電腦輻射的危害及防治方法(續二)
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- 發(fā)布日期：2011-10-15
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、木耳、大棗、海帶、蜂蜜、柑桔等。 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時(shí)應注意鍛煉身體。
電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著(zhù)有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 面對電腦時(shí)間長(cháng)了不好，那該怎么辦？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶： 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。 3.疲勞了一杯枸杞茶： 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 4.晚間一杯決明茶： 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對於治療便秘很有效果。 還有些最適合計算機族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢。 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長(cháng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點(diǎn)心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著(zhù)有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。 面對電腦時(shí)間長(cháng)了不好，那該怎么辦？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶： 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。 2.下午一杯菊花茶： 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。 3.疲勞了一杯枸杞茶： 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 4.晚間一杯決明茶： 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對於治療便秘很有效果。 還有些最適合計算機族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢。 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長(cháng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點(diǎn)心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 杜仲茶 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
