懷孕以后孕媽媽變得異常辛苦，生活中不僅要承受各種孕期帶來(lái)的不適，惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈、身材走樣等，心理上還需要承受來(lái)自各方面的“關(guān)懷”，讓孕媽身體和心理受到雙重打擊。 面對各方的好心之言、經(jīng)驗之談，作為孕媽究竟該如何取舍? 下面我們就來(lái)和小二一起辨別真假~ 飲食類(lèi) 1 孕期吃的越豐富，胎兒越健康 真相：雖然胎兒的生長(cháng)發(fā)育所需營(yíng)養來(lái)自于母體，但是，并不等同于孕期孕媽吃的越多，胎兒就越健康。因為，過(guò)量的食物攝入，不僅會(huì )導致女性身材走樣嚴重，產(chǎn)后恢復困難，而且容易孕育出“巨大兒”增加分娩難產(chǎn)的風(fēng)險。 正確的做法，是孕中后期，孕媽?xiě)撨m量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的攝入以幫助寶寶的生長(cháng)，并配合適量的運動(dòng)。 2 孕媽不能多吃醬油，寶寶皮膚會(huì )變黑 真相：胎兒肌膚的顏色來(lái)取決于黑色素的多少，而黑色素的多少是由母親和父親雙方的基因決定，如果雙方皮膚白自然可以孕育一個(gè)白皙的胎兒，但是雙方皮膚都黑，寶寶膚色也不會(huì )白。而對于一白一黑的夫妻雙方，寶寶的膚色則會(huì )折中。所以，寶寶皮膚的顏色和醬油完全沒(méi)有任何關(guān)系。 3 水腫不應多喝水 真相：胎兒滿(mǎn)五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿(mǎn)負荷”運行階段，這是正常現象，小腿在傍晚時(shí)分出現輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。 相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時(shí)間。如果水腫嚴重的話(huà)，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚(yú)湯(清湯、無(wú)鹽)等。 健康類(lèi) 1 出現先兆性流產(chǎn)后要立即開(kāi)始保胎 真相：半數以上的先兆性流產(chǎn)，都是胚胎自身遺傳因素造成、優(yōu)生劣汰導致的自然流產(chǎn)，如盲目保胎，即便生下寶寶、也可能出現各類(lèi)嚴重疾病。所以先兆性流產(chǎn)出現后，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫院診斷、確認是否應該保胎。 2 孕早期一發(fā)現出血就要立刻看醫生 真相：這是千真萬(wàn)確的，因為孕早期出血的原因各異，僅靠出血的多少和顏色來(lái)判斷正常與否非常困難。 數據統計，25%的孕媽會(huì )有出血現象，然而，其中超過(guò)50%的孕媽可以安然度過(guò)這一關(guān);約30%的孕媽可能會(huì )流產(chǎn);另外的孕媽可能是宮外孕或其他異常問(wèn)題。 所以，當出現出血現象時(shí)應及時(shí)到醫院接受專(zhuān)業(yè)診斷，判斷應入院治療或靜養即可。 生活類(lèi) 1 孕早期不可以泡溫泉或泡澡 真相：這是真的。孕早期是整個(gè)孕期最不穩定的階段，也是胎兒成長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，泡溫泉或泡澡易讓孕媽長(cháng)時(shí)間處于超過(guò)41℃的高溫中，嚴重的時(shí)候可能造成寶寶畸形或腦部發(fā)育受到影響。 2 孕婦可以SPA或給人按摩 真相：SPA與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做SPA時(shí)要注意水及水柱的壓力，按摩可以對四肢局部按摩，至于軀干肌肉的大動(dòng)作伸展按摩，盡量避免為妙!如果你很在意是否會(huì )動(dòng)了胎氣?或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。
