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- 發(fā)布日期：2014-01-07
近期，娛樂圈喜事連連，姚晨、霍思燕、郭晶晶一個接一個！尤其是繼姚晨生下寶寶后，霍思燕和郭晶晶更是成為大家關(guān)注的焦點。對于一些年輕媽咪們來說，他們關(guān)注的并不是這些明星到底生的是男孩還是女孩，在他們看來她們視乎更在乎這些明星孕期里都是如何補充營養(yǎng)的，為什么她們十月懷胎后身材能夠依然保持苗條，其實在娛樂圈里像姚晨這樣懷孕后身材保持的這么好的大有人在，如：李嘉欣、陳慧琳等，那他們又是如何做到的呢？這也是現(xiàn)在很多年輕女性朋友們?yōu)橹w慕的原因？隨著時代的進步與發(fā)展年輕人愛美的想法也越來越強，現(xiàn)在，不少年輕女性懷孕后，除了是希望孕育一個健康、聰明的寶寶，于此同時，她們也是非常希望自己在懷孕寶寶的同事可以盡可能地保持好身材。
“以前我都控制著飲食，不敢吃太多也不敢吃太油膩的東西。但懷孕后為了寶寶健康成長，家人說要注重營養(yǎng)食補，每天勸著我多吃。”年輕的準(zhǔn)媽媽小珍說，現(xiàn)在朋友們一見到她，就說她變胖了好多，她說這對她打擊非常大。雖然看見現(xiàn)在的寶寶白白胖胖的很是可愛，可是再一看自己的身材，那個痛、難過不知道怎么辦？相信在我們身邊像小珍這樣的例子大有人在，那究竟有沒有什么辦法可以像明星那樣完美的保持著身材呢？我們且來聽聽某婦產(chǎn)醫(yī)院一教授的說法吧，她說：“其實，女性懷孕后發(fā)胖與個人體質(zhì)有關(guān)外，還與飲食保健有很大關(guān)系。”她說，在孕期里準(zhǔn)媽媽一定要遵循科學(xué)的營養(yǎng)原則，要根據(jù)孕期自己身體變化規(guī)律和胎兒發(fā)育特點，做好孕期每一階段的營養(yǎng)保健與護理。同時為避免營養(yǎng)過剩預(yù)防“巨大兒”發(fā)生，做為孕媽一定要注意要減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入。當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎兒增長過快時，應(yīng)及早去醫(yī)院做一次糖耐量的檢測和營養(yǎng)咨詢，這樣可以避免隱性糖尿病的發(fā)生，更重要的是要做好孕期的定期檢查和產(chǎn)前檢查。此外，日常孕媽還要選擇適當(dāng)?shù)膮⑴c散步、做好安胎瑜伽等運動，這樣做不僅有利于保持輕松愉悅的情緒，還有利于胎兒的成長發(fā)育，對寶寶對媽媽都有益處。
