孕初期18條生活戒律要牢記
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- 發(fā)布日期：2012-08-23
紀律1 預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長(cháng)時(shí)間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會(huì )刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場(chǎng)所，尤其在感冒流行季節，同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。
提示：患了感冒別在家硬挺著(zhù)
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家里硬挺著(zhù)。“諱疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時(shí)間，這樣也會(huì )損害胚胎組織。
紀律2 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時(shí)，是胚胎組織對藥物最敏感的時(shí)期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時(shí)去看醫生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫生選用既有效又不會(huì )對胎兒有害的藥物。
紀律3 禁止做腹部x線(xiàn)檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受x射線(xiàn)特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個(gè)月絕對禁止x射線(xiàn)照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后，x射線(xiàn)骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。
紀律4 洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應，通常會(huì )使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(cháng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里；或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久，會(huì )造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
紀律5 不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統，引起過(guò)敏反應，如皮膚瘙癢，還會(huì )引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。
紀律6 出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車(chē)、乘坐公交車(chē)或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結果。因此，孕早期騎車(chē)或乘車(chē)時(shí)盡量避開(kāi)不平的道路，以免發(fā)生意外。
紀律7 孕吐劇烈要及早就醫
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí)，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會(huì )由于身體缺乏營(yíng)養、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴重后果。
提示：孕吐期間安排好飲食
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí)，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會(huì )由于身體缺乏營(yíng)養、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴重后果。
紀律8 別熬得太晚才去睡覺(jué)
如果夜半時(shí)才入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，導致生長(cháng)激素分泌減少，影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，甚至生長(cháng)發(fā)育停滯。同時(shí)，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。
紀律9 盡量少使用手機
懷孕最初3個(gè)月，正是胚胎分化和形成各個(gè)組織器官的時(shí)期，而手機在工作狀態(tài)中可能會(huì )產(chǎn)生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車(chē)里接通手機時(shí)，電磁輻射強度會(huì )突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。
紀律10 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由于內分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會(huì )因眼膜小動(dòng)脈攣縮而引發(fā)結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會(huì )比孕前增大，最好戴框架眼鏡。
紀律11 避免在臥室里放冰箱
孕婦每天需要在臥室里度過(guò)很長(cháng)時(shí)間，而資料顯示，臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標，將會(huì )嚴重損害孕早期胚胎的生長(cháng)發(fā)育，成為致畸的一個(gè)禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會(huì )對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
紀律12 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因為此時(shí)正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動(dòng)，甚至患多動(dòng)癥。
紀律13 出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn)。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無(wú)論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時(shí)機。
紀律14 盡量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時(shí)緊貼著(zhù)孕婦的身體，對懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個(gè)月使用電熱毯，自然流產(chǎn)的發(fā)生率大為增高。
紀律15 減少性生活次數
懷孕最初3個(gè)月，由于胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過(guò)頻或動(dòng)作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過(guò)習慣性流產(chǎn)的孕婦。
紀律16 不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，盡量避免單獨一個(gè)人出門(mén)旅行。不得已出門(mén)在外，先去征求醫生的意見(jiàn)，并進(jìn)行一下診察。同時(shí)，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。
紀律17 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來(lái)刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。
紀律18 不宜做劇烈的活動(dòng)
孕婦加強運動(dòng)可以增強體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過(guò)于激烈引起流產(chǎn)。
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長(cháng)時(shí)間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會(huì )刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場(chǎng)所，尤其在感冒流行季節，同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。
提示：患了感冒別在家硬挺著(zhù)
雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生，不要在家里硬挺著(zhù)。“諱疾忌醫”容易使病情加重，延誤治療時(shí)間，這樣也會(huì )損害胚胎組織。
紀律2 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時(shí)，是胚胎組織對藥物最敏感的時(shí)期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時(shí)去看醫生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫生選用既有效又不會(huì )對胎兒有害的藥物。
紀律3 禁止做腹部x線(xiàn)檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受x射線(xiàn)特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個(gè)月絕對禁止x射線(xiàn)照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后，x射線(xiàn)骨盆測量在孕早期也應盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。
紀律4 洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應，通常會(huì )使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(cháng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間里；或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久，會(huì )造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
紀律5 不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統，引起過(guò)敏反應，如皮膚瘙癢，還會(huì )引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。
紀律6 出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車(chē)、乘坐公交車(chē)或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結果。因此，孕早期騎車(chē)或乘車(chē)時(shí)盡量避開(kāi)不平的道路，以免發(fā)生意外。
紀律7 孕吐劇烈要及早就醫
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí)，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會(huì )由于身體缺乏營(yíng)養、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴重后果。
提示：孕吐期間安排好飲食
少數孕婦在懷孕早期反應特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí)，應該及早去醫院就醫，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會(huì )由于身體缺乏營(yíng)養、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴重后果。
紀律8 別熬得太晚才去睡覺(jué)
如果夜半時(shí)才入睡，容易使體內的生物鐘節律被打亂，導致生長(cháng)激素分泌減少，影響胎兒的生長(cháng)發(fā)育，甚至生長(cháng)發(fā)育停滯。同時(shí)，孕婦也容易出現頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應更為加重。
紀律9 盡量少使用手機
懷孕最初3個(gè)月，正是胚胎分化和形成各個(gè)組織器官的時(shí)期，而手機在工作狀態(tài)中可能會(huì )產(chǎn)生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車(chē)里接通手機時(shí)，電磁輻射強度會(huì )突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機。
紀律10 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由于內分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會(huì )因眼膜小動(dòng)脈攣縮而引發(fā)結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會(huì )比孕前增大，最好戴框架眼鏡。
紀律11 避免在臥室里放冰箱
孕婦每天需要在臥室里度過(guò)很長(cháng)時(shí)間，而資料顯示，臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標，將會(huì )嚴重損害孕早期胚胎的生長(cháng)發(fā)育，成為致畸的一個(gè)禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會(huì )對稚嫩的胎兒造成嚴重傷害。
紀律12 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因為此時(shí)正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動(dòng)，甚至患多動(dòng)癥。
紀律13 出現腹痛趕快去醫院
懷孕早期出現腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn)。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無(wú)論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時(shí)機。
紀律14 盡量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時(shí)緊貼著(zhù)孕婦的身體，對懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個(gè)月使用電熱毯，自然流產(chǎn)的發(fā)生率大為增高。
紀律15 減少性生活次數
懷孕最初3個(gè)月，由于胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，所以孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過(guò)頻或動(dòng)作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過(guò)習慣性流產(chǎn)的孕婦。
紀律16 不單獨一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，盡量避免單獨一個(gè)人出門(mén)旅行。不得已出門(mén)在外，先去征求醫生的意見(jiàn)，并進(jìn)行一下診察。同時(shí)，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠對孕婦加以照料。當然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。
紀律17 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來(lái)刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。
紀律18 不宜做劇烈的活動(dòng)
孕婦加強運動(dòng)可以增強體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤(pán)還沒(méi)有完全形成，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過(guò)于激烈引起流產(chǎn)。
