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- 發(fā)布日期：2018-02-26
不少準媽媽都知道胎教對準媽媽和寶寶都有好處，而其中最多的一項就是音樂(lè )胎教。音樂(lè )胎教是屬于音樂(lè )療法的一種，而音樂(lè )療法也就是放松療法的一種。“放松療法”本來(lái)是心理學(xué)上的一種治療手段，可以通過(guò)有意識地松弛全身肌肉，調整植物性神經(jīng)系統，有利于緩解緊張，軀體獲得積極的休息。
而音樂(lè )療法作為心理學(xué)治療手段的一種，是針對抑郁、焦慮的很好的治療手段。臨床上音樂(lè )療法可以明顯改善抑郁癥、強迫癥、睡眠質(zhì)量、精神分裂以及孕婦焦慮等。
理論上，輕松愉快的樂(lè )曲，能使孕婦心情舒暢，母體在良好的心情和環(huán)境下，體內能分泌有益的激素、酶和乙酰膽堿。這些物質(zhì)經(jīng)血液到胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內，從而對胎兒生長(cháng)發(fā)育十分有利。其實(shí)音樂(lè )胎教對于準媽媽和寶寶的作用，可以分別來(lái)看待：
對準媽媽來(lái)說(shuō)，科學(xué)的“音樂(lè )治療”能讓孕婦保持良好的精神情緒狀態(tài)，適當的音樂(lè )可以傳入大腦產(chǎn)生神經(jīng)刺激，提高腦啡肽及荷爾蒙的激素水平，在孕婦有焦慮會(huì )是壓力的狀態(tài)下，聆聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，可以使疼痛等不舒服的感覺(jué)減輕，疏導壓抑、煩躁的心理情緒。
有研究表示，在播放音樂(lè )后，孕婦的心率、呼吸、血氧飽和度都更為平穩，孕婦比較能產(chǎn)生平靜、放松的情緒反應。同時(shí)，有不少研究表示，音樂(lè )胎教能夠有效的降低胎兒－胎盤(pán)循環(huán)阻力，提高媽媽給寶寶的血供和氧供，有利于胎兒對于營(yíng)養物質(zhì)和氧氣的吸收。
對胎兒來(lái)說(shuō)，母體良好的心理和生理狀況，可以給胎兒一個(gè)穩定生長(cháng)的環(huán)境，能夠提供給胎兒更多的營(yíng)養物質(zhì)和氧氣，也能讓胎兒更好的積蓄能量。
在播放音樂(lè )后監測胎兒的胎心率和胎動(dòng)情況，都會(huì )顯得更為積極主動(dòng)，定期規則地音樂(lè )胎教，對保護胎兒健康生長(cháng)有積極作用，同時(shí)在一定程度上還可以防止胎兒宮內發(fā)育遲緩、胎兒宮內缺氧，增強胎兒免疫力。
所以足月的準媽媽可以發(fā)現，許多醫院的胎監室里，都是播放緩和的古典音樂(lè )的，如果在胎心監護的時(shí)候，和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，互動(dòng)一下，說(shuō)不定還會(huì )讓寶寶更活躍積極，胎監很快就能通過(guò)呢！
在音樂(lè )胎教中，除了媽媽的改變間接給寶寶帶來(lái)的好處外，寶寶能不能直接聽(tīng)到音樂(lè )呢？
答案是肯定的！胎兒在宮內已有聽(tīng)覺(jué)，構成胎兒內耳一部分的耳蝸，是從孕婦孕20周起開(kāi)始發(fā)育的，耳蝸從孕26周起開(kāi)始有功能，在孕29周時(shí)發(fā)育成熟，不過(guò)其成熟過(guò)程在嬰兒出生后30多天內仍在繼續進(jìn)行。
