想要孩子遠離肥胖就從孕期鍛煉做起
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- 發(fā)布日期：2012-05-19
生活條件越來(lái)越好的現代人中，肥胖問(wèn)題成為了人們不得不慎重對待事情。過(guò)度的肥胖會(huì )引起一系列的疾病，所以如果你不想自己的孩子被肥胖困擾，就從孕期鍛煉做起吧。
新西蘭研究人員在新一期美國《臨床內分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上發(fā)表調查報告稱(chēng)，孕婦經(jīng)常進(jìn)行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至于過(guò)重，這有助于降低孩子今后患肥胖癥的風(fēng)險。
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新西蘭研究人員在新一期美國《臨床內分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上發(fā)表調查報告稱(chēng)，孕婦經(jīng)常進(jìn)行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至于過(guò)重，這有助于降低孩子今后患肥胖癥的風(fēng)險。
新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員隨機將84名首次懷孕的婦女分成兩個(gè)小組，其中試驗組的孕婦每周定期在腳踏車(chē)健身器材上鍛煉5次，每次持續40分鐘，并一直堅持到孕期第36周；而對照組的孕婦則不參加運動(dòng)。
結果發(fā)現，與對照組相比，試驗組孕婦生下的嬰兒體重平均要少143克，而嬰兒的身長(cháng)和總體體質(zhì)方面并無(wú)明顯差異。對孕婦本身來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運動(dòng)并不會(huì )對她們孕期后期的體重有太大影響。
研究人員介紹說(shuō)，經(jīng)常參加一些適當的有氧運動(dòng)會(huì )使孕婦的身體狀況發(fā)生變化，這種變化會(huì )在某種程度上影響胎兒生長(cháng)所需的營(yíng)養供應，避免營(yíng)養過(guò)剩，從而使孩子出生時(shí)體重不至于過(guò)重。
此前多項研究發(fā)現，如果嬰兒出生時(shí)體重過(guò)重，今后患肥胖癥的風(fēng)險就會(huì )增加。
鍛煉的方法有很多：散步，游泳等都是不錯的選擇，但是多不能過(guò)度哦。
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