看醫生了。
7、腳
多數孕婦的腳會(huì )變大，經(jīng)常需要穿比平時(shí)大一號的鞋子。這是體重增加和水潴留造成的。且有大約一半的女性在生育后腳的大小無(wú)法回縮，鞋子從此就大了一號。
對策：經(jīng)常冷敷和按摩雙腳可以減輕腫脹。買(mǎi)大半號或一號的舒適的鞋子，學(xué)著(zhù)去接受大了一點(diǎn)的腳。
8、頭發(fā)
孕后頭發(fā)會(huì )出現打卷、脫落等現象，特別不好打理。這其實(shí)是孕婦體內激素變化造成的，通常孩子出生6個(gè)月后，都能恢復正常。
對策：不妨自己在家給頭發(fā)卷幾個(gè)卷，做個(gè)新的造型。但切記不要染發(fā)、燙發(fā)，以防化學(xué)藥品通過(guò)頭皮進(jìn)入血液，對胎兒造成影響。
9、大腦
懷孕后，有些孕婦會(huì )感到自己的腦子不夠用。的確，孕婦的大腦會(huì )有輕度收縮，不過(guò)，孩子出生后幾個(gè)月，就會(huì )恢復到原來(lái)的大小。
對策：把你每天必須要做的事情精簡(jiǎn)一下，可管可不管的就隨它去吧。要知道，孕育新的生命比準時(shí)去干洗衣服要重要得多。
10、.乳房
懷孕讓乳房發(fā)生明顯的變化，它們開(kāi)始為哺乳做準備了。孕婦的乳頭會(huì )變挺、乳暈變大、顏色變暗。乳房的內部也在發(fā)生變化，更多的血液流向乳房，所以有時(shí)會(huì )感到酸脹，胸罩的尺寸也會(huì )大上兩號左右。
對策：選擇合適的胸罩，帶子要寬些，骨架要結實(shí)，質(zhì)地要柔軟，避免刺激乳頭。號碼最好請專(zhuān)業(yè)人員幫忙挑選，需要的話(huà)，也可戴著(zhù)睡覺(jué)。
11、免疫系統
孕婦的免疫系統會(huì )發(fā)生奇妙的變化：一方面，為了給胎兒輸送營(yíng)養物質(zhì)，孕婦血液中很多具有殺傷力的免疫細胞會(huì )大幅減少;但另一方面，孕婦感冒的幾率卻比正常人小很多。醫學(xué)上對這個(gè)現象很難解釋?zhuān)珟缀跛嗅t生都承認孕婦的抗病毒能力超過(guò)常人。
對策：一定要明白，孕婦并不是不會(huì )生病，只是抵抗力強些而已。所以，孕婦仍要注意，經(jīng)常洗手，遠離傳染病患者，注意休息。在流感季節里，仍然要考慮接種疫苗。
12、消化道
妊娠反應會(huì )讓孕婦的胃不舒服。“燒心”、消化不良和便秘變得很常見(jiàn)，這都是消化速度變慢造成的。因為從生理學(xué)上說(shuō)，食物在消化道中停留的時(shí)間越長(cháng)，吸收的營(yíng)養就越多，這正是胎兒成長(cháng)的需要。
對策：為了避免“燒心”的感覺(jué)，孕婦不要吃肥肉和過(guò)于酸辣的東西，不要吃完?yáng)|西立即躺下。如果感覺(jué)不適，喝酸奶、嚼口香糖都有一定緩解作用。少食多餐，不妨把三頓飯拆成6小頓來(lái)吃，多吃含纖維素的食物，多喝水，堅持鍛煉。
13、心臟和循環(huán)系統
懷孕會(huì )加重心臟負擔，因而心跳會(huì )比平時(shí)更急促沉重;孕婦的身體，特別是胎盤(pán)中上萬(wàn)條血管的正常運轉，需要更多的血液，因此孕婦的血壓也容易不穩定。
對策：服用富含鐵質(zhì)的補養品來(lái)補充紅血球。每天步行20分鐘鍛煉心肺功能、穩定血壓。注意鍛煉前后要多喝水，如果感到暈眩，趕緊休息一下;如果有劇烈頭痛、手和臉浮腫，則要臥床休息。