胎兒在宮內時(shí)，就具有聽(tīng)覺(jué)和一定的記憶能力，音樂(lè )胎教時(shí)，不同頻率的聲波刺激，在大腦皮質(zhì)有不同的感受部位，期間采取適當的方法，有規律地對胎兒實(shí)施良性刺激，可促進(jìn)胎兒智力的發(fā)展，激發(fā)胎兒內部的潛能，使之具備豐富想象力、深刻洞察力、敏捷的反應能力、良好記憶力。
有研究表明，接受規則科學(xué)的音樂(lè )胎教的胎兒，出生后情緒更穩定，相對未接受音樂(lè )胎教的新生兒來(lái)說(shuō)，哭鬧更少，睡眠較好，接受音樂(lè )胎教的寶寶聽(tīng)到胎教音樂(lè )時(shí)，哭聲能停止，能夠安靜的入睡，吃奶。
當然咯，這是研究結果，并不是靈丹妙藥哦，只是趨勢和研究人員觀(guān)察到的現象。可是的確有這樣的趨勢，寶寶出生后聽(tīng)到熟悉的旋律，便會(huì )感到來(lái)到子宮外的嶄新環(huán)境并不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來(lái)，情緒會(huì )更穩定。
既然胎教音樂(lè )有對寶寶和媽媽都好，那怎么做胎教呢？
開(kāi)始孕周：“胎教就是母教”，胎教音樂(lè )并不是完全給寶寶聽(tīng)的，同時(shí)音樂(lè )也可以舒緩準媽媽的情緒，所以胎教音樂(lè )可以一懷孕的時(shí)候就開(kāi)始聽(tīng)。
胎教時(shí)間：建議只有準媽媽在家，就可以不間斷播放。尤其是睡覺(jué)的時(shí)候要堅持播放到天亮。因為音樂(lè )的作用其實(shí)是通過(guò)傳遞音波，以一種能量的形式傳遞給人體或者其他生物體來(lái)完成的，所以睡著(zhù)之后，人體照樣能夠接受特殊音波的溫柔按摩。
音樂(lè )胎教方法：可以通過(guò)音樂(lè )播放器直接播放，機器應距離孕婦1m左右，不能把播放器直接放在孕婦腹壁上！音量不要太大聲，若有若無(wú)即可，作為家庭背景音樂(lè )的角色存在即可。
·貼著(zhù)肚皮其實(shí)是不對的哦
音量和音頻和選曲：胎兒尤為敏感，耳蝸在宮內正處于發(fā)育階段，極易遭受噪聲損害，所以選曲和響度十分重要。音樂(lè )的頻譜不宜過(guò)寬。胎兒與新生兒對高音較為敏感，讓剛出生的新生兒聽(tīng)高音聲波（2000赫茲以上），他會(huì )皺眉頭表示厭煩。
在選擇胎教音樂(lè )時(shí)要選擇安靜、舒緩的音樂(lè )。高亢、激烈、悲壯的音樂(lè )會(huì )影響胎兒的健康發(fā)育，如果孕婦聽(tīng)到激烈快速的音樂(lè )，不僅孕婦的心情不會(huì )得到平靜，還會(huì )讓胎兒聽(tīng)到后受到驚擾，不利于身心健康，嚴重者還會(huì )造成嬰兒畸形或者心理不健康。
音樂(lè )的頻率最好在8~14赫茲之間，節奏最好為每分鐘約60～70拍。這樣的節拍和頻率與人類(lèi)的脈搏和呼吸大致相同，時(shí)常聽(tīng)這樣的音樂(lè )可以讓人的情緒愉快且穩定。
胎教音樂(lè )的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂(lè )曲的情調應溫柔、甜美。力求達到心曠神怡的意境。可以選擇中低音調、旋律柔和、具有放松效果的音樂(lè )，E大調可以令人心緒安定，C大調呈現和愛(ài)之美，F大調展現浪漫抒情的情懷。
打個(gè)比方？這些古典音樂(lè )都很好：《獻給愛(ài)麗絲》、《F大調“春”奏鳴曲》、《F大調第六交響曲》、《D大調小提琴協(xié)奏曲》、《睡美人》、《天鵝湖》、《春的序曲》、《小夜曲》，《天使小夜曲》、《羅曼史》、《幻想曲》、《幽默曲》等等，夠不夠大家選擇呢？
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