- 來(lái)源：愛(ài)和樂(lè )教育服務(wù)有限公司
- 點(diǎn)擊數：1707
- 發(fā)布日期：2013-12-07
我和丈夫Evance的結合是幸福而甜蜜的。起先我們決定先享受1年的兩人時(shí)光再要孩子，但是在那年圣誕假期結束后，我們就迫不及待地準備孕育一個(gè)新生命了。在通常情況下，一對健康的夫婦平均要花上1年左右的時(shí)間才能成功受孕。幸運的是，在我倆做出決定后不久，我就順利地受孕了。但是懷孕對我而言，并沒(méi)有想象中那樣輕松……
不平靜的早孕經(jīng)歷
從懷孕的第6周起，我就有了明顯的孕吐癥狀，植物的氣味，香波的氣味，甚至是微弱的晨露氣息，都會(huì )引起我的惡心和嘔吐。不過(guò)，很快我就發(fā)現泡菜和話(huà)梅在對付孕吐方面的確很有效。與此同時(shí)，我也倍受懷孕所引發(fā)的低血壓之苦。我的血壓由于懷孕的緣故，一下子降到了88/47，所以，當我每次起身站立時(shí)，或站立超過(guò)5分鐘后，就會(huì )感到眼冒金星，不得不在徹底暈倒之前找地方平躺下來(lái)。
但是，從懷孕的第8周起，我的情緒就開(kāi)始沒(méi)有緣由地變得越來(lái)越消沉。漸漸地，我發(fā)現己對任何事情都提不起精神，甚至連懷孕這件事也包括在內。Evance雖然很體貼我，但他似乎根本就沒(méi)有察覺(jué)到我情緒上的這一變化。在這樣的狀態(tài)下，我又度過(guò)了1個(gè)月，我感到自己幾近崩潰了。晚間的失眠讓我變得喜歡賴(lài)床，在每個(gè)早晨，尤其在每個(gè)工作日的早晨，我根本就無(wú)法按時(shí)起床。我向來(lái)熱愛(ài)我的工作，可是我還是開(kāi)始以各種身體不適為理由，通過(guò)請產(chǎn)假來(lái)逃避工作。
抑郁癥纏上了我
就在我最絕望的時(shí)候，一次偶然的機會(huì )，讓我結識了我的鄰居Nici。性格和藹的Nici擁有兩個(gè)孩子，最大的孩子已經(jīng)5歲了。 我和她一見(jiàn)如故，在和她的閑聊中，我提及了近來(lái)糟糕的精神狀況。Nici耐心地聽(tīng)了我的講述，隨后，她也對我講述了她自己的兩次懷孕經(jīng)歷。
Nici第一次懷孕時(shí)，她認為準媽媽?xiě)撌钦於紭?lè )呵呵的。可事實(shí)上，懷孕給她帶來(lái)的是巨大的人生轉變，使她為自己和寶寶的未來(lái)感到莫名的擔憂(yōu)。她在那時(shí)還沒(méi)有為即將到來(lái)的這一切做好準備，加上由懷孕引發(fā)的體內激素水平的變化和一系列生理不適，仿佛只在一瞬間，她的生活突然變得一團糟。Nici感到了前所未有的無(wú)助。于是，她把她的感受向她的醫生姐姐傾訴。她驚奇地發(fā)現，她的很多懷孕體驗和她姐姐以前懷孕時(shí)很相似。這使得Nici如釋重負。原來(lái)她并沒(méi)有像自己認為的那樣“不正常”。
在姐姐的建議下，Nici向心理醫生咨詢(xún)了相關(guān)的問(wèn)題。Nici得到的診斷是輕度產(chǎn)前抑郁癥，同時(shí)，醫生告訴Nici，沒(méi)有必要為這一診斷感到擔憂(yōu)。根據《英國醫療雜志》的一份權威調查顯示，在9000名參與調查的孕婦中，懷孕18周的女性具有抑郁癥癥狀的比例高達12%。懷孕至32周時(shí)，該比例還會(huì )上升至13.5%。患有產(chǎn)前抑郁癥的孕婦普遍感到缺乏自信、情緒不穩、倦怠乏力、悲觀(guān)厭世。最后，Nici在醫生的指導下，通過(guò)定期的心理疏導和有意識的自我調整，順利地度過(guò)了產(chǎn)前抑郁期。
