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- 發(fā)布日期：2014-02-17
很多媽咪發(fā)現，懷孕之后臉部、頸部、腋下、腹部甚至私密部位都長(cháng)斑，面對孕期的這些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，準媽媽們該怎么應對呢？
1.注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類(lèi)新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來(lái)說(shuō)，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
2.防曬
乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著(zhù)是很難預防的。但是，因為紫外線(xiàn)的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
外出時(shí)，應該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來(lái)阻擋紫外線(xiàn)。防曬化妝品阻擋紫外線(xiàn)的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點(diǎn)，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復涂抹也會(huì )有很好的防曬效果。
3.冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長(cháng)斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時(shí)也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。
