職場(chǎng)媽媽如何胎教？職場(chǎng)媽媽不但要承擔起身為人母的角色，還要兼顧工作上的壓力和職責！那么，如何在此期間做好平衡呢？職場(chǎng)媽媽如何進(jìn)行調教呢？小編這就為你支招，看看職場(chǎng)媽媽如何進(jìn)行胎教！合理利用時(shí)間隨時(shí)給寶寶胎教利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂(lè )胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開(kāi)上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、讀讀書(shū)，為胎教留出時(shí)間。利用午休時(shí)間散步、做體操。長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無(wú)力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉換心情。下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過(guò)度疲勞，職場(chǎng)媽媽不由自主地會(huì )增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過(guò)于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽(tīng)。胎教中最重要的不是時(shí)間長(cháng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。職場(chǎng)媽媽的情緒胎教最重要經(jīng)常觀(guān)看喜劇電影和喜劇書(shū)籍，這可以幫助你調節情緒，忘掉不愉快的事。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長(cháng)或喜歡做的事的時(shí)候，往往都非常愉快。當然，這個(gè)愛(ài)好必須以健康為前提，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù)、做按摩、聽(tīng)音樂(lè )則可以考慮。多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營(yíng)養豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。減少工作量。工作壓力常會(huì )使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準媽媽的話(huà)，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩定你的情緒有很大的幫助。常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì )遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會(huì )影響胎兒的性格，也會(huì )導致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開(kāi)導和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復平靜。放松訓練。如果心情不好，準媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽(yáng)光浴。類(lèi)似的放松訓練如果經(jīng)常進(jìn)行的話(huà)，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。小編溫馨提示：準媽媽在孕期要學(xué)會(huì )調節情緒，保持良好的心態(tài)哦。
