準媽媽如何度過(guò)“孤獨”的孕期
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- 發(fā)布日期：2012-09-02
準媽媽心理調適
生活片段：因為有了baby,很多生活計劃都要開(kāi)始。但是，這個(gè)時(shí)候的我，心理上的確有了很大的變化，喜悅和幸福也有緊張和矛盾。在憂(yōu)慮自己的工作、事業(yè)沒(méi)有太大進(jìn)步的同時(shí)，對于自己即將生育帶來(lái)的系列影響有些難以接受。懷孕，感覺(jué)自己變得那么丑了，怎么出去面對大眾呢？寶寶出生后，家里需要人來(lái)照顧孩子，住房的狹小、經(jīng)濟的壓力、實(shí)際的生活問(wèn)題，各個(gè)擺在眼前。愛(ài)人倒是很看得開(kāi)，他沒(méi)有那么多的憂(yōu)慮，他說(shuō)努力改變，生活總會(huì )越來(lái)越好，讓我不要想的太多，可是這些實(shí)際問(wèn)題我能不想嗎？有時(shí)候，我感覺(jué)自己特別孤獨，和愛(ài)人談?wù)劊那楹玫臅r(shí)候能給我鼓勵和安慰，但他心情不好的時(shí)候，會(huì )埋怨說(shuō)女人事多，想的太多。而他的這種說(shuō)法很容易引發(fā)我的情緒反應，我比較激動(dòng)：“女人事多，那你給我解決這些實(shí)際問(wèn)題呀！”我的情緒波動(dòng)經(jīng)常讓他有點(diǎn)茫然不知所措，我也不知道，為什么懷孕后我自己變化那么多？心里有煩的時(shí)候，找朋友聊聊天，寫(xiě)寫(xiě)日記，我把自己的懷孕感受和心情都表達出來(lái)，好像能找到一點(diǎn)心理安慰。
媽媽心語(yǔ)：記錄懷孕生活的一切，這樣可以幫助我看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己感情及思緒的好辦法，我就靠寫(xiě)養育日記度過(guò)自認為最難度過(guò)的孤獨“孕期”。也許，當我回頭來(lái)看的時(shí)候，發(fā)現這個(gè)時(shí)期也很有意思。若干年后，當我的孩子即將成立屬于自己的家庭或者養育新的生命時(shí)，可能會(huì )對這些養育日記也有興趣呢﹗專(zhuān)家評說(shuō)：妊娠期的一系列生理變化會(huì )使孕婦產(chǎn)生一些心理反應，主要有：
1、矛盾心理 總感到妊娠不是時(shí)候，自己并未做好為人母的準備。表現情緒低落、抱怨身體不適等。丈夫除關(guān)心妻子飲食起居外還應多陪伴、多贊美她的母性魅力。
2、接受心理 隨著(zhù)腹部的隆起和胎動(dòng)的出現 ,孕婦真實(shí)地感受到孩子的存在。非常在意丈夫對孩子的認可 ,會(huì )對丈夫觸摸胎動(dòng)和傾聽(tīng)胎心感到滿(mǎn)足。
3、自我關(guān)注 妊娠后可能會(huì )喜歡獨處和獨立思考。這種狀態(tài)有助于孕婦做好準備應對妊娠和分娩 ,以接受新生兒的到來(lái)。但這種自省行為也會(huì )使丈夫感到冷落而影響夫妻間的關(guān)系 ,從而影響孕婦的心理健康。孕婦也常會(huì )導致憂(yōu)慮、煩躁、不安等心理矛盾。丈夫應理解孕婦的這種心理特點(diǎn)，好言撫慰，經(jīng)常表達愛(ài)意，使孕婦在心理上獲得體貼、安全、幸福的感覺(jué)，使其心理得到平衡。
生活片段：因為有了baby,很多生活計劃都要開(kāi)始。但是，這個(gè)時(shí)候的我，心理上的確有了很大的變化，喜悅和幸福也有緊張和矛盾。在憂(yōu)慮自己的工作、事業(yè)沒(méi)有太大進(jìn)步的同時(shí)，對于自己即將生育帶來(lái)的系列影響有些難以接受。懷孕，感覺(jué)自己變得那么丑了，怎么出去面對大眾呢？寶寶出生后，家里需要人來(lái)照顧孩子，住房的狹小、經(jīng)濟的壓力、實(shí)際的生活問(wèn)題，各個(gè)擺在眼前。愛(ài)人倒是很看得開(kāi)，他沒(méi)有那么多的憂(yōu)慮，他說(shuō)努力改變，生活總會(huì )越來(lái)越好，讓我不要想的太多，可是這些實(shí)際問(wèn)題我能不想嗎？有時(shí)候，我感覺(jué)自己特別孤獨，和愛(ài)人談?wù)劊那楹玫臅r(shí)候能給我鼓勵和安慰，但他心情不好的時(shí)候，會(huì )埋怨說(shuō)女人事多，想的太多。而他的這種說(shuō)法很容易引發(fā)我的情緒反應，我比較激動(dòng)：“女人事多，那你給我解決這些實(shí)際問(wèn)題呀！”我的情緒波動(dòng)經(jīng)常讓他有點(diǎn)茫然不知所措，我也不知道，為什么懷孕后我自己變化那么多？心里有煩的時(shí)候，找朋友聊聊天，寫(xiě)寫(xiě)日記，我把自己的懷孕感受和心情都表達出來(lái)，好像能找到一點(diǎn)心理安慰。
媽媽心語(yǔ)：記錄懷孕生活的一切，這樣可以幫助我看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己感情及思緒的好辦法，我就靠寫(xiě)養育日記度過(guò)自認為最難度過(guò)的孤獨“孕期”。也許，當我回頭來(lái)看的時(shí)候，發(fā)現這個(gè)時(shí)期也很有意思。若干年后，當我的孩子即將成立屬于自己的家庭或者養育新的生命時(shí)，可能會(huì )對這些養育日記也有興趣呢﹗專(zhuān)家評說(shuō)：妊娠期的一系列生理變化會(huì )使孕婦產(chǎn)生一些心理反應，主要有：
1、矛盾心理 總感到妊娠不是時(shí)候，自己并未做好為人母的準備。表現情緒低落、抱怨身體不適等。丈夫除關(guān)心妻子飲食起居外還應多陪伴、多贊美她的母性魅力。
2、接受心理 隨著(zhù)腹部的隆起和胎動(dòng)的出現 ,孕婦真實(shí)地感受到孩子的存在。非常在意丈夫對孩子的認可 ,會(huì )對丈夫觸摸胎動(dòng)和傾聽(tīng)胎心感到滿(mǎn)足。
3、自我關(guān)注 妊娠后可能會(huì )喜歡獨處和獨立思考。這種狀態(tài)有助于孕婦做好準備應對妊娠和分娩 ,以接受新生兒的到來(lái)。但這種自省行為也會(huì )使丈夫感到冷落而影響夫妻間的關(guān)系 ,從而影響孕婦的心理健康。孕婦也常會(huì )導致憂(yōu)慮、煩躁、不安等心理矛盾。丈夫應理解孕婦的這種心理特點(diǎn)，好言撫慰，經(jīng)常表達愛(ài)意，使孕婦在心理上獲得體貼、安全、幸福的感覺(jué)，使其心理得到平衡。
