孕婦孕期少吃肝
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- 發(fā)布日期：2014-01-23
懷孕前三個(gè)月，吃豬肝要適量。豬肝確實(shí)營(yíng)養很豐富，也是補鐵的好食材，但是，懷孕初期并不適宜。一方面，中醫認為，豬肝有活血作用。所謂“活”，難免有一個(gè)破舊、補新的過(guò)程。因此，懷孕3個(gè)月內，豬肝攝入過(guò)多，可能會(huì )增加流產(chǎn)風(fēng)險。另一方面，豬肝還含有特別豐富的維生素a，如果孕婦攝入太多容易對胎兒不利。研究發(fā)現，大量吃豬肝，會(huì )造成維生素a攝入過(guò)量，尤其是每天攝入量超過(guò)15000國際單位，會(huì )顯著(zhù)增加胎兒致畸率。不過(guò)，也不要過(guò)于擔心。如果一周只吃一次，每次吃三四塊豬肝，一般是不會(huì )有問(wèn)題的。
