快樂(lè )才是最好的胎教
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- 發(fā)布日期：2012-05-06
早孕期孕媽媽如果能保持愉快的心情，那小寶寶出生后也不會(huì )經(jīng)常的哭鬧，這是怎么回事呢，其實(shí)快樂(lè )才是最好的胎教。 朵朵媽愁眉苦臉地躺在床上，朵朵爸問(wèn)：“怎么了，親愛(ài)的？”朵朵媽說(shuō)：“我在想明天的工作，有點(diǎn)煩。”朵朵爸輕輕摟著(zhù)她說(shuō)：“人家都說(shuō)微笑是開(kāi)在嘴角的兩朵花，你現在是媽媽了，肚子里的朵朵雖然看不見(jiàn)你的表情，卻能感受到你的喜怒哀樂(lè )。為了我們朵朵將來(lái)成為一個(gè)小開(kāi)心果，你要快快樂(lè )樂(lè )的啊！”朵朵媽想了想，揮揮手臂：“嗯，以后我每天起床后，都對著(zhù)鏡子，先給自己一個(gè)大大的微笑！” 準媽媽快樂(lè )是最好的胎教 現在的準媽媽們大都很注意胎教，認為胎教就是給腹中的胎兒聽(tīng)音樂(lè )、講故事。其實(shí)準媽媽的情緒可以影響到胎兒的情緒，準媽媽心情輕松愉快，情緒穩定，避免精神緊張等不良刺激，多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步，營(yíng)造愉快的心情，就是對孩子最好的胎教。 人的情緒變化與內分泌有關(guān)，如果準媽媽在懷孕期間能保持快樂(lè )的心情，寶寶出生后一般性情平和，情緒穩定，不經(jīng)常哭鬧，能很快地形成良好的生物節律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等。一般來(lái)講，這樣的寶寶智商、情商較高。而且準媽媽愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩、相互協(xié)調狀態(tài)，有利于準媽媽身心健康，同時(shí)改善胎盤(pán)供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。所以，準媽媽們每天都要保持好心情。 反之，如果準媽媽每天都處在情緒緊張或應激狀態(tài)下，體內一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在準媽媽體內，這種激素隨著(zhù)母體血液經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合。特別是前 3個(gè)月，正是胎兒各器官形成的重要時(shí)期，如孕婦長(cháng)期情緒波動(dòng)，就可能造成胎兒畸形。 愉悅自己就是愉悅寶寶 孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂(lè )，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來(lái)越多的準媽媽達成的共識。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運動(dòng)，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實(shí)現這一目的。 確定懷孕并不是準媽媽的全部任務(wù)，更重要的是如何生育一個(gè)身心健康的孩子，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過(guò)程中信心最為重要。 1.日本 準媽媽在孕婦學(xué)校開(kāi)始所有課程之前進(jìn)行的預備動(dòng)作就是放松。 準媽媽們在一間燈光柔和的房間里，伴隨著(zhù)舒緩的音樂(lè )，進(jìn)行著(zhù)舒展的動(dòng)作，盡量放松自己，使身體和精神達到穩定的狀態(tài)。日本學(xué)者七田真認為，胎兒期如果準媽媽心情舒暢，孩子在兒童心理發(fā)展的情感、個(gè)性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后孩子的直覺(jué)力、想象力、空間感、創(chuàng )造力都比較好。 2.英國 醫生們發(fā)現：胎兒能理解準媽媽的感情。當準媽媽驚恐失措的時(shí)候，胎兒就會(huì )全身抽搐。當準媽媽悶悶不樂(lè )時(shí)，平時(shí)很活躍的胎兒，也好像沒(méi)有力氣一樣不動(dòng)了。這是因為當準媽媽情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統分泌的激素就會(huì )隨血液經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，使胎兒產(chǎn)生與準媽媽一樣的情緒特征。所以，英國醫生針對媽媽的情緒狀況會(huì )明確地提出要求。 準媽媽快樂(lè )八法 人們常說(shuō)，不如意事十之八九，生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時(shí)會(huì )左右準媽媽的情緒，每逢到這時(shí)不妨采用以下方法，讓自己保持寧靜、快樂(lè )的情緒。 方法一：多想想腹中的寶寶 在日常生活中，人們經(jīng)常用警句、名言告誡自己，保持開(kāi)朗、明快的心境，不為一些無(wú)謂的事所動(dòng)，如擔心胎寶寶的發(fā)育、性別；擔心分娩疼痛、難產(chǎn)；擔心產(chǎn)后無(wú)奶、體形變化等。