胎教，做對了才是真的好！
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- 發(fā)布日期：2017-04-17
胎教之說(shuō)，古今有之，中外有之。早在3000多年前，咱們的老祖宗就提出了胎教這個(gè)問(wèn)題，知道這點(diǎn)后，魔媽有種身為炎黃子孫的傲嬌感。但在胎教普遍流行的當下，如果準媽媽的胎教方法不科學(xué)，也可能會(huì )導致悲劇的發(fā)生。
各種胎教方法
1
想象胎教
整個(gè)孕期都可以做
這是意念胎教的一種。從受孕開(kāi)始，準媽媽和準爸爸就可以開(kāi)始為將出生的寶寶取名字，想象寶寶理想中的樣子，甚至可以找一些可愛(ài)的萌寶照片掛在臥室里經(jīng)常看。準媽媽還可以想象寶寶安詳的睡眠的樣子，有胎動(dòng)時(shí)的樣子等等，通過(guò)想象，讓自己常出于一種愉悅的心情中。
2
音樂(lè )胎教
孕早期可以有計劃的開(kāi)始
最常見(jiàn)的一種胎教方法。在對胎寶寶進(jìn)行音樂(lè )胎教的同時(shí)，其實(shí)也對胎寶寶進(jìn)行了聽(tīng)力訓練和記憶訓練。胎寶寶在3個(gè)月的時(shí)候就可以建立聽(tīng)覺(jué)，等到了5個(gè)月后胎兒聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)已經(jīng)形成，到了6個(gè)月時(shí)，胎寶寶就有了記憶，能分辨出各種聲音，并作出相應的反應。
1.準媽媽欣賞音樂(lè )
懷孕6周起，準媽媽可以在臨睡前聽(tīng)音樂(lè )，讓自己的心靜下來(lái)，并努力讓自己進(jìn)入音樂(lè )的境界中。每天1-2次，每次15-20分鐘，音響強度在65-70分貝。音樂(lè )可以選擇自己愛(ài)聽(tīng)的，但要輕松愉快，節奏和旋律要平緩、柔和，推薦“夢(mèng)幻曲”、“春江花月夜”、“小夜曲”等。
2.胎寶寶聽(tīng)音樂(lè )
胎寶寶在6個(gè)月的時(shí)候，就具備了能夠聽(tīng)到聲音的條件。給胎寶寶聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)候，如果用耳機一定不要貼著(zhù)媽媽的肚皮，要距離媽媽的肚子2-5cm，時(shí)間以每次5-10分鐘為宜。
一般活波好動(dòng)的寶寶喜歡節奏緩慢、旋律柔和的曲子，文靜、不愛(ài)活動(dòng)的寶寶喜歡輕松活潑、跳躍性強的兒童樂(lè )曲。在利用音樂(lè )進(jìn)行胎教的時(shí)候，最好不要只聽(tīng)固定的幾首曲子，應該多樣化，聽(tīng)的時(shí)候可以注意寶寶胎動(dòng)的類(lèi)型。一定不要給寶寶聽(tīng)較大音量、節奏感過(guò)分強烈的音樂(lè )。
3.準媽媽的歌聲或樂(lè )曲
準媽媽可以經(jīng)常反復哼歌給寶寶聽(tīng)，可以訓練胎寶寶的記憶哦。推薦短小有童趣的歌曲：《月亮走我也走》、《小草》等輕輕地、充滿(mǎn)暖暖的愛(ài)的歌。如果準媽媽會(huì )玩樂(lè )器，每天可以為胎寶寶演奏1-2次，時(shí)間為10分鐘左右為宜。
3
對話(huà)胎教
建議懷孕26周開(kāi)始
實(shí)際就是對胎寶寶說(shuō)話(huà)，準爸爸也可以參與其中哦。魔媽?xiě)言械臅r(shí)候，每當魔爸對著(zhù)肚里的仔仔說(shuō)話(huà)時(shí)，他就會(huì )興奮的動(dòng)起來(lái)。建議爸爸媽媽說(shuō)話(huà)的內容簡(jiǎn)單明了，每次1-2分鐘就可以，說(shuō)話(huà)的時(shí)候兔子要清楚，聲音要緩和。
4
動(dòng)作胎教
注意事項：指按法、拍打法、運動(dòng)法，對妊娠3個(gè)月內和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮的準媽媽來(lái)說(shuō)都不宜進(jìn)行。
