讓準媽媽快樂(lè )起來(lái)的小妙招
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- 發(fā)布日期：2012-07-26
我坐在沙發(fā)上，一邊品嘗著(zhù)水果沙拉，一邊觀(guān)看著(zhù)電視節目：企鵝爸爸正用自己溫暖的羽毛為小企鵝抵御寒冷；老虎媽媽用自己粗大的舌頭為小老虎清潔身體……我邊看邊哭，淚如雨下。從我懷孕以后，不知為何神經(jīng)就變得異常敏感，易哭易怒。 孕婦為什么會(huì )如此情緒化呢？原來(lái)都是激素惹的禍。大多數女性的情緒在懷孕以后都會(huì )隨著(zhù)激素的變化而變化。而當母親情緒變化時(shí)，神經(jīng)系統分泌的激素就會(huì )隨血液經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入寶寶體內，使寶寶產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫生都會(huì )要求準媽媽控制自己的情緒，良好的心態(tài)和愉悅的情緒不僅可以讓準媽媽安然度過(guò)孕期，更可以孕育出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶。 所有的媽媽都期盼能有一個(gè)健康優(yōu)秀的寶寶。恩，為了ta，也為了自己，我決定從現在開(kāi)始，改變自己！試著(zhù)去尋找讓自己快樂(lè )的源泉。下面，讓我和你們分享一下我的快樂(lè )小妙招吧！ 妙招1：和媽媽一起度過(guò)孕期 懷孕以后，我搬到了郊區的媽媽家里住了一段時(shí)間，這里不僅有我喜歡的優(yōu)美環(huán)境，還讓我和媽媽一同度過(guò)了最溫馨的一段時(shí)光。每當懷孕階段所帶來(lái)的不便困擾我時(shí)，我都很樂(lè )意問(wèn)問(wèn)媽媽的經(jīng)歷。媽媽會(huì )翻出那些發(fā)黃的老照片，開(kāi)始絮絮叨叨地說(shuō)起她懷孕時(shí)的情景，還有我小時(shí)候令她頭疼和開(kāi)心的往事：我第一次自己吃飯變成了大花臉的樣子，我開(kāi)始上學(xué)了，我戀愛(ài)了……每次媽媽很滿(mǎn)足地說(shuō)著(zhù)這些往事時(shí)，我心中就充滿(mǎn)了溫暖，也讓我忘記了那些不愉快的煩惱。 妙招解讀：懷孕后多和媽媽說(shuō)說(shuō)話(huà)吧，你會(huì )更加理解你的母親，也會(huì )讓自己變得更加樂(lè )觀(guān)和堅強，同時(shí)也讓你更加有勇氣去迎接即將出生的寶寶。 妙招2：和其他媽媽一起散步 懷孕期間我很喜歡和附近已經(jīng)有寶寶的媽媽們一起散步。有時(shí)候我可以幫她們推小童車(chē)，隨著(zhù)我舒緩有節奏的步伐，童車(chē)里寶寶會(huì )輕輕晃動(dòng)，露出滿(mǎn)意的笑容。這讓我的心中充滿(mǎn)了快樂(lè )和滿(mǎn)足感，想象著(zhù)很快我也能推著(zhù)自己的寶寶沐浴在陽(yáng)光下了。我還向她們請教了不少令我擔心的孕期問(wèn)題，我們經(jīng)常在一起討論這些，她們的經(jīng)驗給了我很大的幫助。 妙招解讀：與已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)分娩并在養育寶寶的媽媽們交流，會(huì )讓你獲得很多有用的知識，并讓你產(chǎn)生期待感，對穩定自己的情緒很有幫助。 妙招3：去洗衣店洗衣服 我偶然發(fā)現洗衣店是一個(gè)能給我帶來(lái)快樂(lè )的地方。我懷孕到第4個(gè)月的時(shí)候，有一天家里的洗衣機壞了，我不得不拎著(zhù)一大堆衣服來(lái)到洗衣店。在洗衣店短短的一小時(shí)，我竟然結識了不少住在我們街區的朋友，以前我竟然從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他們。我們一起聊天，討論洗衣服分類(lèi)的經(jīng)驗，如何省洗衣粉的訣竅，在家燙衣服鬧的笑話(huà)。后來(lái)，只要有空，我就會(huì )去洗衣店洗衣服，我的經(jīng)驗是，懷孕以后也要多多地出去走走。 