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- 發(fā)布日期：2018-08-10
進(jìn)入三伏天以后，桑拿天一天接著(zhù)一天，酷熱難耐，小寶寶胃口也變差，提不起興趣吃飯。對于大人來(lái)說(shuō)，就當做減肥吧，但是處于生長(cháng)期的寶寶，吃得少可不行！
怎么破？寶媽們別急，寶寶胃口差原因有諸多，可以根據具體的情況入手，幫助寶寶喚醒沉睡的食欲，讓寶寶在夏季也可以大口吃飯。
▎三伏天，寶寶胃口差原因解析
腸胃功能下降：夏天溫度高，在沒(méi)有空調的環(huán)境里，寶寶的機體要散熱，血液多集中于體表，這樣使胃腸道供血相對減少，寶寶的胃腸功能下降，容易積食，造成食欲差。
出汗多：高溫天氣，寶寶的新陳代謝旺盛，容易出汗，汗出多了就會(huì )導致體內水分和鹽分流失，唾液分泌也隨之減少，整個(gè)人處于缺水的狀態(tài)，寶寶的各項身體機能都有所降低，進(jìn)而精神不振，食欲不佳。
過(guò)量飲水：都說(shuō)要多喝水，但是也要有個(gè)度。有些媽咪擔心寶寶渴了，于是給寶寶喂水過(guò)量，其實(shí)這樣會(huì )導致寶寶的胃液被稀釋?zhuān)δ苁艿接绊懀瑢е率秤患选?/span>
睡眠不好：夏季天氣炎熱潮濕，寶寶睡覺(jué)不舒服，睡眠質(zhì)量下降，這樣也會(huì )影響寶寶的食欲。
生病：孩子的免疫力差，如果飲食不潔，那么極其容易造成腹瀉，導致寶寶胃口差。此外，如果中暑，寶寶的胃口也會(huì )大大下降。
▎學(xué)幾招，專(zhuān)治寶寶胃口差
看見(jiàn)孩子食欲差，大人別著(zhù)急，以下幾個(gè)簡(jiǎn)單的小招數，輕松教你解決寶寶胃口差。
?飲食清淡易消化：寶寶夏季消化力比較弱，寶媽要選擇清淡易消化的食材，比如牛奶、酸奶、蛋羹等流質(zhì)半流質(zhì)食品，油膩的食物要盡量少吃些，以免損傷腸胃，影響消化吸收。
?少吃生冷食物：夏季寶寶喜歡吃冰淇淋冰棒冷飲，這些吃多了也會(huì )導致胃腸道負擔加重，甚至會(huì )拉肚子，因此，這些食物也不要給寶寶多吃哦。
?適當加粗糧：粗糧有助于增強寶寶的腸胃蠕動(dòng)，增強食欲。夏季可以吃點(diǎn)雜糧粥，比如玉米粥、山芋粥、黑米、小米，美味又養胃。
?變著(zhù)花樣做：食物烹飪太單一，寶寶吃多了就膩了，就提不起胃口，媽媽可以變著(zhù)花樣做，比如寶寶不愛(ài)吃菜，可以做成菜包子，寶寶不喜歡吃水果，可以做水果布丁。
?吃點(diǎn)苦味：吃一些苦味食品不但有排泄體熱、利尿除濕、增進(jìn)食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就是不錯的選擇。
?少吃零食：還有一些愛(ài)吃零食的寶寶，把零食當正餐吃，這樣勢必會(huì )減少正餐的攝入量。因此，寶媽要限制寶寶的零食，不要給寶寶吃太多。
?保證睡眠：夏季寶寶睡覺(jué)可以開(kāi)空調，溫度控制在26℃左右就好，讓寶寶睡得涼爽舒服，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。寶寶睡得飽，寶寶白天才能有好食欲。
?適量運動(dòng)：夏季經(jīng)常待在空調房，運動(dòng)量也減少了，寶寶不僅容易得空調病，還會(huì )導致胃口差哦。寶媽可以在天氣比較涼爽的早晚帶寶寶出去運動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣。