1.愛(ài)撫法——妊娠3個(gè)月可以開(kāi)始
準媽媽可以仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放松，呼吸均勻，心平氣和，雙手放在胎兒的位置。雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢的撫摸胎寶寶，同時(shí)可以默想或輕聲說(shuō)“寶貝，媽媽愛(ài)你哦”，每次時(shí)間2-5分鐘即可。
2.指按法——準媽媽有胎動(dòng)感時(shí)開(kāi)始
媽媽做完安撫法之后，可以用食指或中指輕輕觸摸胎兒，然后放松即可。如果遇到寶寶有強烈反應如“拳打腳踢”時(shí)應該停止動(dòng)作。每次3-5分鐘即可，一般可以選擇在每天睡覺(jué)前胎寶寶活動(dòng)頻繁時(shí)做。
3.拍打法——妊娠5個(gè)月的孕婦
每天早晚共進(jìn)行2次，每次1-5分鐘。當胎兒踢肚子時(shí)，媽媽可以輕拍被踢得部位，然后等待第2次踢肚子。一般1-2分鐘后，寶寶會(huì )再踢，這時(shí)再拍幾下，然后停下來(lái)。如果媽媽拍的地方變了，寶寶可能會(huì )向你拍的地方再踢哦，注意變化的位置不要離之前踢的位置太遠。
4.運動(dòng)法——適用于妊娠6個(gè)月準媽媽
一般在愛(ài)撫法或者拍打法后接著(zhù)做。用雙手輕輕推動(dòng)胎兒，幫助胎兒在媽媽的子宮里“散步”，每次 不能超過(guò)5分鐘，手法要輕柔，循序漸進(jìn)。
5
運動(dòng)胎教
適合孕期4-6個(gè)月
胎兒7個(gè)月時(shí)只能做撫摸和輕拍動(dòng)作 ，8個(gè)月后最好不要做運動(dòng)訓練。
通過(guò)一段時(shí)間的動(dòng)作胎教后，準媽媽可以引導寶寶做運動(dòng)訓練。具體方法：準媽媽平臥，休息片刻，做些放松全身肌肉的動(dòng)作，用鼻子進(jìn)行有意識的呼吸，吸氣時(shí)默念“1”，呼氣時(shí)自然放松。這樣持續3-5分鐘，再想象美好的事物，胎寶寶美好的形象，然后進(jìn)行運動(dòng)訓練。方法推薦有下面幾種，準媽媽做訓練的時(shí)候手法要輕柔，動(dòng)作要簡(jiǎn)單，開(kāi)始可以試著(zhù)做，時(shí)間短一點(diǎn)，可以先做第一種，再做后面的幾種。胎兒適應后可以選做不同的方法，但時(shí)間最多不能超過(guò)5分鐘。
1.捧腹：從上到下，從左到右撫摸約3分鐘。
2.壓腹法：用手指在腹部正中反復按呼吸的節奏輕輕壓腹部以下，歇一下，連續做2分鐘。
3.推腹法：用手在腹部左側輕推5下，再在右側輕推5下，讓胎寶寶在外界力量下上下，左右運動(dòng)。
4.拍腹法：在腹部通體個(gè)地方輕拍3-5次，再換一個(gè)地方輕拍，時(shí)間約3分鐘即可。
5.轉體運動(dòng)：準媽媽緩慢轉動(dòng)身體做左側臥5分鐘，然后復原。
孕早、中、晚期胎教注意事項
孕早期：胎兒的各種器官正在迅速發(fā)育，不以接受額外的刺激，準媽媽的情緒波動(dòng)對她的發(fā)育生長(cháng)不利，所以，這個(gè)時(shí)期胎教主要靠準媽媽身體力行來(lái)實(shí)施。準媽媽要有穩定、愉快地情緒，可以適當聽(tīng)聽(tīng)悅耳的音樂(lè )，閱讀有益的書(shū)籍，進(jìn)行想象胎教。
孕中期：胎兒的神經(jīng)系統基本形成，能對外界的各種刺激做出不同的反應，可以采取多種胎教方法。如撫摸胎教、運動(dòng)胎教、對話(huà)胎教，同時(shí)還可以結合想象胎教和音樂(lè )胎教。
孕晚期：適合做比較文靜的胎教，不宜做動(dòng)作過(guò)大的如運動(dòng)胎教。可以著(zhù)重進(jìn)行對話(huà)、語(yǔ)言、音樂(lè )胎教等，強化胎寶寶的記憶。
