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- 發(fā)布日期：2017-06-14
影響寶寶抵抗力的因素，歸結起來(lái)，應該從3個(gè)角度來(lái)探討，包括年齡因素、營(yíng)養因素和習慣因素。
1.年齡
年齡是影響抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因為免疫系統尚未成熟。剛出生的新生兒，只能借胎兒期通過(guò)臍血輸入的母體免疫球蛋白對抗感染，此類(lèi)球蛋白在出生后逐漸代謝，到4個(gè)月的時(shí)候含量已經(jīng)不足，直到6個(gè)月的時(shí)候，嬰兒本身免疫球蛋白才逐漸上升，在6歲以后追上成人的水準。
細胞免疫方面，兩歲以下的孩子，T淋巴球功能不足，對于包著(zhù)夾膜的細菌，無(wú)法消滅，因此若感染到這一類(lèi)細菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌)，病程會(huì )快速惡化成腦膜炎、敗血癥。所以，幼小的孩子在和環(huán)境中的病原對抗時(shí)，落居下風(fēng)就不足為怪了。一個(gè)正常的孩子，在他前10年的生命中，估計會(huì )得到100次的感染性疾病，平均一年之內有6～10次罹患感染癥。
2.營(yíng)養
飲食的目的是讓身體獲得各種營(yíng)養素，而營(yíng)養素與身體健康有密切關(guān)系，飲食、營(yíng)養、健康3方面息息相關(guān)。身體健康與否，不是與生俱來(lái)、靠運氣，而是可借正確的飲食來(lái)達到。孩子厭食、偏食，抵抗力會(huì )下降。研究證明嬰兒缺鐵質(zhì)，免疫功能較差。
3.生活習慣
生活習慣包括飲食、運動(dòng)和衛生習慣，能影響前述免疫和營(yíng)養因素。運動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)、增強心肺功能。現代生活的孩子悶在家里的時(shí)間太多，活動(dòng)量不足，應該多帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，有氧運動(dòng)可以大大提升白血球殺菌的能力，當然最需要提醒的是自小養成良好的衛生習慣。
提升抵抗力方法如下：
1.喂食母乳
母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質(zhì)IgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質(zhì)。
2.預防接種
預防接種是預防傳染病最經(jīng)濟、安全、有效的方法，因此沒(méi)有免疫力的孩子都應接種疫苗。目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會(huì )。
3.均衡飲食
均衡營(yíng)養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預防疾病。均衡飲食是指這4大類(lèi)食物，包括五谷類(lèi)、肉蛋豆類(lèi)、蔬菜瓜果類(lèi)、奶鈣類(lèi)及其他食物，每天的食物都應包括這4類(lèi)食物，并注意份量的適當。蔬菜瓜果類(lèi)可以供應纖維質(zhì)、維生素A、C和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無(wú)妨。
4.適度運動(dòng)
任何動(dòng)作都應該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過(guò)寶寶能力的運動(dòng)。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時(shí)間，是在兩餐之間。時(shí)間太短的健身效果不好，時(shí)間太長(cháng)則會(huì )使寶寶太累，所以建議每次進(jìn)行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調整)。
5.正確洗手
嬰幼兒處于探索期，雙手到處摸，將東西送進(jìn)嘴里是司空見(jiàn)慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預防方法。
日常生活養成好習慣
人類(lèi)的抵抗力來(lái)自多重因素，若要強化抵抗力，應該也是要從多方面入手，吃單一食品求強身，作用大不到哪去，為人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的寶寶有經(jīng)常生病的困擾，請用耐心和毅力。就以上所提到的幾個(gè)方向去探討原因，并且在日常生活保健中養成好習慣。
伴隨著(zhù)孩子成長(cháng)發(fā)育，免疫力會(huì )改善，許多體弱多病的孩子，長(cháng)大成人以后便無(wú)病無(wú)痛，父母親只要觀(guān)念正確、持之以恒，寬心樂(lè )觀(guān)期待孩子的成長(cháng)與茁壯吧!若想讓孩子健康，最好的做法還是要鼓勵孩子多運動(dòng)，并均衡攝取營(yíng)養，且需適度休息，吃飽、睡好、多運動(dòng)雖屬老生常談，但這卻是增加抵抗力的有效方法。