每當生氣或發(fā)脾氣時(shí)，多想想腹中的胎寶寶，心緒就會(huì )調整過(guò)來(lái)。 方法二：用藝術(shù)陶冶情操 準媽媽多接觸一些優(yōu)雅的藝術(shù)，如格調優(yōu)美、文筆高雅的小說(shuō)、散文或詩(shī)歌，視覺(jué)明快或詼諧幽默的影視作品，美麗的圖片或畫(huà)作，或者多欣賞一些大自然秀麗迷人的景致，能使精神放松的優(yōu)美樂(lè )曲等，以使感情變得柔和，精神生活變得充實(shí)，從而使心情保持愉悅。 方法三：丈夫多關(guān)心理解 懷孕后，準媽媽生理的一系列變化容易引起心理變化，如妊娠反應引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安，以及體形改變帶來(lái)的身體種種不適和心理負擔。這一切，都很容易使準媽媽心理矛盾，經(jīng)常產(chǎn)生委屈情緒，或易激動(dòng)、流眼淚。準爸爸要注意在精神上多理解準媽媽?zhuān)钌隙嘟o一些關(guān)懷、體貼、照料和理解，積極主動(dòng)承擔家務(wù)事，當準媽媽不開(kāi)心時(shí)多開(kāi)導，經(jīng)常把手放在準媽媽的腹壁上，與她一起分享體驗胎寶寶成長(cháng)的快樂(lè )。 方法四：盡快轉移不良情緒 當準媽媽在生活中遇到挫折和不愉快的事情時(shí)，要通過(guò)合理的方式進(jìn)行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉移注意力，離開(kāi)不愉快的地方或做另一件事情，如聽(tīng)音樂(lè )、欣賞畫(huà)冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚(yú)、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過(guò) 40℃以上)、做助產(chǎn)操、做適宜家務(wù)、郊游等；也可向密友傾訴，寫(xiě)日記，或找同樣處境的人交談，或為寶寶的出生做些準備。 方法五：廣交樂(lè )觀(guān)的好友 準媽媽如果能經(jīng)常與情緒積極樂(lè )觀(guān)的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂(lè )，那么自己的情緒也容易受這種氛圍的影響而保持樂(lè )觀(guān)。準媽媽要增強心理承受能力，學(xué)會(huì )控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關(guān)系。這些都有助于準媽媽保持良好的情緒。 方法六：經(jīng)常改變形象或環(huán)境 當準媽媽心情不快、沮喪時(shí)，不妨讓自己換一個(gè)發(fā)型，或給自己買(mǎi)一件新衣服；也可重新布置或裝點(diǎn)一下家中的房間，這些都會(huì )給生活帶來(lái)新鮮感，改變沮喪的心情。當準媽媽情緒緊張或不安時(shí)，可去林蔭大道、江邊、田野處散步，觀(guān)賞自然景觀(guān)，有助于消除不良情緒。 方法七：少吃影響情緒的食物 準媽媽不要過(guò)多地進(jìn)食巧克力、甜食、肉和魚(yú)，這些食物使血液中兒茶酚胺增多，容易引起煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、憂(yōu)郁等消極情緒。 方法八：減輕妊娠帶來(lái)的心理壓力 妊娠晚期，準媽媽由于腹部膨大而出現下肢水腫、活動(dòng)困難、尿頻、便秘等，夜間腿腳常發(fā)生抽筋，睡眠受到影響，這些不適會(huì )使準媽媽心煩、易怒。因此，準媽媽?xiě)e極參加孕期講座，通過(guò)孕產(chǎn)咨詢(xún)和閱讀有關(guān)書(shū)刊，正確認識分娩是一個(gè)正常的生理過(guò)程，減輕心理壓力，向醫生請教戰勝生理變化帶來(lái)不適的方法。怎樣在妊娠晚期吃的更營(yíng)養 溫馨提示 負面情緒對胎兒的影響 1.負面情緒釋放的有害物質(zhì)可使準媽媽血壓升高，發(fā)生暫時(shí)性子宮——胎盤(pán)血液循環(huán)障礙，導致胎寶寶暫時(shí)性缺氧而影響身心正常發(fā)育。 2.負面情緒可對胎兒下丘腦造成不良影響，使胎寶寶日后患精神病的概率增大，即使幸免，往往出生后體重低、好動(dòng)、愛(ài)哭鬧、睡眠不良。 3.負面情緒使胎兒出生后經(jīng)常發(fā)生消化系統功能紊亂，患其他疾病的可能性增高，并對環(huán)境適應差，幼兒時(shí)期常常發(fā)生行為問(wèn)題以及學(xué)習困難，通常被人們認為很難養育。 4.準媽媽若是情緒極度不安，如在早孕7～10周內，是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，就會(huì )引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形；在妊娠后期，可使胎動(dòng)過(guò)速、子宮出血或胎盤(pán)早期剝離，引發(fā)早產(chǎn)、胎寶寶死亡等。 5.負面情緒能造成胎寶寶在出生后成為“性格異常兒童”，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動(dòng)，甚至患多動(dòng)癥。 所以在孕期孕媽媽的要調整好自己的心情，不能總是煩躁，這樣對胎兒有害。
