讓小寶寶更聰明的11個(gè)小細節
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- 發(fā)布日期：2012-11-10
當我們細心呵護寶寶的身體健康時(shí)，應該要把注意力適當的放在寶寶智力開(kāi)發(fā)上，怎樣讓寶寶更加聰明呢？
一、睡足睡好
德國科學(xué)家發(fā)現，每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績(jì)優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
二、重視早餐
美國科學(xué)家實(shí)驗證明，在其余實(shí)驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績(jì)優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學(xué)習成績(jì)更差。
三、多聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )有健腦、開(kāi)發(fā)大腦潛能、調整左右腦的功能。家長(cháng)不要認為聽(tīng)音樂(lè )是浪費學(xué)生的學(xué)習時(shí)間。
四、多吃硬食
硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。
五、防止肥胖
科學(xué)證明，攝入脂肪過(guò)多易生成"肥胖腦"，即脂肪在腦組織里堆積過(guò)多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育。
六、避免噪聲
寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。
七、防治便秘
便秘時(shí)，食物積滯于腸道內，在腸道細菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過(guò)血液進(jìn)入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng )造思維能力。
八、多吃魚(yú)蝦
魚(yú)蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素，被稱(chēng)為"腦黃金"。
九、運動(dòng)手指
手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細胞活動(dòng)，開(kāi)發(fā)人的智力。
十、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學(xué)習，可使人的記憶力增強，能消除無(wú)精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開(kāi)發(fā)。
十一、光腳“放電”
現代孩子的穿戴，很多都是化學(xué)成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無(wú)法傳導給大地，這樣積存過(guò)多，會(huì )影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過(guò)多的靜電，這是一種很好的健腦方法。
一、睡足睡好
德國科學(xué)家發(fā)現，每晚睡眠10小時(shí)的孩子成績(jì)優(yōu)于每晚睡眠小于8小時(shí)的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
二、重視早餐
美國科學(xué)家實(shí)驗證明，在其余實(shí)驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績(jì)優(yōu)于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的學(xué)習成績(jì)更差。
三、多聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )有健腦、開(kāi)發(fā)大腦潛能、調整左右腦的功能。家長(cháng)不要認為聽(tīng)音樂(lè )是浪費學(xué)生的學(xué)習時(shí)間。
四、多吃硬食
硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。
五、防止肥胖
科學(xué)證明，攝入脂肪過(guò)多易生成"肥胖腦"，即脂肪在腦組織里堆積過(guò)多，大腦溝回皺褶少，皮層平滑，影響智力發(fā)育。
六、避免噪聲
寧靜益智，噪聲損腦，高強度噪聲可使腦細胞受損，影響智力。
七、防治便秘
便秘時(shí)，食物積滯于腸道內，在腸道細菌作用下，產(chǎn)生大量有害氣體和毒素通過(guò)血液進(jìn)入大腦，妨礙大腦正常功能，影響學(xué)生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng )造思維能力。
八、多吃魚(yú)蝦
魚(yú)蝦中有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅、鐵等微量元素，被稱(chēng)為"腦黃金"。
九、運動(dòng)手指
手指越靈巧，就越有助于大腦的積極思維，手指運動(dòng)可激發(fā)大腦右半球的細胞活動(dòng)，開(kāi)發(fā)人的智力。
十、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學(xué)習，可使人的記憶力增強，能消除無(wú)精打采狀態(tài)，使腦效率提高，香味有助于腦細胞功能開(kāi)發(fā)。
十一、光腳“放電”
現代孩子的穿戴，很多都是化學(xué)成分的料子，好像用一層絕緣體將人包住，如果再穿膠底鞋，人體積存的靜電就無(wú)法傳導給大地，這樣積存過(guò)多，會(huì )影響人體內分泌的平衡，干擾人們的情緒，造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走，不僅可刺激足底穴位，而且能驅除體內積存過(guò)多的靜電，這是一種很好的健腦方法。
