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- 發(fā)布日期：2018-08-16
1、與電器保持安全距離。
孕婦使用吹風(fēng)機時(shí)不要將吹風(fēng)機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風(fēng)扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽(tīng)瞬間產(chǎn)生的電磁波最強，因此這些時(shí)候最好盡量遠離人體。
2、減少使用時(shí)間。
一般人使用電腦的時(shí)間一天不應超過(guò)6小時(shí)，每小時(shí)需要離開(kāi)電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時(shí)間不應超過(guò)20小時(shí)。手機每天通話(huà)不可超過(guò)30分鐘。如果看電視或打電玩時(shí)間過(guò)長(cháng)，不僅會(huì )受電磁輻射，傷害眼睛，更會(huì )因此而減少活動(dòng)量，有礙健康。
3、不使用電器產(chǎn)品時(shí)要拔掉電器產(chǎn)品的插頭。
當電器產(chǎn)品接上插頭時(shí)，即使沒(méi)有打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，仍有微量電流通過(guò)，也會(huì )產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時(shí)拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。
4、徹底潔膚防輻射
上網(wǎng)結束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。
5、鍛煉、運動(dòng)減少輻射危害
每隔1小時(shí)休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操(哪怕是在等電梯的時(shí)候活動(dòng)一下頭頸、伸伸腿腳也好)，讓緊張的肌肉得到休息和放松。
6、防輻射植物
栽培一些大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。
