來(lái)自于準媽媽的生活細節
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- 發(fā)布日期：2012-05-17
有一種胎教不需要你拿出額外的時(shí)間，也不需要有什么輔助工具，在不知不覺(jué)中它每天都在進(jìn)行，其效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說(shuō)的語(yǔ)言胎教，也不是音樂(lè )胎教，它來(lái)自準媽媽的日常生活，作用對象是胎寶寶。那這到底是什么樣的胎教呢？下面我們就一起來(lái)看看吧。 一個(gè)神奇的發(fā)現 美國一項研究顯示――準媽媽在孕期的飲食偏好會(huì )直接影響到孩子出生后的口味選擇。 做這項研究的科學(xué)家們在實(shí)驗中發(fā)現，胎寶寶能通過(guò)子宮“品嘗”到食物的味道。試想一下，如果，準媽媽在懷孕時(shí)偏愛(ài)某種食物，那么胎兒也可能通過(guò)子宮“品嘗”到該食物的味道，這種首次的味覺(jué)體驗會(huì )對孩子將來(lái)的飲食喜好產(chǎn)生直接的影響。 不僅如此，科學(xué)家們還發(fā)現，胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外，他們還有超強的記憶力，通過(guò)在子宮內的“品嘗”，胎寶寶熟悉媽媽曾吃過(guò)的食物味道。 為此，科學(xué)家們做了一個(gè)有趣的實(shí)驗，他們讓一些孕婦在妊娠的最后3個(gè)月，定時(shí)服用胡蘿卜汁；另外一些孕婦分娩后服用。結果發(fā)現：那些在出生前就“接觸”過(guò)胡蘿卜汁的寶寶，不僅能順利接受這種食物，并且表現出喜歡的傾向；但對于那些出生前沒(méi)有“接觸”過(guò)胡蘿卜汁的嬰兒來(lái)說(shuō)，顯然他們對這種食物不太喜歡。 從實(shí)驗當中，科學(xué)家們得出這樣一個(gè)結論：寶寶熟悉母親曾吃過(guò)的食物味道，寶寶由此獲得了這樣的信息――什么食物是安全的，什么食物是可食用的。 看來(lái)，這是一個(gè)非常奇妙的體系。嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道，然后在母乳中得到，最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中對食物味道的體驗，可能有助于孩子斷奶后對這種食品的接受程度。 科學(xué)家們的發(fā)現，對偏食的孩子有了新的解釋?zhuān)斎唬膊豢珊鲆曔z傳在其中所起到的作用。這個(gè)發(fā)現同時(shí)也帶給我們新的啟示：最為本質(zhì)的胎教，不是語(yǔ)言，不是音樂(lè )，或許就是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有著(zhù)潛移默化的影響。 最為本質(zhì)的胎教，不是語(yǔ)言，不是音樂(lè )，而是準媽媽日常生活的習慣，這種習慣對胎兒有著(zhù)潛移默化的影響。 哪些壞習慣會(huì )“傳”給胎寶寶 每個(gè)人都有自己的生活方式，時(shí)間一長(cháng)這種方式就變成了習慣，一旦被打破，就會(huì )覺(jué)得十分的不適應。有些習慣，無(wú)論是為了自己，還是為了胎寶寶，都需要你從現在開(kāi)始來(lái)做改變！ 生活規律，別當“夜貓子” 有沒(méi)有注意到，孩子生下來(lái)可以分為兩種類(lèi)型：一種是易養型，這種類(lèi)型的孩子生活極規律，早上6點(diǎn)半醒來(lái)，晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，白天很少哭鬧，飲食、睡眠都非常按時(shí)，很讓大人省心. 而另外一種孩子似乎生下來(lái)就是跟大人作對的，白天比誰(shuí)都睡得多，晚上比誰(shuí)都有精神，飲食也是想吃就吃。 排除父母在護理上的因素外，第二種孩子很可能跟準媽媽的孕期生活有較大的聯(lián)系，而這種聯(lián)系，瑞典的醫學(xué)家們在較早前就有發(fā)現：早起型孕婦所生的孩子，一生下來(lái)就有早起的習慣，而晚睡型的孕婦所生的孩子也有晚睡的習慣。 他們認為新生兒的睡眠類(lèi)型是懷胎十月后由母親決定的，即胎兒在出生前就與母親之間存在著(zhù)神秘的“感通”。 正確的做法：建立生活好習慣。 相當數量的準媽媽在懷孕前喜歡過(guò)夜生活，比如上網(wǎng)、打麻將、打牌、朋友聚會(huì )，或者由于工作原因要加班熬夜等等。