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- 發(fā)布日期：2013-09-30
有不少孕媽媽在懷孕后會(huì )將頭發(fā)剪短，如果問(wèn)她們原因，答案可能很簡(jiǎn)單：好打理，易清洗。但單單剪短頭發(fā)不能解決所有問(wèn)題，還是有不少孕媽媽提出了很多這樣那樣關(guān)于洗頭的問(wèn)題。
問(wèn)題1：
我的頭發(fā)油性很重，以前都是隔一天洗一次，現在懷孕了，肚子越來(lái)越大了，洗頭的時(shí)候都是站在洗臉盤(pán)前面拿著(zhù)淋浴頭沖，低著(zhù)頭，彎著(zhù)腰，不知道這樣會(huì )不會(huì )壓著(zhù)寶寶？大家都是如何洗頭的？是不是要到理發(fā)店里去洗啊？
問(wèn)題2：
從知道自己懷孕，我最先注意的是該使用什么樣的洗發(fā)水，因為怕洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)傷害到寶寶，干脆放棄算了，于是我不再用洗發(fā)水洗頭了。可幾次之后，問(wèn)題就來(lái)了，單純用清水洗后的頭發(fā)一點(diǎn)也不清爽，特別不舒服，以前特別喜歡洗發(fā)后頭發(fā)上那股淡淡的香味。到底有沒(méi)有一種洗發(fā)水能讓頭發(fā)干凈、舒適，同時(shí)又影響不到寶寶呢？
看來(lái)大肚婆洗頭的問(wèn)題還真不少，下面，貼心8建議教孕媽媽們輕松洗頭。
洗頭頻率
孕媽媽一周洗幾次頭發(fā)比較合適呢？有必要天天洗嗎？其實(shí)，洗頭的頻次是因人而異的。洗頭過(guò)于頻繁不但不能保護頭發(fā)，有時(shí)還可能對頭發(fā)造成傷害，因為如果洗頭過(guò)勤會(huì )把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了一層天然的保護膜，這樣反而對頭發(fā)的健康不利。
貼心建議1：如無(wú)特殊情況，一般一周洗頭2～3次比較合理。如果在比較熱的夏季，最好隔一天洗一次，出漢特別多的話(huà)，也可以天天洗。另外，不少地區環(huán)境污染嚴重，下雨時(shí)落下的大都是酸雨，如果外出淋到雨了，這時(shí)建議洗頭。有時(shí)候用毛巾擦擦是沒(méi)用的，得好好洗才行。
洗發(fā)水的選擇
在懷孕期間，孕媽媽的頭發(fā)看起來(lái)會(huì )格外濃密亮澤，油性發(fā)質(zhì)會(huì )比平時(shí)更油一些，干性發(fā)質(zhì)也不會(huì )像平常那樣干澀了，這是因為孕媽媽體內的雌激素水平增加，使頭發(fā)的生長(cháng)期延長(cháng)，原本應在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。另外，孕媽媽的嗅覺(jué)、皮膚等十分敏感，為了防止過(guò)敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒，孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且比較溫和的洗發(fā)水。
貼心建議2：目前市場(chǎng)上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水，但是不論哪一種、哪一個(gè)牌子的都不一定適合所有孕媽媽?zhuān)瑸榱酥斏髌鹨?jiàn)，最好能夠在懷孕前試用，覺(jué)得合適再在孕期繼續使用。另外，孕媽媽也可以選擇孕婦專(zhuān)用的洗發(fā)水，這樣安全性較高。
洗頭姿勢
一般留短發(fā)的孕媽媽的頭發(fā)比較好洗一些，可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果孕媽媽留有長(cháng)發(fā)，那么洗頭發(fā)就要費些精力了，如果彎腰太久，不但腰酸，肚子也會(huì )不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，這也是很多孕媽媽不愿意留長(cháng)發(fā)的一個(gè)原因。
貼心建議3：對于大多數的孕媽媽來(lái)說(shuō)，肚子不大時(shí)洗頭應該盡量坐著(zhù)洗，采靠背坐姿，兩腳自然張開(kāi)，沖水時(shí)頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上。如果習慣站著(zhù)淋浴時(shí)洗頭，孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩而跌倒。
