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冬天寶寶怎么曬太陽(yáng)

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發(fā)布日期：2014-04-04

冬天寶寶怎么曬太陽(yáng)

首先，時(shí)間要適當。可以先開(kāi)窗，讓寶寶有一個(gè)適應過(guò)程，然后再到戶(hù)外。時(shí)間最好以上午9—10時(shí)為宜，此時(shí)紅外線(xiàn)強，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4—5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)。需要強調的是，上午10時(shí)至下午4時(shí)，最好不要長(cháng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因為這個(gè)時(shí)段紫外線(xiàn)最強，會(huì )傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶(hù)外的時(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，要循序漸進(jìn)，由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)。

帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽(yáng)的目的。因為冬季太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)相對較弱，穿得太厚，紫外線(xiàn)難以透過(guò)衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類(lèi)衣服。曬太陽(yáng)時(shí)，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線(xiàn)的抵抗能力較差；另外，帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

隔著(zhù)玻璃曬沒(méi)用。有的家長(cháng)怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著(zhù)玻璃曬。這樣大部分的紫外線(xiàn)基本都會(huì )被玻璃阻擋，實(shí)際沒(méi)起什么作用。到戶(hù)外時(shí)盡量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

多曬四肢和背。曬太陽(yáng)時(shí)要著(zhù)重曬曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯；曬后背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。

接下來(lái)，還有冬天寶寶曬太陽(yáng)的注意事項哦。

冬天寶寶曬太陽(yáng)的注意事項

為眼睛防曬。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(cháng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜，或每次15～30分鐘，每天數次。此外，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，能保護視網(wǎng)膜。

暴露皮膚別“防曬”。有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著(zhù)帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達到目的。給寶寶曬太陽(yáng)應根據當時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。

曬后別洗澡。曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時(shí)可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗去，降低了其促進(jìn)鈣吸收的作用。

穿上紅色衣服。曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長(cháng)波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線(xiàn)。最好不要穿黑色服裝。

冬天寶寶怎么曬太陽(yáng)呢？科學(xué)的方法對孩子最有益哦。

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