懷孕后，如果你還沿襲著(zhù)以前的生活習慣，恐怕需要你做一些改變。保證每天的睡眠不少于8小時(shí)，中午應有1小時(shí)的休息。 所以，“夜貓子”準媽媽們請注意了，要想培養自己的寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，你就要先改變自己的作息，保證起居規律。至于那些會(huì )打破你正常生活的活動(dòng)，在這段時(shí)間還是先緩緩吧！ 飲食規律，別挑食 懷孕后，由于孕激素的“搗亂”，準媽媽的食欲和胃口也變得不正常起來(lái)：一些人常常到了用餐時(shí)間會(huì )覺(jué)得沒(méi)胃口；而另外一些人的胃口卻出奇的好；還有的準媽媽孕期會(huì )對一些有特別氣味的食物難以接受，比如不喜歡吃芹菜、蒿菜等蔬菜…… 其實(shí)，孕期這種種的“不規律”和“不喜歡”，都有可能直接傳遞給寶寶，在寶寶出生長(cháng)大以后，會(huì )逐一反應到他的日常飲食中，或飲食不規律，又或者喜歡挑食等等。 如果恰巧你是一個(gè)吃飯隨性，還愛(ài)挑食的準媽媽?zhuān)瑥默F在開(kāi)始，恐怕你要向壞習慣挑戰，因為要想寶寶以后飲食正常又營(yíng)養均衡的話(huà)，那么你就要先給他做個(gè)好榜樣！ 正確的做法：女性孕前營(yíng)養飲食需注意的原則 ◆首先保證一日三餐，定時(shí)定量。 無(wú)論懷孕期間你是有胃口還是沒(méi)胃口，日常飲食都要做到定時(shí)定量。即便你可能是大胃口的媽媽?zhuān)菑慕】档慕嵌戎v，也沒(méi)有理由讓自己毫無(wú)節制地進(jìn)食。妊娠期內，你吃的東西大部分都會(huì )被身體吸收，正常飲食中的營(yíng)養基本上可以滿(mǎn)足肚子里面寶寶健康的需求，沒(méi)有必要大吃特吃。 ◆其次是保證營(yíng)養均衡。 特殊的生理期也許會(huì )讓準媽媽特別偏好某類(lèi)食物，但你需要知道，科學(xué)孕期飲食的關(guān)鍵在于營(yíng)養均衡。無(wú)論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類(lèi)，你都需要均衡攝入。同時(shí)你還要知道，哪些食物對你好處多。比如新鮮的水果和蔬菜，可以盡情享用；但如果是巧克力、蛋糕，或者是其他高脂肪、高糖的食品，還是建議你少吃為妙，或者找個(gè)替代品。 心情規律，別亂發(fā)脾氣 不可否認，每個(gè)寶寶一出生就帶有先天的氣質(zhì)，有些寶寶很乖巧，很少哭鬧；而有些寶寶則對環(huán)境反應特別強烈，一時(shí)半會(huì )兒很難安撫。有調查顯示，雖然嬰兒的氣質(zhì)與遺傳有關(guān)系，屬于天生的，但這種天生氣質(zhì)也和胎兒時(shí)期準媽媽的“教育”密不可分。 具體來(lái)說(shuō)，“易養型”的孩子，對新刺激的反應溫和，看到生人愛(ài)笑，容易接受新事物。他們的母親在懷孕時(shí)多半心態(tài)平和，日常作息正常而有規律。而那些“麻煩型”的孩子，容易哭鬧，發(fā)脾氣，他們的母親在懷孕期間可能工作環(huán)境很吵鬧，又或者自己情緒起伏比較大，經(jīng)常擔心分娩和孩子，處于一種焦慮的狀態(tài)中。 準媽媽的情緒對嬰兒氣質(zhì)這種奇妙的影響，有專(zhuān)家解釋?zhuān)赡苁悄赣H在孕期的這些異常情緒改變了身體的內環(huán)境，并通過(guò)血液由胎盤(pán)傳輸給胎兒，進(jìn)而影響到了胎兒的氣質(zhì)。 正確的做法：轉移孕期的壞情緒。 對于孕期不快和煩悶可以使用轉移法，比如離開(kāi)使人不愉快的環(huán)境，或者通過(guò)能引起自己興趣的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè )、看畫(huà)冊、郊游等，將壞情緒轉向正面。 不要沉溺沒(méi)有根據的瞎想和擔心當中，要積極參與準媽媽俱樂(lè )部的活動(dòng)，廣交朋友。還可以每天抽出30分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期郁悶的心情變得舒暢。 成功的胎教，首先要求準媽媽有良好的興趣、愛(ài)好，健康的生活習慣，同時(shí)更重要的是保持心情舒暢。原來(lái)最好的胎教是來(lái)自你自己的生活小細節哦！ 良好的胎教對寶寶是很重要的，準媽媽的生活習慣及飲食都和胎教有關(guān)系。
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