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- 發(fā)布日期：2018-08-22
準媽媽在懷孕期間有很多注意事項，孕期保健做的好，就有助于準媽媽生個(gè)健康的寶寶。本文中，小編介紹了孕期保健的7個(gè)新發(fā)現，希望對孕媽媽有所幫助。
抑郁癥在孕期和產(chǎn)后發(fā)生的機率相同：
孕期抑郁癥一般會(huì )增加產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險性。所以，如果懷疑自己的情緒總是低落卻又找不到原因，最好去咨詢(xún)醫生。專(zhuān)家建議，家人或朋友可以幫助準媽媽改善睡眠、一起制作豐盛可口的食物或者一起去散步，這些都對抑郁情緒有緩解作用。
懷孕時(shí)滴酒不沾更安全：
以往專(zhuān)家認為，只要不酗酒，孕期偶爾少量飲酒沒(méi)關(guān)系。美國一項最新研究得出新結論，即使非常微量的酒精都會(huì )對胎兒產(chǎn)生危害，導致孩子出生后存在行為問(wèn)題。這些行為問(wèn)題包括攻擊性強、注意力不集中、學(xué)習障礙等，而這些問(wèn)題普遍是與酒精相關(guān)的神經(jīng)混亂癥狀。
孕婦每天鍛煉半小時(shí)，安全又健康：
以前，醫生一般會(huì )建議健康的準媽媽每周可以鍛煉3次～4次。今年年初，美國婦產(chǎn)科醫師學(xué)會(huì )發(fā)表了關(guān)于孕婦鍛煉的最新建議，鼓勵那些沒(méi)有任何高危癥狀的準媽媽每天至少適當鍛煉30分鐘。即使不能做到每天鍛煉，也要盡量每周多鍛煉幾次。適當鍛煉的內容包括散步、游泳、室內腳踏自行車(chē)等。
剖宮產(chǎn)后18個(gè)月內再次陰道分娩具有危險性：
美國的最新調查稱(chēng)，如果在剖宮產(chǎn)后的18個(gè)月內嘗試陰道分娩，因為剖宮產(chǎn)造成子宮內壁上的傷疤還未完全愈合，會(huì )有導致子宮破裂的危險性。不過(guò)，只要懷孕間隔時(shí)間超過(guò)24個(gè)月，發(fā)生子宮破裂的機率就很低了。
產(chǎn)前增重過(guò)多，產(chǎn)后易肥胖：
美國一項調查發(fā)現，那些在懷孕期間體重增加超過(guò)標準值的女性，在生產(chǎn)1年之后成為胖子的可能性是那些將體重控制在標準范圍內的準媽媽的4倍。
營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家指出，其實(shí)，準媽媽所需的熱量并沒(méi)有她們想象的那么多，一般每天只比懷孕前多增加300卡的熱量就夠了。
吃加餐可降低早產(chǎn)風(fēng)險
美國專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現：包括早餐在內的三頓正餐如果營(yíng)養均衡，然后上下午各加餐一次，這樣的飲食結構和規律對準媽媽最有好處。調查還發(fā)現，如果準媽媽超過(guò)13個(gè)小時(shí)沒(méi)有吃東西(含睡覺(jué)時(shí)間)，那么早產(chǎn)的機率會(huì )上升30%。
妊娠高血壓比例日漸升高：
美國專(zhuān)家稱(chēng)，妊娠高血壓綜合征的發(fā)生越來(lái)越頻繁，在過(guò)去的10年中增幅高達40%。專(zhuān)家認為這應該歸咎于高危孕婦的增加，尤其是那些年齡達到35歲或以上的準媽媽以及那些懷有雙胞胎或多胞胎的準媽媽。專(zhuān)家建議，一旦出現視力模糊、頭痛、嚴重嘔吐等情況，不要等到下一次產(chǎn)前體檢，應該立刻去看醫生。