妙招解讀：懷孕并不意味著(zhù)就要與社會(huì )隔絕，多出去走動(dòng)，開(kāi)闊自己的視野，結交更多地朋友，能讓你不再感到心情郁悶，不再有空閑胡思亂想。 妙招4：多幫助他人 “如果你幫助別人，你就會(huì )得到快樂(lè )！”我一直信奉這句真言。懷孕以后，我也和從前一樣經(jīng)常去看望孤兒院的孩子們，去聾啞人康復中心幫忙，去社區的老年中心照顧那些老人。因為我懷孕了，所以大家也都很照顧我。通常我需要做的就是教孩子們畫(huà)畫(huà)，把那些坐在輪椅上的老人推到戶(hù)外曬太陽(yáng)，陪他們聊天。每次看到他們的微笑，我也會(huì )很開(kāi)心。 妙招解讀：幫別人就是幫自己，你在幫助別人的同時(shí)，也能感受到關(guān)懷，感受到心靈的升華，這是對寶寶的一個(gè)很好的教育。 妙招5：找一個(gè)自己喜歡的角落 家中的浴室是我喜愛(ài)的角落。我會(huì )在浴室內裝點(diǎn)上各種美麗的蠟燭，放上鮮花，然后躺在浴室的躺椅上美美地曬會(huì )兒太陽(yáng)，這種寧靜的感覺(jué)會(huì )讓我很放松、很愜意。家里還有一個(gè)地方也是我喜歡的，那就是我的書(shū)桌。懷孕以后，我買(mǎi)了許多可愛(ài)的寶寶頭像掛在我的書(shū)桌上，還找出第一次和我男朋友(現在是老公)去海邊度假時(shí)撿到的貝殼，還有在其他國家淘到的小玩意，都一一擺放在書(shū)桌上。我每天都會(huì )在書(shū)桌前欣賞一番，這些都能勾起我美好的回憶，同時(shí)也帶給我好心情。 妙招解讀：自己喜歡的東西能勾起美好的回憶，美好的回憶會(huì )讓你的心情保持愉快。媽媽心情愉快了，寶寶當然也會(huì )很高興啦！ 當然，除了以上自己尋找到的快樂(lè )，和腹中寶寶互動(dòng)的時(shí)光，也同樣美好哦！ 互動(dòng)時(shí)光一：做家務(wù) 很幸運的是，懷孕以后我沒(méi)有什么痛苦的早孕反應，只要身體感覺(jué)良好，我每天都給自己安排一些家務(wù)，我拒絕老公為我請全職保姆，因為我覺(jué)得做家務(wù)是一項很健康的運動(dòng)，而且我很享受做家務(wù)過(guò)程中和寶寶的互動(dòng)。 每天早餐之后，我的家務(wù)就從寶寶的房間開(kāi)始了。我告訴肚子里的小baby，他的小床的顏色，床頭可愛(ài)的音樂(lè )小熊，還有墻上貼著(zhù)的月亮和星星。在客廳里，我通常邊擦桌子邊告訴寶寶今天的天氣如何，花園里的天竺蘭開(kāi)了幾朵了。總之，我每天都很忙碌，但忙碌的時(shí)候我都會(huì )和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，我知道寶寶一直在陪伴著(zhù)我，和我一起分享生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 互動(dòng)時(shí)光二：拍照 在孕期，我還有一個(gè)休閑方式就是拍照。拿起相機走到戶(hù)外，你就會(huì )發(fā)現身邊許許多多有趣的事情。我拍攝下街上可愛(ài)的寶寶和那些頑皮的孩子們。把他們的照片掛在家里的墻上，還制作成掛歷送給我的朋友們。我去公園里捕捉大自然的鏡頭：告訴寶寶蜜蜂是如何采蜜的，螞蟻是如何搬家的，我還會(huì )去湖邊用鏡頭觀(guān)察蘆葦中的天鵝，告訴寶寶天鵝媽媽是如何哺育它的寶寶的。每隔一段時(shí)間我還會(huì )去附近的田野用相機記錄下麥苗的生長(cháng)情況，抽穗了，灌漿了……我想等以后寶寶出生了，我會(huì )把這些寶貴的照片都展示給他看，讓他知道他在媽媽肚子里的時(shí)候，外面的世界上有多少小生命也在和他一起成長(cháng)。 另外，每隔幾周，我就讓老公拍下我的側影，一直到小寶寶出生。我將這些照片全部編輯在一起做成了flash，播放時(shí)我就可以看到我整個(gè)孕期肚子的變化，真的很有趣。 互動(dòng)時(shí)光三：養植物 懷孕以后，我在院子里的暖棚里開(kāi)辟了一小塊地，種下了我喜歡的薰衣草、百合、葫蘆……這是一塊專(zhuān)門(mén)屬于我和寶寶的花圃。每天，我都會(huì )為它們澆水、松土，然后看著(zhù)它們吐出新芽、展開(kāi)嫩葉、抽出新枝，再從含苞待放到花朵盛開(kāi)。看著(zhù)這些美麗的植物，看到每天來(lái)來(lái)往往的蜜蜂，蝴蝶，我都會(huì )感受到生命的力量。
