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- 發(fā)布日期：2013-02-27
面對晨吐，你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的緩解方法，直到找到適合你的那一種。
晨吐，是很多孕婦都會(huì )經(jīng)歷的，但這個(gè)名字實(shí)際上并不完全準確，懷孕初期的嘔吐可能會(huì )發(fā)生在一天中的每一個(gè)時(shí)刻，而不只是在早晨，并且有時(shí)只不過(guò)是感覺(jué)惡心，并不會(huì )真的嘔吐。
大多數準媽媽在懷孕初期都會(huì )發(fā)生不同程度的晨吐，有的只會(huì )感覺(jué)稍有不適，有的卻可能會(huì )嚴重到從早到晚都要往洗手間跑。
晨吐，可以緩解，但無(wú)法治愈
不過(guò)不管有多嚴重，都是有方法可以調理的。但是，迄今為止，還沒(méi)有任何方法可以完全治愈晨吐。醫生只是建議使用一些傳統的方法來(lái)緩解癥狀。例如：在起床前先吃點(diǎn)東西很重要，可以讓丈夫拿一杯飲料和一點(diǎn)餅干給你。
萬(wàn)不得已不要用藥
如果情況確實(shí)非常嚴重，可以讓醫生給你開(kāi)一點(diǎn)抗嘔吐的藥物。但一般情況下，醫生不建議服用這類(lèi)藥物。
晨吐對準媽媽有好處
雖然晨吐會(huì )讓你感覺(jué)很糟糕，但最近在美國進(jìn)行的一項調查得出一個(gè)結論，那就是晨吐甚至可以說(shuō)是有好處的。一所大學(xué)的相關(guān)研究發(fā)現，晨吐實(shí)際上是孕婦身體拒絕接受已經(jīng)變質(zhì)的或對肌體有害的食物的一種方式。
在懷孕時(shí)，為有效防止流產(chǎn)，身體的免疫系統受到自然抑制。惡心的感覺(jué)實(shí)際上是對變質(zhì)食物如肉、魚(yú)和雞蛋等的本能反應，從而達到免疫的目的。
專(zhuān)家怎么看待晨吐？對付它有什么小竅門(mén)？
·世界最大的健康食品零售商GNC的首席營(yíng)養學(xué)家Gareth Zeal說(shuō)：“之所以迄今還沒(méi)有根治晨吐的方法，是因為晨吐可以讓你遠離那些有害的食物。”
·草藥專(zhuān)家Robyn James認為，姜是對付晨吐的最好的食物。她說(shuō)：“任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的點(diǎn)心都會(huì )對抑制晨吐很有好處。雖然食用姜沒(méi)有任何害處，但也不可過(guò)量，一天食用不要超過(guò)三次。”如果你不喜歡姜的味道，Robyn建議你可以飲用菊花茶，它在孕晚期還可以緩解經(jīng)常會(huì )出現的胃灼熱或消化不良。
·香料專(zhuān)家Glenda Taylor提醒你：“大家都認為，姜類(lèi)食品對緩解孕吐很有好處。但要注意的是，姜類(lèi)香精油絕對不能在孕期使用，因為它對孕婦具有不安全因素。同樣不能在孕期使用的還有薄荷香精油。不過(guò)，柚子香精油緩解孕吐的效果卻非常好。”
·針灸專(zhuān)家Stephen Langley說(shuō)：“在孕早期實(shí)行針刺療法是非常安全的，而且對緩解晨吐很有效。”但這種古老的中醫療法對不同的人有著(zhù)不同的療效：“只有試過(guò)了才能知道針刺療法對你是否有效。”
你試過(guò)了嗎？
最常用的10種抑制晨吐的方法
·每天起床前先吃點(diǎn)餅干或面包
·少食多餐
·喝牛奶
·大量喝水
·喝碳酸飲料
·食用刺激性小、不油膩的食物
·充足的睡眠，多注意休息(過(guò)度疲勞也會(huì )增加惡心的感覺(jué))
·避免接觸炒菜的油煙
·避免食用油炸和辛辣食物
·含一塊糖果
