漢堡薯條致孕媽咪高血壓
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- 發(fā)布日期：2012-06-09
家住江寧的楊小姐懷孕后胃口一直不好，家人都擔心她營(yíng)養不良，變著(zhù)花樣想盡辦法讓她多吃。可是楊小姐偏愛(ài)吃漢堡、薯條、餅干等食物，對湯類(lèi)一點(diǎn)都不感興趣。家人明知不太健康，卻認為總比一點(diǎn)都不吃要好，就隨她吃了。到懷孕27周的時(shí)候，楊小姐的體重已經(jīng)從原先的102斤長(cháng)到近150斤。時(shí)常覺(jué)得頭暈，腿也浮腫。這是怎么了？ 經(jīng)醫生檢查，楊小姐已出現了妊娠高血壓的癥狀。醫生讓楊小姐立刻停止食用漢堡、油炸等食物，同時(shí)清淡飲食，注意休息。據介紹，這些食物里含有大量的糖分和脂肪，會(huì )導致母體過(guò)度肥胖，同時(shí)也會(huì )刺激消化道，導致孕婦出現消化不良、便秘等癥狀，懷孕期間孕婦本身就會(huì )產(chǎn)生這些困擾，如果過(guò)多食用不健康食品，會(huì )加重癥狀。 此外，患妊高癥及妊娠期糖尿病的風(fēng)險會(huì )明顯增加。 臨床顯示，生活條件大大改善，孕期婦女很少有偏瘦等營(yíng)養不良狀況出現，反之，體重超標、營(yíng)養過(guò)剩的狀況卻屢見(jiàn)不鮮。除了一些病理性的原因之外，很大一部分是因為大補特補而超重，過(guò)多食用不健康的食品也是很重要的一個(gè)方面。 孕婦的飲食很重要，需要維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)的充足攝取，垃圾食品中缺少這些對健康有益的成分，同時(shí)因其低纖維、高能、高糖及高鹽，還會(huì )對孕婦及胎兒造成其他有害的影響。體內高膽固醇和高甘油三酸酯會(huì )增加孕婦患心臟病的風(fēng)險。 體內葡萄糖和胰島素含量也處于較高水平，使孕婦患2型糖尿病的風(fēng)險增加，高鹽可能導致高血壓及腎損害的發(fā)生，而這些疾病還可能傳給胎兒，使其在出生及成年后較其他母親孕期未食用過(guò)多垃圾食品者糖尿病、高血壓、肥胖及心血管疾病的發(fā)病率明顯增加。 專(zhuān)家支招 孕期怎么吃 孕早期，孕婦一般反應較大，最好少吃多餐，固體、液體食物分開(kāi)吃。以平衡膳食為原則，每天主食要在150-200克左右，蛋白質(zhì)在50-100克，多吃蔬菜、水果、維生素。不宜食用油炸、油膩、辛辣等不宜消化和刺激性強的食物。 孕中期適當補鈣，增加牛奶，蛋白質(zhì)，微量元素的攝入量，預防孕期貧血，小腿抽筋，腰背酸痛等。孕晚期，在飲食方面應加以控制，特別是高熱量、高脂肪、高糖分的飲食，選擇易消化，富有營(yíng)養的食物。 哪些不能吃 忌偏食、忌可樂(lè )、忌營(yíng)養過(guò)剩、忌常喝咖啡、忌香煙、忌食用受農藥污染的果蔬、忌常飲濃茶、忌食用過(guò)咸過(guò)甜過(guò)肥膩的食物、忌飲酒、忌吃罐頭類(lèi)食品。
