寶寶的一舉手、一投足之間，既是在運動(dòng)大肌肉或小肌肉，也是在做開(kāi)發(fā)大腦的益智體操，身體協(xié)調性運動(dòng)，也反映了頭腦對到達它這里的信息所做出的綜合判斷和反應能力。今天推薦10個(gè)小游戲，適合1～2歲寶寶鍛煉身體和大腦。文/金蒙 專(zhuān)家支持/郭建國（著(zhù)名兒童運動(dòng)專(zhuān)家）1．投紙籃準備一塊硬紙殼和一些玩具或小物品。先把紙殼按一定的形狀開(kāi)口挖洞（比如可以紙殼剪成動(dòng)物的頭的形狀，開(kāi)口就是動(dòng)物的嘴），然后讓孩子將玩具或小物品從這個(gè)洞中投進(jìn)去（給動(dòng)物喂食）。在游戲中，孩子需要用眼睛估算玩具或物品的大小，將它們和紙殼上的洞口做比較，而且，在不斷的試驗中，孩子意識到了，比洞口小的物品才能投進(jìn)去，而大的物品則投不進(jìn)去。孩子從中學(xué)會(huì )了觀(guān)察、比較和思考，提高了認知能力。2．紙杯扣球準備幾個(gè)顏色不同的小球，擺放在桌子上。再給孩子一個(gè)紙杯，讓他用紙杯去扣住某個(gè)球。如果寶寶已經(jīng)認識一些顏色，可以由你指定一種顏色，讓寶寶去扣那種顏色的小球。3．拼圖準備一個(gè)鑲有多種圖形的圖形板，然后讓孩子將相應的圖形塊放上去。也可以從廢舊圖書(shū)上剪下小動(dòng)物或物品的圖案，貼在一塊硬紙板上，然后剪下來(lái)，再裁成兩三塊，當拼圖給孩子玩。4．套圈準備一個(gè)套圈玩具，教寶寶套著(zhù)玩。也可以自己制作套圈讓寶寶玩。比如，用細鐵絲彎幾個(gè)圈兒，再用布條或彩色紙纏好，接口處要多纏幾下。然后在地上間隔一定的距離，放幾件寶寶喜歡的玩具，讓寶寶拿圓圈去套玩具。可以讓他隨意地套，也可以由你指定一個(gè)玩具，讓寶寶按照目標去套。5．折紙給寶寶一張紙，讓他隨意折疊。一張紙可以隨意地改變模樣，還能折出各種形狀，這可以激發(fā)寶寶的好奇心和玩的興趣。6．踢球給寶寶一個(gè)漂亮的皮球，讓他在地上隨意踢著(zhù)玩。踢球過(guò)程中，孩子要將視線(xiàn)集中在球上，球滾動(dòng)的時(shí)候，他還要去追逐，然后再用腳去踢中目標，這一系列的動(dòng)作和反應能力都需要腳、眼睛等各個(gè)器官的協(xié)調配合。7．走平衡木在小區或公園里，媽媽用一只手扶著(zhù)寶寶，讓他在花壇邊上走。在家里，可以用塑料地墊鋪成一條小路，讓寶寶沿著(zhù)這條小路走。這有助于鍛煉孩子的平衡能力。8．撞球給孩子準備兩個(gè)小球，讓他拿其中的一只球去撞另一只球。如果有很多小球，還可以讓孩子去撞相同顏色的小球，這樣，在玩的過(guò)程中還能認識顏色。9．玩氣球將氣球吹好，你和寶寶一起玩。可以讓寶寶撫摸或拍打氣球，你也可以故意沒(méi)拿住氣球，讓寶寶一拍就能將氣球拍起來(lái)。在追逐氣球的過(guò)程中，孩子可以得到充分的運動(dòng)，而且，孩子需要將視線(xiàn)集中在氣球上，這對培養注意力也有好處。10．從上往下跳準備一把小椅子(高約15～20cm)，先扶著(zhù)寶寶上去，然后再扶著(zhù)他往下跳。可以反復玩。這種游戲可以增強孩子的空間意識，鍛煉腿部力量，同時(shí)也鍛煉了膽量。身體協(xié)調性游戲讓孩子更自信：孩子為什么會(huì )膽小害怕？很多時(shí)候，膽小是因為控制不好自己身體的一種表現，一旦控制好了就不膽小了。比如1歲左右的孩子學(xué)走路，有的孩子膽子小，就是不敢邁步，因為他感覺(jué)控制不好自己的身體，但要是讓他扶著(zhù)東西，他就敢走；也有的孩子牽著(zhù)手還是不敢邁步，而是要緊緊抓著(zhù)大人的手才敢走。但是，當孩子練習多了之后，能夠協(xié)調好自己的動(dòng)作，自然就走起來(lái)了，也就不再害怕了。如果一個(gè)孩子從小就缺乏運動(dòng)，身體協(xié)調不好，走路經(jīng)常摔跤，那他可能看見(jiàn)臺階就不敢下，看見(jiàn)滑梯也不敢玩。所以，孩子早期一定要讓他有大量的運動(dòng)經(jīng)歷，積累各種感覺(jué)經(jīng)驗，這樣他才能對自己有信心，不會(huì )害怕，情緒也才會(huì )很好。這實(shí)際上是一個(gè)從生理到心理的過(guò)程。
