十分鐘運動(dòng)胎教 寶貝心靈手巧
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- 發(fā)布日期：2013-10-22
胎教可以分為很多方面，可以是音樂(lè )胎教、對話(huà)胎教、運動(dòng)胎教等等；研究表明，凡是在宮內受過(guò)“體育”運動(dòng)訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。俗話(huà)說(shuō)心靈手巧，可見(jiàn)二者是密切聯(lián)系的。
運動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí)、適當地進(jìn)行體育鍛煉和幫助胎兒活動(dòng)，以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。
運動(dòng)訓練可于妊娠3~4個(gè)月開(kāi)始。訓練時(shí)孕婦應仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來(lái)回撫摸，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀(guān)察胎兒的反應。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法，能積極做出一些相應的反應。這時(shí)，可稍延長(cháng)訓練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。
到了妊娠6個(gè)月以后，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7~8個(gè)月訓練高峰時(shí)，每次也不宜超過(guò)10分鐘。
運動(dòng)訓練時(shí)手法一定要輕柔，一定要堅持每日進(jìn)行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。
胎兒需要的是母親的愛(ài)。怎樣給胎兒以愛(ài)呢？這不但需要語(yǔ)言上的和煦春風(fēng)、優(yōu)美的樂(lè )曲，而且還需要有肢體的接觸，柔情的生命的親呢這也許是母親的本能吧！摸一摸你創(chuàng )造出來(lái)的小生命，也是生活中的一種樂(lè )趣，不要小看它的作用，腹內小寶寶可是有感覺(jué)的。
經(jīng)常撫摸胎兒，可以激發(fā)胎兒運動(dòng)的積極性，你也許不會(huì )明顯感到胎兒發(fā)回的信號，這種信號緩慢而有節奏，只有實(shí)踐，才可能有明晰的感覺(jué)。
現代醫學(xué)研究表明，孕婦子宮內胎兒活動(dòng)的差異，能預示胎兒出生后活動(dòng)能力的強弱。在正常情況下，胎兒時(shí)期活動(dòng)能力強的嬰兒，出生6個(gè)月后，要比胎兒時(shí)期活動(dòng)能力差的嬰兒動(dòng)作發(fā)展更快些。
這時(shí)，孕婦不僅是通過(guò)撫摸胎兒和他溝通信息、交流感情，還應當幫助胎兒作“體操”.在母腹中就進(jìn)行過(guò)體操鍛煉的胎兒，出生后動(dòng)作的發(fā)展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般嬰兒早些。特別是小肌肉的發(fā)育更加明顯。另一方面，手巧與心靈有密切關(guān)系，動(dòng)作的發(fā)育間接表明大腦的發(fā)育狀況。
給胎兒“做操”時(shí)間，應選擇在胎兒精神良好的時(shí)候進(jìn)行。至于什么時(shí)間嬰兒精神狀態(tài)良好，一般認為是早晚，而且每次時(shí)間不要太長(cháng)，以5~10分鐘為宜。
