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- 發(fā)布日期：2018-10-09
神經(jīng)系統不成熟發(fā)育導致的哭泣 關(guān)鍵詞：神經(jīng)元
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一些哭泣可能是由嬰兒頭腦中發(fā)生的事情所引發(fā)的。
嬰兒在出生時(shí)有盈余的神經(jīng)元（神經(jīng)細胞）。在這個(gè)階段，嬰兒的大腦處在修剪多余的神經(jīng)元和細胞間的神經(jīng)通路這一劇烈和重要的過(guò)程中。這種修剪過(guò)程讓大腦變得更加高效和聚焦。它也讓大腦新出現的覺(jué)醒機制浮出水面。覺(jué)醒機制幫助嬰兒對圍繞著(zhù)他的世界變得更有意識，但是處于一些我們還不能理解的原因，這個(gè)調節或轉換看起來(lái)不容易，對一些嬰兒來(lái)說(shuō)尤其令人痛苦。
改變對于他們來(lái)說(shuō)是困難的，在新生兒應對技術(shù)的“武器庫里”，哭泣是他們唯一的工具。運用N.A.P.S計劃，在這個(gè)艱難的時(shí)期里給你的寶寶一些最需要的休息。
什么是N.A.P.S計劃？
N：記錄寶寶上次醒來(lái)的時(shí)間
A：加上90分鐘
P: 與你的寶寶玩或進(jìn)行其他的活動(dòng)
S：安撫你的寶寶睡覺(jué)
N.A.P.S.計劃分為4個(gè)步驟，一旦你適應了90分鐘的周期以及寶寶表現出準備睡覺(jué)的信號，這些步驟都不難操作。按照這個(gè)計劃，你可以為寶寶完美的小覺(jué)提供條件。
受到外界過(guò)度的感官刺激 關(guān)鍵詞：感官刺激、吵鬧
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感官，指感受外界事物刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、身等。感官超載，指接收到外界對于這些器官的過(guò)度刺激。
其實(shí)，另一個(gè)在這個(gè)年紀哭泣的原因是嬰兒所經(jīng)歷的感官超載。想象一下從子宮到這個(gè)大千世界的轉換對于他們意味著(zhù)什么。他們從一個(gè)黑暗和安靜的地方移動(dòng)到一個(gè)新的環(huán)境，一個(gè)有很多場(chǎng)景、氣味、聲音和其他感覺(jué)的環(huán)境。這個(gè)世界令人興奮的感官信息對于嬰兒來(lái)說(shuō)是吵鬧的。他們不能理解這種噪聲，并且無(wú)法回避它。更糟糕的是，這種噪聲無(wú)法讓他們“聽(tīng)到”身體關(guān)于睡眠的信號。
這個(gè)世界令人興奮的感官信息對于嬰兒來(lái)說(shuō)是吵鬧的。他們不能理解這種噪聲，并且無(wú)法回避它。更糟糕的是，這種噪聲無(wú)法讓他們“聽(tīng)到”身體關(guān)于睡眠的信號。
這就是你的出發(fā)點(diǎn)。當你聽(tīng)到你的寶寶哭泣，記住他需要你提供一個(gè)沒(méi)有刺激的環(huán)境，那樣睡眠機制可以運轉。對你的寶寶做一些單調的、非覺(jué)醒的事情，如用重復的動(dòng)作搖擺或者一遍又一遍地唱歌，這樣他就可以隔離噪聲然后去睡覺(jué)。沒(méi)有任何改變來(lái)分散他的注意力，持續一致性的重復將會(huì )幫助他逃離他的環(huán)境。
寶寶一到黃昏時(shí)刻就顯得煩躁？ 關(guān)鍵詞：黃昏焦慮、減少刺激
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黃昏焦慮，指大多數寶寶一到黃昏時(shí)刻就會(huì )顯得煩躁。
對于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)很常見(jiàn)。它通常會(huì )在兩周左右開(kāi)始并在2~3個(gè)月的時(shí)候結束。它的時(shí)間在每個(gè)晚上是令人驚人的一致，以高度可預測的時(shí)間點(diǎn)開(kāi)始和結束。這個(gè)哭泣時(shí)期看似會(huì )永遠地持續下去。
一些人把黃昏焦慮歸因于腹絞痛或者漫長(cháng)一天之后父母的疲倦，那些因素確實(shí)在哭泣中發(fā)揮著(zhù)一定的作用。但是一個(gè)更有可能的罪魁禍首是晝夜節律的出現。在有關(guān)生理節律和24小時(shí)內睡眠時(shí)間的研究中，成年人在睡眠中存在著(zhù)所謂的“禁區”。即傍晚時(shí)分，無(wú)論我們多累此時(shí)對于我們來(lái)說(shuō)都很難入睡。一個(gè)推測就是，新生兒的黃昏焦慮就是植入這個(gè)特質(zhì)到嬰兒大腦的一種自然而然的嘗試。