貼心建議4：到了孕中晚期，彎腰洗頭對大肚孕媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難，孕媽媽最好躺著(zhù)洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，這時(shí)可請準爸爸來(lái)幫忙，對他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿(mǎn)愛(ài)意。
貼心建議5：另外，一些孕媽媽可以選擇剪短頭發(fā)，這樣比較好打理，但是如果非常愛(ài)惜自己長(cháng)長(cháng)的秀發(fā)舍不得剪短，而準爸爸又比較忙，也可以自備洗發(fā)水到附近的美容美發(fā)店去洗，方便又省事。
濕發(fā)的處理
洗完頭發(fā)后，如何處理濕發(fā)也是很多孕媽媽的困惑之一。如果使用吹風(fēng)機吹干，怕吹風(fēng)機有輻射，會(huì )對胎兒有不良影響，還有些吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)里含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)孕婦的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，有可能誘發(fā)胎兒畸形。有的孕媽媽留有長(cháng)發(fā)，洗完頭就更難干，頂著(zhù)濕漉漉的頭發(fā)外出或上床睡覺(jué)非但不舒服，而且容易著(zhù)涼，引起頭痛或是感冒。
貼心建議6：其實(shí)，使用干發(fā)帽就可以解決這個(gè)問(wèn)題。洗發(fā)后戴上吸水性強的干發(fā)帽，很快就可以吸去頭發(fā)上濕漉漉的水滴，解開(kāi)干發(fā)帽后稍微晾一下頭發(fā)就基本干了。需要注意的一點(diǎn)是要注意選用抑菌又衛生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽，并且要注意常清洗和晾曬。
貼心建議7：特殊情況如果需要使用吹風(fēng)機時(shí)，也可將吹風(fēng)機調到冷風(fēng)檔，吹頭發(fā)時(shí)，最好讓電吹風(fēng)離頭發(fā)10厘米遠，一邊吹一邊用手翻動(dòng)發(fā)絲，并且不需要將頭發(fā)完全吹干，發(fā)梢部分吹到半干即可。每周使用電吹風(fēng)最好不要超過(guò)3次，以免頭發(fā)水分過(guò)分蒸發(fā)導致干燥、分叉。
洗發(fā)的方法
對于孕媽媽來(lái)說(shuō)，洗發(fā)的方法也很有講究啊，下面的建議，孕媽媽可要牢記啊。
貼心建議8：在洗發(fā)之前，先用寬齒梳子將頭發(fā)倒梳理順，以減少洗發(fā)過(guò)程中頭發(fā)的糾結拉扯。然后將少許洗發(fā)水擠到手心里，揉搓起泡后再均勻地涂抹到頭上，用指腹輕輕揉搓頭皮和發(fā)絲，切忌直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，否則洗發(fā)水濃度過(guò)高會(huì )傷害頭皮，導致脫發(fā)。洗發(fā)可分兩次進(jìn)行，第一次粗洗，第二次精洗，使用兩次洗發(fā)水后，用清水徹底洗凈。另外，洗頭水溫應在37～40℃，不要過(guò)熱或過(guò)涼，也不宜冷、熱水交替洗。
淋浴洗發(fā)注意4細節
雖然洗發(fā)不是什么大事，但肚子里有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要，尤其是淋浴洗發(fā)時(shí)，建議孕媽媽注意以下4個(gè)細節：
1.在浴室里洗澡或洗發(fā)最需要注意的是防止滑倒，所以，在浴室里一定要墊上防滑墊，盡量選擇坐姿或手有抓扶。
2.如果是淋浴時(shí)洗頭，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，10～20分鐘即可，最好頭發(fā)和身體分開(kāi)洗，這樣不會(huì )因為消耗過(guò)多的體力而產(chǎn)生倦怠感。
3.香皂用完后一定放在固定的、安全的地方，不然的話(huà)，踩到了可是十分危險的。
4.洗澡、洗頭時(shí)最好不要將門(mén)從里面鎖上，以免發(fā)生意外時(shí)影響救護。
