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- 發(fā)布日期：2018-10-13
懷孕280天，醫生主要把孕期分成三個(gè)階段——孕早期、孕中期、孕晚期。針對各個(gè)階段，準媽媽有不同的注意事項和保健重點(diǎn)，本文就整理出懷孕早中晚，準媽媽的保健重點(diǎn)，希望各位孕媽們對號入座，看看自己處于哪個(gè)時(shí)期需要注意的問(wèn)題。
孕初期重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎
初期保護的重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎。妊娠期內的前3個(gè)月為懷孕早期，即初期，對胎兒保護的重點(diǎn)是防流產(chǎn)和防畸胎。流產(chǎn)的預防在于防止跌跤，不干重體力活兒，特別是挑、抬、扛、提重物，更不要擠壓腹部，不做劇烈運動(dòng)。
要生活有規律起居，惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當的活動(dòng)，每日保證睡夠8 小時(shí)，條件允許可午睡，既不可太懶惰(如過(guò)于貪睡)亦不可太勞累(如提掣重物或攀高履險等)。懶惰就會(huì )氣滯，導致難產(chǎn)；勞累就會(huì )氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養成大便定時(shí)的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。 另外，要注意個(gè)人衛生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著(zhù)應寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應穿平底鞋。 性生活應格外謹慎，最好暫時(shí)中止。若出現陰道流血、腰痛、小腹痛應及早就醫，但切忌濫用藥物盲目保胎，對自然流產(chǎn)(無(wú)明顯誘因而發(fā)生的)應采取任其自然的態(tài)度。
防畸胎的主要措施：不濫用藥物，不隨便做放射治療，不密切接觸農藥等有害有毒物質(zhì)，認真做好病毒性感染的預防，尤其是風(fēng)疹、巨細胞病毒、乙型肝炎疾病的預防。
孕中期關(guān)鍵是注重合理營(yíng)養
中期保護的重點(diǎn)是合理營(yíng)養。妊娠第4~7個(gè)月為妊娠中期，胎兒相對比較安全，正處于旺盛生長(cháng)發(fā)育階段，要求提供充足、齊全的各種營(yíng)養素。
孕中期，大多數準媽媽的早孕反應已經(jīng)過(guò)去，因此，應當不失時(shí)機地調整飲食，補充營(yíng)養。但據調查資料表明，國人的飲食習慣仍以碳水化合物為主，雖然近年來(lái)隨著(zhù)經(jīng)濟生活水平的提高，不少準媽媽已注意到食物的營(yíng)養價(jià)值，可是膳食結構仍不合理，往往因此而影響到營(yíng)養素的利用。這時(shí)應可適當補充：鮮奶、雞蛋、魚(yú)、禽、畜肉及內臟、大豆及其制品、蔬菜、水果綠葉或黃、紅色蔬菜都含有豐富的維生素、無(wú)機鹽和纖維素、海產(chǎn)品、硬果類(lèi)食品等。 此外，孕期營(yíng)養補充是關(guān)鍵，可選擇性吃樸佳美分階段準媽媽營(yíng)養補充劑，它在關(guān)鍵時(shí)期補充關(guān)鍵營(yíng)養，相對于我們的食補，他更加注重各營(yíng)養元素間的平衡配比，像孕中期應該著(zhù)重補鐵，在補充劑里鐵元素就會(huì )增加，還有多種維生素多種礦物質(zhì)，易吸收，對孕媽及胎兒有很好的幫助。
還有準媽媽要保持心情舒暢，專(zhuān)家認為，自然流產(chǎn)是因為準媽媽中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。實(shí)驗證明，神經(jīng)系統的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著(zhù)決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
另外，要定期做產(chǎn)前檢查，懷孕中期就應開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫生及時(shí)發(fā)現和處理異常情況，并可指導孕期保健。
孕晚期一定要定期產(chǎn)前檢查
晚期保護的重點(diǎn)是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，孕期檢查及時(shí)發(fā)現妊娠并發(fā)癥和胎位不正。懷孕8個(gè)月后為妊娠晚期，是孕期的“多事之秋”，也是保護胎兒的重點(diǎn)時(shí)期。
懷孕晚期出血的主要原因是前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早期剝離，兩者都是嚴重的懷孕晚期并發(fā)癥，直接威脅準媽媽及胎兒的生命。還有妊娠中毒癥、前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早剝對準媽媽及胎兒健康危害極大，這是準媽媽早產(chǎn)的主要原因。
預防胎盤(pán)早期剝離的方法是：及時(shí)發(fā)現并積極治療妊高征，避免重體力勞動(dòng)及外傷，妊娠后期禁止同房，睡覺(jué)時(shí)多采用側臥位等。因此，及早發(fā)現問(wèn)題的有效措施是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，若發(fā)現異常則應立即就醫。胎位不正是難產(chǎn)的重要原因之一，但如能及早發(fā)現并進(jìn)行矯正，常可化險為夷。
從懷孕33周開(kāi)始，產(chǎn)檢應變?yōu)槊恐芤淮危看螜z查的內容沒(méi)有明顯的變化，如：測量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心，定期測量血尿常規等項目。不同的是，我們要開(kāi)始做胎心監護了。
懷孕晚期要重視胎位的檢查。另外，常測胎心音和胎動(dòng)狀況，可以了解胎兒的健康狀況并知其安危，因此，準媽媽家屬應該學(xué)會(huì )正確觀(guān)測，發(fā)現異常要及時(shí)向醫生報告。
作者 |含笑半步癲
文章來(lái)源 | 親親寶貝
圖片來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò )
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