然而，Nici在懷第二個(gè)孩子時(shí)，發(fā)現自己再次患上了產(chǎn)前抑郁癥，但鑒于她已經(jīng)有了先前的經(jīng)驗， 并及時(shí)根據病情進(jìn)行了相應的心理治療和調整 ，Nici順利通過(guò)了產(chǎn)前抑郁癥的第二次考驗。
講述完自己的經(jīng)歷，Nici微笑著(zhù)說(shuō)，“其實(shí)，產(chǎn)前抑郁癥并沒(méi)有我們通常想象的那樣可怕。它如同你正在經(jīng)受的孕吐和低血壓一樣，都只是暫時(shí)的懷孕反應，一切都會(huì )伴隨著(zhù)懷孕階段的結束而結束。然而懷孕本身是人生中很美好的一次經(jīng)歷，它孕育著(zhù)希望，預示著(zhù)一個(gè)新生命的到來(lái)。”面對我疑惑的表情，Nici接著(zhù)說(shuō)：“當你親手懷抱著(zhù)你的小天使時(shí)，你就會(huì )明白，這一切的付出都是值得的。你瞧，我現在擁有兩個(gè)可愛(ài)健康的孩子，從我身上你還找得到憂(yōu)郁的影子嗎？”
走出心靈的“灰色地帶”
于是，在Nici的幫助和鼓勵下，我積極地配合醫生做好心理疏導。出于對未來(lái)寶寶健康的考慮，我沒(méi)有像一些產(chǎn)前抑郁癥患者那樣服用任何抗抑郁藥物，但我的抑郁癥狀仍然得到了良好的控制。在此期間，我仍然表現得比往常更加的情緒化，但我明白這是產(chǎn)前抑郁癥的正常表現，于是也就擺脫了原先所有的悲觀(guān)情緒。
就這樣，我順利地度過(guò)了懷孕的前20周，隨著(zhù)時(shí)間的推移，我原先的孕吐反應也得到了明顯的好轉。大約到了懷孕22周時(shí)，通過(guò)前一時(shí)期的生理和心理上的調適，我變得越來(lái)越享受懷孕這一過(guò)程。
記得那段時(shí)間，只要一有空閑，Nici就會(huì )帶著(zhù)我和她的孩子一起前往公園散步。通常，Nici都會(huì )和我坐在樹(shù)下的長(cháng)椅上聊天，我也能傾聽(tīng)從遠處隱約傳來(lái)的孩子們的嬉笑聲。如今，我也已經(jīng)是一位5歲寶寶的母親了，如同當年的Nici一樣。每每回憶起當年懷孕的種種經(jīng)歷，我都會(huì )由衷地感到慶幸，感恩于我所經(jīng)歷的一切。正如Nici所言，當你親手懷抱著(zhù)你的小天使時(shí)，你就會(huì )明白，這一切的付出都是值得的！
Tips：
隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展步伐的加快，城市化的加劇，近年來(lái)產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)病率也呈上升趨勢。一方面，城市生活縮小了家庭的規模，家人往往都不住在一起。這使得如今的準媽媽沒(méi)有辦法像她們的上一輩那樣，從自己的親人和姐妹那里得到足夠的心理支持。另一方面，大多數準媽媽在懷孕期間還得繼續扮演原先職業(yè)女性的角色。再加上懷孕期間的各種生理反應，使得越來(lái)越多的準媽媽受到抑郁癥的困擾。但是，準媽媽?xiě)撓嘈艑殞殨?huì )與你一起順利度過(guò)這一特殊的生命經(jīng)歷。
