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- 發(fā)布日期：2013-04-16
春季不冷不熱，溫度適宜，家長(cháng)可以多帶寶寶到戶(hù)外曬曬陽(yáng)光。曬太陽(yáng)不僅能夠幫助寶寶獲得維生素D，還可以幫助寶寶攝取和吸收鈣，使寶寶的骨骼更加健壯，而且對軟骨病、佝僂病有一定的預防作用。兒科專(zhuān)業(yè)人士提醒，何時(shí)曬、在哪里曬其實(shí)都有講究，寶寶曬太陽(yáng)前最好不要洗澡，否則會(huì )事倍功半，影響鈣的吸收，曬完后還要及時(shí)補充水分。
曬寶寶也要選時(shí)機
南方醫科大學(xué)第三附屬醫院兒科主任張振洪副主任醫師說(shuō)，一般寶寶滿(mǎn)月后，在天氣晴暖時(shí)便可接受日光浴了。如果家長(cháng)擔心寶寶月齡太小，可在有陽(yáng)光時(shí)，打開(kāi)窗戶(hù)讓寶寶感受一會(huì )。在時(shí)間的選擇上，以上午8時(shí)至10時(shí)、下午4時(shí)至5時(shí)這兩個(gè)時(shí)段為佳。不管是哪個(gè)季節，上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間，切不可讓寶寶長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外曬太陽(yáng)，因這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強，會(huì )對皮膚造成傷害，且猛烈的日光也會(huì )對寶寶的眼睛造成傷害。
張振洪提醒各位媽媽?zhuān)看螏殞毜綉?hù)外曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間隨寶寶年齡大小而定，月齡較小的寶寶，可由十幾分鐘逐漸增加至半小時(shí)為宜。
在哪里曬也有講究
廣東的春季雖然雨水多，但雨后空氣清新，陽(yáng)光溫和。張振洪建議，合適的時(shí)段，家長(cháng)可以帶寶寶到戶(hù)外一些綠化好的地方曬太陽(yáng)，比如公園、小區內等環(huán)境好的地方。要特別注意的是，寶寶曬太陽(yáng)時(shí)不要在空氣渾濁和有太多粉塵的地方，尤其是對花粉過(guò)敏或粉塵過(guò)敏的寶寶，更要遠離這些地方。
張振洪說(shuō)，如果條件和時(shí)間受限，讓寶寶在室內陽(yáng)臺曬太陽(yáng)也可以，但注意不要隔著(zhù)玻璃曬。隔著(zhù)玻璃，紫外線(xiàn)并不能完全透過(guò)，所以隔著(zhù)玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。如果在天臺曬的話(huà)，則建議盡量避免陽(yáng)光直射寶寶的眼睛，最好有一點(diǎn)遮擋。
曬太陽(yáng)時(shí)，應盡量將寶寶的皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。有的媽媽太過(guò)謹慎，將寶寶裹得嚴嚴實(shí)實(shí)，其實(shí)那樣曬太陽(yáng)是沒(méi)什么效果的。
曬前曬后也考媽咪
張振洪建議，曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好是喂寶寶一小時(shí)后到戶(hù)外曬太陽(yáng)。尤其要注意的是，曬前不要給寶寶洗澡。因為洗澡會(huì )將寶寶皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，導致曬太陽(yáng)時(shí)降低鈣的吸收。
曬太陽(yáng)時(shí)，若寶寶手腳暖和，又沒(méi)有出汗，這樣表明寶寶處在適宜的狀態(tài)。若寶寶流汗過(guò)多，可能是衣物過(guò)多，應及時(shí)為寶寶減少衣服。曬完太陽(yáng)之后，家長(cháng)應及時(shí)給寶寶補充水分。
