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- 發(fā)布日期：2014-01-09
在孕婦10個(gè)月的妊娠間，胎教非常重要，特別需要有步驟有安排有計劃，要保證母親和寶寶身體的健康，更需重視情緒及精神的因素，避免外界條件對孕婦和胎兒造成影響，通過(guò)良好的調理來(lái)改善宮內環(huán)境，以便讓母親和寶寶的身心得到更好的發(fā)展。
①0--1月：調節早孕反應，孕婦一定要避免繁重勞動(dòng)及不良環(huán)境，丈夫要禁止在妻子面前抽煙盡量不喝酒，節制性生活；丈夫應主動(dòng)承擔家務(wù)，常陪妻子散步聽(tīng)聽(tīng)樂(lè )曲，保證安靜的家居環(huán)境。
②1--2月：多散步多聽(tīng)音樂(lè )，適當安排做孕婦體操，不可劇烈運動(dòng)，不與狗貓等動(dòng)物接觸；情緒調節穩定，制怒節哀，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，停止房事，以防流產(chǎn)。
③2--3月：每天安排做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺(jué)每次5-10分鐘；可多聽(tīng)歡快的音樂(lè )或兒歌；此時(shí)是較容易流產(chǎn)的階段，必須一定要停止激烈的體育運動(dòng)、體力勞動(dòng)，旅行等，日常生活中注意休息好，保持安靜氛圍。
④3--4月：孕婦繼續堅持做胎兒體操。丈夫可將報紙卷成筒狀，多與胎兒輕聲說(shuō)話(huà)或念一些詩(shī)文。多看一些家庭幽默書(shū)籍，活躍家庭氣氛，增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期，孕婦胎內環(huán)境安定，食欲特別旺盛，胎兒開(kāi)始進(jìn)入急速生長(cháng)期，需要充分的營(yíng)養，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪，鈣、維生素等營(yíng)養物質(zhì)。
⑤4--5月：孕婦多輕撫腹部，可將耳機調到適當音量，放在腹上幾分鐘給胎兒聽(tīng)歡快樂(lè )曲。早晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!寶寶，晚安!”，互動(dòng)愉悅身心。此期間注意少量多餐，多吃含鐵多的食物，比如豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。此外，留心開(kāi)始做授乳準備，即乳頭保養。如有時(shí)間，可開(kāi)始進(jìn)行一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計劃安排。
⑥ 5--6月：助胎運動(dòng)：晚8點(diǎn)孕婦仰臥在床上放松，雙手輕撫腹部10分鐘左右，增加和胎兒的談話(huà)次數，給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌等等。每次開(kāi)始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1分鐘，這時(shí)是非常時(shí)期，孕婦要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小時(shí)好。
⑦6--7月：幫助胎兒運動(dòng)，給胎兒講畫(huà)冊，色彩及動(dòng)物形象，動(dòng)物運動(dòng)擴性格特點(diǎn)。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽(tīng)音樂(lè )、看電視(不要看刺激性太強，情節太激烈的)、會(huì )朋友、看書(shū)畫(huà)展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。
⑧ 7--8月：幫助胎兒運動(dòng)，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時(shí)告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：你快要出生咯，你將降生在和諧、幸福的家庭，你將有疼你愛(ài)你的爸爸媽媽和其他親人長(cháng)輩，你將迎來(lái)幸福快樂(lè )。
⑨ 8--9月：繼續幫助胎兒運動(dòng)和胎兒一起欣賞音樂(lè )，此階段胎教時(shí)間可適當延長(cháng)。胎教內容開(kāi)始增加，孕婦少吃多餐，要多營(yíng)養，高蛋白，限制過(guò)量攝入動(dòng)物脂肪和鹽，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
⑩9--10月：之前的胎教活動(dòng)正常進(jìn)行，此時(shí)孕婦可適當開(kāi)始了解一些分娩知識了，逐漸消除恐懼心理，保持期待、愉快的心情。避免勞累，養精畜銳，可安排早晚仰臥，練習用力及松馳的方法，為分娩做好充足的準備。