度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期的最好方法就是減少刺激。不要試圖用電視、玩具或者有趣的歌曲和鬼臉來(lái)分散寶寶的注意力。這些策略會(huì )短暫地安撫寶寶，但是不要被此愚弄。很快這些感官刺激將會(huì )使寶寶更加的不舒服和不安。接受寶寶將會(huì )焦慮這件事，并且你可以采取任何安撫措施，哭泣并不是由你做過(guò)的事情所引起的。夜晚哭鬧只是一個(gè)發(fā)展的階段，并且幸運的是，它是暫時(shí)的。
因此，運用你喜歡的安撫方法，不斷地重復，并把N.A.P.S計劃作為引導寶寶睡眠的指南。當事情看起來(lái)無(wú)希望的時(shí)候，記住嬰兒的覺(jué)醒窗口時(shí)間不會(huì )超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。忽略90分鐘覺(jué)醒周期的父母可能會(huì )發(fā)現他們的寶寶不僅要面臨晝夜節律的出現而且還嚴重地過(guò)度疲勞。
嬰兒莫名地大哭大鬧！ 關(guān)鍵詞：腹絞痛
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百科：什么是嬰兒腹絞痛?（來(lái)自百度百科）
指有些小嬰兒會(huì )出現突然性大聲哭叫，可持續幾小時(shí)，也可陣發(fā)性發(fā)作。哭時(shí)嬰兒面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發(fā)涼，雙手緊握，抱哄喂奶都不能緩解，而最終以哭得力竭、排氣或排便而停止，這種現象通常稱(chēng)為嬰兒腸絞痛。
這是由于嬰兒腸壁平滑肌陣陣強烈收縮或腸脹氣引起的疼痛，是小兒急性腹痛中最常見(jiàn)的一種，常常發(fā)生在夜間，多半發(fā)生在3個(gè)月以?xún)鹊膵雰海⒍嘁?jiàn)于易激動(dòng)、興奮煩躁不安的嬰兒。
腹絞痛可以被定義為在白天或者夜晚的可預測時(shí)間里傷心欲絕的哭泣，并且無(wú)法用饑餓、疾病、不適或者其他的原因來(lái)解釋。
它通常在寶寶2~3周時(shí)開(kāi)始，并在第三或者第四個(gè)月的時(shí)候減少。腹絞痛寶寶的父母可能會(huì )說(shuō)：“我的寶寶幾個(gè)小時(shí)接著(zhù)幾個(gè)小時(shí)地哭”或者甚至“我的寶寶一直都在哭。”
N.A.P.S計劃大大減少了大多數寶寶不明原因的哭泣，包括那些被貼上腹絞痛標簽的寶寶。一次又一次，父母們告訴我，一旦他們開(kāi)始運用這個(gè)計劃，他們的寶寶的所謂腹絞痛是如何遠離或者大大地緩解的。我好奇這些寶寶是否真的一開(kāi)始就腹絞痛。我懷疑一些有腹絞痛癥狀的寶寶很可能只是太累了或者正在經(jīng)歷可預測的黃昏焦慮。
但是一些寶寶會(huì )常常哭泣，即使在他們休息得很好的時(shí)候或者不是黃昏焦慮的時(shí)段。事實(shí)上，這些寶寶可能什么都不做，除了哭泣、睡覺(jué)、吃東西，然后再哭泣。
對于這些真正腹絞痛寶寶的父母來(lái)說(shuō)，我建議在遵循N.A.P.S計劃所有步驟的同時(shí)，還要采取一些額外的措施。
試著(zhù)在寶寶醒來(lái)后設置一個(gè)計時(shí)器，然后在90分鐘后可以引導寶寶入睡。計時(shí)器是必需的，因為睡眠信號在幾乎不間斷的哭泣背景下很難察覺(jué)。搖擺對于腹絞痛寶寶是不夠的，所以你也可以試著(zhù)把寶寶放在前置或后置的背帶里，或者提供一個(gè)安撫性的重復的聲音，例如聽(tīng)舒緩的音樂(lè )。不要擔心這些策略會(huì )養成壞的睡眠習慣。當你教寶寶獨立睡覺(jué)的時(shí)候，你可以讓他們擺脫這些東西。
就目前而言，做一切需要的事情。不要感到內疚，因為腹絞痛并不是你的錯。并且從你的伴侶、親戚、朋友或者保姆身上獲得盡可能多的幫助直到這個(gè)困難的時(shí)期結束。
作者 | 波莉?摩爾博士，畢業(yè)于加利福利亞大學(xué)洛杉磯分校，神經(jīng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)，以睡眠研究見(jiàn)長(cháng)，專(zhuān)業(yè)嬰兒睡眠顧問(wèn)，
獨創(chuàng )N.A.P.S 睡眠計劃，幫助數以萬(wàn)計的新生兒父母為他們的寶寶建立良好的睡眠習慣。
文章來(lái)源 | 好媽媽書(shū)架
圖片來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò )
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