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解讀孕吐傳遞的4大信息

來(lái)源：愛(ài)和樂(lè )教育服務(wù)有限公司
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發(fā)布日期：2014-04-14

一、胎兒發(fā)出本能的保護信息

　　孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康并不構成威脅，也不會(huì )出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無(wú)動(dòng)于衷，這些毒素一旦進(jìn)入胚胎，就會(huì )影響胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺(jué)和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門(mén)外，確保胎兒的生長(cháng)發(fā)育。

　　孕早期妊娠反應越嚴重，嘔吐越厲害的準媽媽?zhuān)鳟a(chǎn)的可能性就越小。

　　二、傳遞胎兒的存在信息

　　懷孕后，在激素的影響下，胎盤(pán)會(huì )分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動(dòng)，從而影響準媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時(shí)間后會(huì )自然消失。

　　孕早期胎兒正處于萌芽階段，完全沒(méi)有外力來(lái)表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過(guò)胎動(dòng)來(lái)喚起媽媽的注意。因此早孕反應，實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。

三、要求調整飲食的信息

　　孕吐的出現，使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調整，以適應腹中胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準媽媽愛(ài)吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，利于食物的消化吸收。

　　鑒于孕期的飲食特點(diǎn)，營(yíng)養學(xué)家主張準媽媽的飲食應以“喜納適口”為原則，盡量滿(mǎn)足其飲食的嗜好。應忌食油膩、油炸和不易消化的食物，絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準媽媽多喝水，多吃水果、蔬菜。

　　進(jìn)食最好是少食多餐，每隔2～3小時(shí)進(jìn)食一次，食物品種應該多樣化，睡前可適量加餐，以滿(mǎn)足準媽媽和胎兒的營(yíng)養需要。

　　四、調整運動(dòng)方式的信息

　　為了讓腹中胎兒安全成長(cháng)，不少準媽媽會(huì )整個(gè)孕期不上班，或經(jīng)常請假休息，家務(wù)活也不干，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，對準媽媽和胎兒均無(wú)益處。而孕吐的出現，就是提示準媽媽對不合理的運動(dòng)方式進(jìn)行調整。

　　在妊娠早期，準媽媽可參加一些消耗能量低的活動(dòng)，如室外散步、慢跑、短途騎自行車(chē)、跳交誼舞、聽(tīng)音樂(lè )、做孕婦保健操等等，這些運動(dòng)均有減輕早孕反應的作用。

　　妊娠期間準媽媽在參加運動(dòng)時(shí)，除應掌握上述原則外，還應注意選擇好運動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹(shù)成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。

　　一般情況下，下午4點(diǎn)～7點(diǎn)之間的空氣污染相對嚴重，準媽媽要注意避開(kāi)這段時(shí)間鍛煉和外出。

　　親寶小編溫馨提示：

　　很多準媽媽都特別擔心孕吐會(huì )影響胎兒的營(yíng)養供給，希望能夠盡早控制孕吐，其實(shí)完全沒(méi)有必要。一旦發(fā)生孕吐現象，應該順其自然，因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微，而且多數在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時(shí)影響了營(yíng)養的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對營(yíng)養的需求相對后期要少。真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮，適當調整飲食。

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