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- 發(fā)布日期：2014-03-12
當你懷孕后，身體會(huì )產(chǎn)生一系列非常大的變化。你也許已經(jīng)對體重增加、孕吐做好了心理準備，但同時(shí)你會(huì )驚訝地發(fā)現自己身上偶爾會(huì )出現一些疼痛癥狀，而這些癥狀在以前很少聽(tīng)人說(shuō)起過(guò)。為此我們特意采訪(fǎng)了婦產(chǎn)科專(zhuān)家，并請她們介紹了懷孕期間常見(jiàn)的一些小毛病，以及緩解這些疼痛的方法。
1、腕管綜合癥
發(fā)病原因：感到單側或雙側手部陣發(fā)性疼痛、麻木，有針刺或燒灼的感覺(jué)。這是由于懷孕期間分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）會(huì )引起筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、松弛，同時(shí)累及壓迫神經(jīng)所造成的。手部有浮腫時(shí)或過(guò)度伸或屈腕時(shí)可觸發(fā)癥狀。
快速治療方法：減少使用電腦的時(shí)間，如果不行可以買(mǎi)一個(gè)腕托安在電腦鍵盤(pán)上（這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫）。當感覺(jué)手指上有針扎般的疼痛時(shí)，輕輕按摩手指五分鐘。腕管綜合癥多在夜間發(fā)病，因此睡覺(jué)時(shí)最好在手和手腕下墊一個(gè)枕頭。
2、痔瘡
發(fā)病原因：由于便秘以及子宮對骨盆血管壓迫共同導致直腸血管發(fā)炎所致。
快速治療方法：為防止便秘，每天應該大量喝水，并且多吃富含纖維質(zhì)的食物（如水果、蔬菜和全麥面包）。經(jīng)常做運動(dòng)也能幫助你刺激消化系統。如果還是發(fā)生了便秘，請醫生為你開(kāi)一些輕瀉劑。如果痔瘡有灼熱的疼痛感，而且發(fā)癢，請醫生為你開(kāi)一些醫用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。
3、靜脈曲張
發(fā)病原因：懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉松弛，而體內增加的血液卻為你的血管增添了額外的壓力。結果導致腿部的血管呈藍紫色，非常不雅觀(guān)。
快速治療方法：很不幸，你是否會(huì )患靜脈曲張與遺傳因素有很大關(guān)系。但是你也能通過(guò)減少站立時(shí)間（即不要用一種姿勢站立很長(cháng)時(shí)間）來(lái)預防靜脈曲張。坐下時(shí)最好不要搭腿，一有機會(huì )就把腳翹高，以此減輕對血管造成的壓力。孕期專(zhuān)用長(cháng)筒襪對預防靜脈曲張也有一定幫助。最后，不要按摩靜脈血管，這樣會(huì )對靜脈血管造成損傷。
4、腿部抽筋
發(fā)病原因：孕婦夜晚容易出現小腿和腳部肌肉抽筋的確切原因目前還無(wú)從得知。這有可能是血液循環(huán)減少或缺鈣引起的。
快速治療方法：彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳指往回收。手指用力按摩肌肉也很有幫助，或者下床行走也能消除抽筋癥狀。白天多做體育鍛煉可以增進(jìn)血液循環(huán)，另外應該大量喝水（脫水也會(huì )加劇腿部抽筋現象）。如果抽筋現象頻繁發(fā)生，醫生會(huì )建議你服用一些補鈣藥物。
5、胃痛和消化不良
發(fā)病原因：逐漸變大的腹部給腸胃增添了很大的壓力，而荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。
快速治療方法：每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時(shí)內不要躺倒（吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì )向上走）。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫生為你開(kāi)一些抗酸劑，在睡前服用。
6、 頭痛
發(fā)病原因：變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會(huì )造成頭痛。
快速治療方法：在醫生的指導下服用一些藥物能迅速緩解疼痛。頭上敷熱毛巾也能有效環(huán)節頭痛。為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。如果你的頭疼很?chē)乐兀疫€伴有眩暈，你應該立即去看醫生。
7、坐骨神經(jīng)痛
發(fā)病原因：胎兒的重量會(huì )給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強烈的刺痛。
快速治療方法：睡覺(jué)時(shí)左側臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。白天不要以同一種姿勢站著(zhù)或坐著(zhù)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，盡量不要舉重物過(guò)頭頂。游泳可以幫助減輕對坐骨神經(jīng)的壓力。
