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- 發(fā)布日期：2011-09-04
三、慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣
夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類(lèi)疾病。但只要做好預防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發(fā)生。
1、感冒切忌亂用藥
夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕婦應盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。輕度感冒的孕婦可多喝開(kāi)水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重，應盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。
在選用解熱鎮痛劑時(shí)，要避免采用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類(lèi)藥物。孕婦可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。此外，中藥是治療孕婦感冒較好的辦法，它能有效地控制感冒病毒。
2、備好家庭用氧氣袋
夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現心慌和憋氣等癥狀。對于孕晚期的孕婦，這種癥狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現這種癥狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準備家庭用氧氣袋，同時(shí)注意觀(guān)察胎動(dòng)和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監護儀，做好母嬰的監測。
3、穿著(zhù)寬松透氣預防陰道炎
孕婦在孕期由于激素水平的改變，陰道環(huán)境比平時(shí)更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環(huán)境，因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發(fā)和常見(jiàn)。同時(shí)患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。
為避免患上這類(lèi)疾病，孕婦平時(shí)要穿棉質(zhì)、寬松的內衣、盡量不要選用衛生護墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。此外，孕婦不要過(guò)多食用含糖高的食物，如果一旦發(fā)現感染要及時(shí)治療，以免早產(chǎn)。
四、少食多餐，多食蔬果
各位準媽媽在夏天可千萬(wàn)不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生，否則會(huì )引起消化道感染，嚴重的會(huì )導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。
在營(yíng)養方面，為保證母體和胎兒的營(yíng)養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營(yíng)養很重要，但也不要營(yíng)養過(guò)頭了，以免造成嬰兒過(guò)大生產(chǎn)困難。
另外，孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，并且在選擇水果時(shí)應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進(jìn)行定期血糖測定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養咨詢(xún)門(mén)診進(jìn)行營(yíng)養咨詢(xún)。
夏天天氣炎熱，很多孕婦都會(huì )出現食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚(yú)、雞等的攝入，葷素要搭配。此外，為防便秘，孕婦平時(shí)應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過(guò)多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來(lái)說(shuō)，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
五、注意防曬防滑倒——最好涂抹不含鉛防曬霜
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來(lái)說(shuō)尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時(shí)不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽(yáng)光強烈時(shí)外出，一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內后要盡快洗凈防曬霜。孕婦可以選擇在早晚陽(yáng)光不太強、溫度不太高時(shí)出去散步，而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天盡量減少外出。
