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- 發(fā)布日期：2013-02-03
一名懷孕6個(gè)月左右的孕媽媽?zhuān)张c家人口角后用玻璃片自殘。而該名孕媽媽是有輕微抑郁癥傾向。據調查顯示，孕媽媽發(fā)生心理問(wèn)題的比例不斷上升，尤其在“80后”孕媽媽身上頻頻發(fā)生。因此，懷孕注意事項，孕媽媽不能忽略，要好好注意孕期保健。
產(chǎn)前焦慮惹人煩
據調查顯示，有98%的孕媽媽在懷孕28周后容易產(chǎn)生焦慮心理，有些孕媽媽善于調節自己的情緒，會(huì )使焦慮心理減輕；有些孕媽媽不善于調節，導致心理焦慮越來(lái)越重。
造成這種心理問(wèn)題有多種原因：
1、城市女性大多數是第一次懷孕，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多孕媽媽生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過(guò)程，心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過(guò)多次檢查，但檢查畢竟是通過(guò)機器和各種化驗，有些胎寶寶存在健康問(wèn)題不能查出，孕媽媽對此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。
3、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽媽?zhuān)捎谧陨斫】荡嬖趩?wèn)題，同時(shí)也怕殃及胎寶寶，因此也易焦慮。
4、由于行動(dòng)不便，整日閉門(mén)在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。
產(chǎn)后抑郁讓人厭
由于種種的不適應，月子期間出現心理問(wèn)題的新媽媽越來(lái)越多了。一方面是因為懷孕和生產(chǎn)的關(guān)系，讓新媽媽的激素水平、內分泌等產(chǎn)生很大波動(dòng)，容易出現精神和情緒方面的問(wèn)題；另一方面，現代社會(huì )本身競爭激烈，生活壓力很大。
當新爸爸因為工作的壓力忽略新媽媽?zhuān)鴮殞氂中枰疹檿r(shí)，新媽媽未完全適應身份轉變、急需關(guān)愛(ài)的新媽則因此產(chǎn)生強烈的被忽視感，從而變得敏感多疑，產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的問(wèn)題了。
由于新媽受到抑郁情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。不僅如此，如果新媽媽產(chǎn)后抑郁嚴重的話(huà)，最終影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展，對孩子發(fā)育造成不良的影響。
面對產(chǎn)后抑郁，新媽媽要學(xué)會(huì )自我調節：
1.自我鼓勵法：新媽媽要學(xué)會(huì )自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
2.傾訴宣泄法：新媽媽情緒低落時(shí)，可以好朋友或者親人傾訴和交流，盡訴心聲，即便是大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，最重要的是盡情宣泄郁悶的情緒。
3.角色交替法：別忘了自己雖然已為人母，但仍是新爸爸的妻子、父母的愛(ài)女，誰(shuí)也不可能只做24小時(shí)全職媽媽?zhuān)孕聥寢屢o自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權利。
易與婆婆發(fā)生矛盾
由于獨生子女政策，“80后”第一代獨生子女自出生后就受到百般寵愛(ài)。因此當“80后”媽媽?xiě)言泻妥伦訒r(shí)，難免會(huì )有缺乏責任心、自我意志過(guò)強的缺點(diǎn)。當“別具個(gè)性”的時(shí)尚孕媽媽遭遇觀(guān)念守舊的婆婆時(shí)，問(wèn)題又出現了。
有些婆婆，跟她相處時(shí)，你會(huì )覺(jué)得她并非是“老頑固”，但是一旦涉及到孫子的事情，老太太的脾氣可不是一般的火爆。而且，老人家觀(guān)念守舊，當你懷孕或者坐月子時(shí)，婆婆讓你遵守一些莫名其妙的規條。自自然然，“80后”孕媽媽很容易會(huì )與婆婆發(fā)生爭吵。
而且，一些網(wǎng)絡(luò )論壇上，往往也可以看到一些“婆媳矛盾”的帖子，而其中關(guān)于兩代人育兒觀(guān)點(diǎn)差距的帖子又占了一半以上。當強勢的“80后”孕婦遭遇固執的婆婆時(shí)，兩代人的觀(guān)念差距，往往成為雙方矛盾的焦點(diǎn)。
許多“80后”在結婚后不久就開(kāi)始了孕育過(guò)程，在孩子降生后，本來(lái)的“兩人世界”變成了“三人世界”甚至“多人世界”。“孩子的外公外婆、爺爺奶奶都參與到養育孩子的過(guò)程中來(lái)，這使得本來(lái)就不懂分享、不擅長(cháng)人際關(guān)系的“80后”夫妻更陷入了家庭矛盾中。
相互尊重才能和平相處：
所以，在遇到這種情況下，建議，“80后”孕媽媽?xiě)摪l(fā)揮自己的知識長(cháng)處，將科學(xué)育兒知識傳遞給長(cháng)輩，而不是一味地和婆婆們對著(zhù)干。如果條件允許的話(huà)，“80后”夫妻倆最好跟老人家們分開(kāi)住，減少不必要的矛盾出現。
由于是獨生子女，“80后”的孕媽媽從小就在眾星捧月的環(huán)境中長(cháng)大，性格會(huì )比較自我。尤其是夫婦倆都是“80后”的話(huà)，懷孕后，準爸爸家人的重心就直接轉移到孕媽媽身上。而且由于“80后”的孕媽媽極具個(gè)性，因此孕期的夫妻關(guān)系可能會(huì )日趨緊張。
